新米で塩むすびを・・・

　　　　　買ってきた新米　さっそく　炊きました



　　　　　塩むすびに・・・・・・



　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　艶やかなかがやきです

今年の新米です・・・・

　　　　　　ＪＡ直売所「元気村」から　買ってきました


　　　　　　30年産の「ゆめみづほ」です



　　　　　　その場で　精米してくれました



　
　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　

鮎捕り？・・・・・

　　　　　　　川の中で　網を張って鮎捕りのおじさんが・・・・・



　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　4匹かかっていたとか・・・・・


　　　
　　　　　　　　　　　　

鎮守の森 秋まつり

　　　　　　　　


　　　　　　　　


　　　　　　　　

新さつまいもを・・・

　　　　　蒸かしました・・・・・




　　　　　　　　

秋の気配？・・・

　　　　　今朝は　雨降り・・・・・



　　　　　静かに降ってます




　　　　　窓の風も　涼しくあの暑かった日は　何だったろうか？


　　　　　今週の予報も　が　並んで　　なさそうです

　　　　　気温も　29℃と　やっと30℃以下の日が　続きます

今日のお昼は・・・・

　　　　6月に行った利尻島で買ってきたラーメン


　　　　羽田から稚内空港へ　同じ飛行機で　お隣に座った小母さんから　利尻へ行ったらラーメンを・・・・


　　　　美味しいんだから　今度も　また買ってくるつもりつもり」・・・・のお話を



　　　　小母さんの言ったラーメン　自分用と友達の土産と2袋　買ってきました


　　　　友達のは　ほかの土産と送りましたが　自分用忘れていました


　　　　棚のお掃除で　でてきましたラーメン　お昼のご飯無かったので　これを・・・・




　　　　　　　　


　　　　　　　　



　　　　　　　　　　利尻産のとろろ昆布と麺が　からまって　美味しくいただきました

すこやかクラブで・・・・

　　　　　　昨日　クラブは　市指定講座「口腔機能について」　歯科衛生士さんのお話でした



　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　


　　　　　リップタンとあいうえおストレッチ


　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　



　　　　　発声練習

　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　

「簡単すぎる鶏胸ハム」を・・・・

　　　　お助け隊のメンバー（最高齢者の方）からいただいたレシピ　作ってみました



　　　　　　出来上がり

　　　　　　　　


　
　　　　　　　材料　　鶏胸肉　　1枚　　　　　砂糖・塩・粒胡椒



　　　　　①　鶏胸肉は　皮をとり　塩大さじ1/2・砂糖大さじ1をすりこみ　ポリ袋に入れ　冷蔵庫で１晩おく


　　　　　②　キッチンペーパーで　水気をとり　胡椒・ハーブなどつけてジップロックに・・・・・　（空気をぬく）


　　　　　③　②を　熱湯に入れ　火を止めふたをして　冷めるまで放置する・・・・・できあがり




　　　　　　　　イタリアンハーブミックスふりかけました

　　　　　　　　　　　





　　ハーブの香りがきいてて　優しい味　ヘルシーな高齢者向きの一品に・・・・・・

　　　　　
　　　　　美味しく　食べました

爆睡中・・・・・

　　　　昨日　朝5時頃帰ってきて　2階で午後までお休みしにていました


　　　　nanamiが　仕事から帰って　PCの前にいると　


　　　　nanamiの横で　またひと眠り？


　　　　よほど　眠たかったのか　触ってもちょっかいだしても起きません