魚の棚×YEBISUビアガーデン

昨日は３年ぶりの「魚の棚×YEBISUビアガーデン」でした！

私はスタッフで参加しました（飲んでたけど…）

途中、雨がパラパラしましたが、お客さんも上々の入り。
コロナの影響なのか、落ち着いて飲む人が多くなりましたね。

蒸し暑い中、スタッフさんも頑張ってくださいました。

商店街のお店がフードブースを出しています。
日頃食べられない珍しいものも
『鮨縁』さんが作った「タコス」（笑）

お客さんもスタッフさんも出店者さんも、みんな笑顔でビールを飲みました。

「魚の棚×YEBISUビアガーデン」は本日も１７時から魚の棚「青空楽市」で開催されます。

『一福』さんの中華そば

明石魚の棚の『一福』さんが、しばらくお休みするそうです。
お休み前に「中華そば」の醤油をいただきました。

しっかりとした濃厚スープに麺がよく合います。
美味しいですね。

この味ともしばらくお別れ。
あれ？？
『一福』さんで「中華そば」食べたん、いつ以来やろ…
いつも焼酎とアテだけなので、一年以上食べてないわ。
普段も食べてないので我慢できるな（笑）

大将、元気になって早く戻ってきてください。

イカで疲労回復

イカやタコは、高タンパク質・低カロリーで身体にいいそうです。
タウリンは疲労回復にも効果があるとか。

そういう話を聞くと、メニューから選んでしまいますね。

「イカ塩焼き」「イカリング」「イカの天ぷら」「イカの塩辛」

食べすぎですね。

食生活改善

神戸マラソンに向けて体重を落とします。
1kg落とせば、3分速くなるという説もあります。
10kg落とせば、30分？
まぁ、それはないでしょう。
しかし余分なウエイトを落とせば、足の負担は軽減されると思います。

スリムな『WAVA』のマスターに相談すると、「糖質を減らす」「ベジタブルファースト」のアドバイスをいただきました。
意識して食べたいと思います。
「日本酒」より「ハイボール」とも（笑）

先日、定期的に通っている病院の指導員の先生から、
「塩分チェックしてみましょか？」

私の食事は、塩分多め！！(-_-;)

おやつの「ちくわ」がアカンか～
「うどん」めっちゃ食べるし～　（「そうめん」もめっちゃ食べてた）

減量にあわせて減塩もします。
これを機会に食生活改善。

そうめんアレンジ

自由研究で「そうめん」食べ比べをしていると、さすがに飽きてきます。
ちょっとアレンジ。

ラジオで聴いた簡単レシピで作ってみました。

液体白だしを水で溶いて、茹でて水洗いした「そうめん」を入れ、ごま油を落としただけ。
めっちゃ簡単。

これが、冷製和風ラーメン風で美味しい。
小腹が空いたときに最適です。