私の間食習慣

しばらくお休みしていた心臓リハビリへ。
ちょっと身体が大きくなりました（苦笑）

「お酒を減らしたら、甘いもんを食べるようになりました」

近況報告をすると、間食レコーディングを勧められ、【私の間食を知ろう】と書かれた表をもらいました。
間食の時間を食べたおやつの種類を記録して、自分の間食習慣を知ることから始めます。

食べたものに○をつけます。（量は記録しなくていいそうです）
薄々感じていますけど、なんか怖いな。

まずは一週間やってみます。