プチ断食から２週間が経過しました。
結局１６時間断食を毎日続けています。２４時間断食も今日で２回目。辛い(笑)
成果はと言うと２kg痩せました。内臓脂肪や体脂肪が落ちた分でしょうか。こんだけひもじい思いを続けてたった２kg。しかし過去の減量経験から考えて最初はこんなもんでしょう。加速し出すと一気に下がり始めます。そのはず。
しかしこうして制限していると意識も変わるもんで、食品の成分表示を見るようになりました。糖質と脂質を見てしまいます。どこ産かと賞味期限ぐらいしか見たことなかったのに。手に取った商品のラベルを見て、これ半分油で出来とるやないかい！とか心でツッコんで棚に戻してます。
驚いたのは半年以上どう伸ばしても痛かった右のハムストリングスの痛みがこの断食中に消えておりました。前蹴上げなんて全然出来なかったのに元通り蹴れます。腿と胸がつくなんていつ振りよ？そこまでブタでもありませんが血管の詰まりとか圧迫等があったのでしょうか？
解消されたら俄然蹴りの練習も捗りますから相乗効果に期待。
あと、今までは空腹感がイヤでついつい何か気になったものを買っては食べしていましたが我慢するようになって見てみるとこの国は食材に溢れすぎてますな。あれだけ食い散らかしてたお前がそれを言うかという感じですがホントそう思います。
ほんまに今それ食べなあかん？
て余計なお世話ですが買い物してる人に思ったりして妙な感じ。
先日買った本を読むでもなく読んでいると確かに胃や肝臓を働かせすぎているなあと。目的を果たしたらまた普通に食べる生活に戻るとは思いますがこの生活が数ヶ月続く事で間食や余計な一品には気をつけていけそうな気がします。
さて、２４時間まであと１時間と少し。
走りに行こう。
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