夜ローラー 23TSS_397kJ

0606起床。
ようねた。働き方わすれたな。
あと身体あちこち痛い気がするけど何かしたっけ？

帰宅即ローラー。
【TSS:23.4 IF:0.63 NP:188.2 [W] 消費エネルギー:397.0 kJ】35分 GT4本


ぷしゅ

自転車でソイヤソイヤ走るのは疲れるけれど労働も疲れるな。
2126就寝。

第50回 東北総合体育大会 3日目

0535起床。
まず朝風呂。からの朝食で最終日もシャッス！

ロード競技は岩手日報杯と同じレイアウトで、佐比内サイクルパーク金輪の丘 スタートゴールで時計回り7.8km x11周。
4周回目、集団ケツでダウンヒルからの直角左コーナーをオーバーランして農道の側溝に前輪落として落車。

顔面着地と左背中を打撲したようだが機材無事なのでリスタート。とはいえ、なんともならず集団から1周1分ほどのタイムギャップが伝えられるが、とにかく走る。

もはやレースは終わっていて単独走で完走を目指すが、結果は10/11周で降ろされてDNF。
【TSS:178.7 IF:0.88 NP:264.5 [W] 消費エネルギー:1773.3 kJ】77km 2h17m（走行時間）

第50回 東北総合体育大会 公式リザルト

県別対抗では成年4位、少年3位、総合4位といった結果。

今回は上の倅の人と親子で参加させて頂きました。

お世話になりました関係各位に深く御礼を申し上げます。

女房の実家へ不時着してシャワー頂いて一休みしてから、車載パッキングし直して辞去。

それでは聞いてください。

側溝の角は硬い。

成績が悪いので運転手はチミだおビール自重してカレーパン。

19時頃帰米。

ぷしゅ

マチューだって転ぶんだぞ？ まぁそれでも世界選手権優勝だけど！
もう少しだけ強くなりたいなぁ。
2117就寝。

第50回 東北総合体育大会 2日目

0540起床。
まず朝風呂。からの朝食で今日もシャッス！

自走で競技場まで流し。


今日はSP5-8位決定戦。走順は1番引いたので半周先行して岩手県の選手に合わせるつもりもビシっと付けねーし伸びねーしで華麗に捲られ4位に沈んで終了。ワイ脚なさすぎワロタ。


倅の人はSP5-8位決定戦は3位で終了した模様。ワイよりか強い。

最初の半周はインコースからスタートした選手が先行、と思っていたらしくロングスプリントで逃げた選手を戸惑って見送ってしまったらしい。が、順当な結果かと。

今日の昼メシ。あ、揚げ、脂...。

トラック競技終了後は成年少年ロード班で2周コース試走。へてへて線状降水帯を浴びて宿までの自走でずぶ濡れ。

なお、揚げ衣はがし競技スタート。

矢巾といえば「しいたけソフト」

2113就寝。

第50回 東北総合体育大会 1日目

0542起床。
まず朝風呂へ浸かってから朝食へ。


ワイのトラック種目は例年スプリント。タイム12秒13で初めて成年SPを予選突破できた。


だがしかし1/4決勝で無事に散る。

明日の5-8位決定戦へ進む。公式リザルト。

倅の人の競技種目はチームスプリントとスプリント。

11秒38で7着。
予選突破するも1/4で散って明日の5-8位決定戦へ、というワイと同じ展開。

今日の昼メシ。

競技終了後は成年ロード組で自走にて宿まで流し。

【TSS:31.6 IF:0.77 NP:231.5 [W] 消費エネルギー:344.2 kJ】15km 31分（走行時間）

姿勢を正して、合掌。いただきます！

岩手こわっ(´ω`ﾉ)

2123就寝。

ミニ国@移動日

0531起床。
まず村産高校で機材を積み込み、神室産高で庄内組も合流。宇野っぺ車で岩手県紫波へ移動。秋田道経由で東北道へ接続、錦秋湖らへんでは土砂降り。

今回は上の倅の人と一緒にシャッス！で感慨深いものがある。

まずフリー練習時間で周回練して昼メシを支給された。午後は雨降ったりもしたが幸い県別割当練習時間には走路も乾いた。

宿泊先は南昌の湯 矢巾町国民保養センター。夕飯は仕出し弁当的なものに白米無限おかわり可能なスタイル。

石黒さんと太田さんと同部屋だった。
2114就寝。

easy ride@ブドマツ 70TSS_910kJ

0658起床。
ようねた。午前は町内会業務のなんだかんだで時間を溶かしていたらお外クソ暑い。風あるから割と涼しいかな？と昼メシ前に軽く乗りに出たが、結局は日差しが暑くて煮えた。
【TSS:69.9 IF:0.73 NP:218.6 [W] 消費エネルギー:910.6 kJ】44km 1h19m（走行時間）

帰宅即うどん補給。

お盆で些か太ったかと思いきや変わらずだった。

明日からミニ国で上の倅の人と紫波へ移動。
2021就寝。

紫波バンク練

0655起床（女房実家にて）
今日もバンクへ出向きD練に上の倅の人と混ぜてもらう。

いぎなり雨が降ってきたので、しばし雑談タイム。

プロ選手の走りはスゴイ！

最後に倅の人スタン1周。

自転車でスゴイ速く走るの難しいよな。

したっ！

それでは聞いてください。

ぷしゅ 運転手はチミだ。
寝て起きたら最強になってないかな。
2157就寝。

ハスポタ伊豆沼 42TSS_593kJ

0706起床（女房実家にて）
今日は下の倅の人を誘い出して伊豆沼までポタリングへ。

くんぺるでジェラート。

ハス眺めながらのeasy ride

【TSS:41.7 IF:0.58 NP:174.0 [W] 消費エネルギー:593.1 kJ】35km 1h14m（走行時間）

はたして午後から雨降る降る詐欺でドピーカンくそあち。自転車洗いたいけどゴロゴロしかできない。

昼寝後、自転車を洗って汗だく。

ぷしゅ

— マコリン (@ma_korin) August 14, 2023

2226就寝。

佐比内サイクルパーク金輪の丘 125TSS_260kJ / 紫波バンク

0550起床。
自転車に乗るくらいしかする事がないので紫波まで移動。

乾いているところ以外は雨が降ってきて濡れてみたり乾いたりで雨なのか汗なのか分からん説でズブ濡れ。5周回。

上の倅の人が高校ブロック合宿中なので紫波バンクへ移動。着いたらちょうど解散するところだった。

【TSS:125.0 IF:0.87 NP:260.2 [W] 消費エネルギー:1180.8 kJ】53km 1h40m（走行時間）

ブロック合宿が終了してから、一緒に岩手D練に潜入して周回練などに混ぜてもらう。

あ、あつい。熱々バンク周回練で186bpmとか出ててスパイク判定される。倅の人は最後にハロンでモガいて終了。

焼け杉では？

それでは聞いてください。

ぷしゅ
運転手はチミだ。

一関でアミノ酸を摂取。


リザルト

めっちゃ眠いな。
2203就寝。

宮城県北ポタ 98TSS_1313kJ

0810起床（女房実家にて）
ようねた。なんだか日焼けと疲労感あるけどなんかしたっけ？。

朝方は結構な雨降りだったが、路面の濡れているところ以外は乾いてきたのでサイクリングへ出立。

なんとなく化女沼まで行こうとしたが雨の境目にブチあたる。

リターンして濡れているところ以外は乾いてそうな路面を右往左往してきた。
【TSS:97.9 IF:0.67 NP:201.3 [W] 消費エネルギー:1313.9 kJ】65km 2h10m（走行時間）

ぷしゅ

雨ザーザー降ってきて昼寝。まぁ午前中に少しでも乗れてよかったな。

明日は紫波バンクいくか。
2147就寝。