0606起床。
朝はレスト。割とケツ筋肉痛あり。
待機帰宅後、ローラー流し
【TSS:19.3 IF:0.50 NP:150.8 [W] 消費エネルギー:411.0 kJ】45分 GT4本
2155就寝。
朝はレスト。割とケツ筋肉痛あり。
待機帰宅後、ローラー流し
【TSS:19.3 IF:0.50 NP:150.8 [W] 消費エネルギー:411.0 kJ】45分 GT4本
2155就寝。
0330起床。04時過ぎ出立、女房に運転してもらい寝て行く。
0530頃に会場駐車場へ到着。幸い雨は降っていない。受付して機材準備して倅らとスタートからの登板で軽くウォームアップ。朝食としてオニギリ1個とモルテンドリンク320。45分前くらいにアミノバイタル赤を摂取した。ボトルは水を150mlほど。
0715スタート、はたしてスタートグリッドに並んだら雨が降ってきた。
序盤のセレクションが割と強烈で早々と先頭パックから落ちてしまい、第2パックを形成。が、第2パックからもドロップしてしまい、中盤以降は単独走となる。先行者は見えているが、終盤巻き返すことできずにフィニッシュ。小雨のち大雨のち寒い。ゴール後は唇ムラサキでガタガタ震えるほどに。
箸にも棒にも掛からず。負けました。
【TSS:84.9 IF:0.94 NP:280.6 [W] 消費エネルギー:944.2 kJ】19km ↑1118ｍ
公式タイム 58分10秒
山頂で今日の優勝者、今後世界で活躍するであろう寺澤選手と共に。
下の倅がジュニア・ショートで2位入賞。おめでとう。
戦利品はコマクサ杜仲茶ポークのロース2kg。これは週末のトン活に期待！！
今回は自分の結果にはタラレバすら思い付かない。きっと格が違うのだろうな。 だがしかし子供らは健闘していた。あいつらの方が本番での気持ちが強い。そこは素直に見習わないと。
そして、圧倒的フィジカル持ち主アンディー選手とか見ると機材とかなんでもいいし、まじインプレとかどうでもいいし関係ないなと思う。 いやオレは欲しいけどね、凡人だから。
なお、八幡平は絶景でした。
八幡平ハイツで温泉に浸かって帰路に。
鶴巣SAで運転手はチミだ、と。ぷしゅ
0530頃に会場駐車場へ到着。幸い雨は降っていない。受付して機材準備して倅らとスタートからの登板で軽くウォームアップ。朝食としてオニギリ1個とモルテンドリンク320。45分前くらいにアミノバイタル赤を摂取した。ボトルは水を150mlほど。
0715スタート、はたしてスタートグリッドに並んだら雨が降ってきた。
序盤のセレクションが割と強烈で早々と先頭パックから落ちてしまい、第2パックを形成。が、第2パックからもドロップしてしまい、中盤以降は単独走となる。先行者は見えているが、終盤巻き返すことできずにフィニッシュ。小雨のち大雨のち寒い。ゴール後は唇ムラサキでガタガタ震えるほどに。
箸にも棒にも掛からず。負けました。
【TSS:84.9 IF:0.94 NP:280.6 [W] 消費エネルギー:944.2 kJ】19km ↑1118ｍ
公式タイム 58分10秒
山頂で今日の優勝者、今後世界で活躍するであろう寺澤選手と共に。
下の倅がジュニア・ショートで2位入賞。おめでとう。
戦利品はコマクサ杜仲茶ポークのロース2kg。これは週末のトン活に期待！！
今回は自分の結果にはタラレバすら思い付かない。きっと格が違うのだろうな。 だがしかし子供らは健闘していた。あいつらの方が本番での気持ちが強い。そこは素直に見習わないと。
そして、圧倒的フィジカル持ち主アンディー選手とか見ると機材とかなんでもいいし、まじインプレとかどうでもいいし関係ないなと思う。 いやオレは欲しいけどね、凡人だから。
なお、八幡平は絶景でした。
八幡平ハイツで温泉に浸かって帰路に。
鶴巣SAで運転手はチミだ、と。ぷしゅ
0530頃帰米して、帰米即総力撤収機材簡易メンテだん。
コロナ禍で色々と大変な中での開催だったかと思います。参加を見合わせた方、諦めた方もいたようです。自分も悩みましたが、参加して良かったと思える大会になりました。ありがとうございました。
そして女房には今回もサポートしてもらいありがとう。
2153就寝。
0509起床。
軽めに機材確認程度に走る。八幡原工業団地側から一念峰線を越えて、海上の坂から登り返して再び一念峰線で戻る。
調子がいい感じはなく脚は重い。まぁ今までも調子が良い時なんてなかったけど。
午前中仕事をして、午後から移動。
【TSS:41.0 IF:0.70 NP:210.3 [W] 消費エネルギー:345.0 kJ】20km 50分
女房実家にて20時過ぎにはオフトゥンへ。
調子がいい感じはなく脚は重い。まぁ今までも調子が良い時なんてなかったけど。
午前中仕事をして、午後から移動。
【TSS:41.0 IF:0.70 NP:210.3 [W] 消費エネルギー:345.0 kJ】20km 50分
女房実家にて20時過ぎにはオフトゥンへ。
0509起床。
ホゲーっと八幡平HC試走動画を観ながら朝ローラー。
【TSS:43.2 IF:0.72 NP:214.7 [W] 消費エネルギー:576.1 kJ】50分 GT4本
2117就寝。
【TSS:43.2 IF:0.72 NP:214.7 [W] 消費エネルギー:576.1 kJ】50分 GT4本
2117就寝。
0513起床。
朝から22℃で暑い、今日は36℃予報。ちなみに昨日最高気温35.1℃。毎日暑い。そして脚の軽さは無い。
そろそろ米を断つか。そして、ぼくらはやすむか。
【TSS:46.6 IF:0.68 NP:203.8 [W] 消費エネルギー:634.3 kJ】60分 GT4本
退勤即サウナ温冷インターバルに寄ってから帰宅。
2136就寝。
そろそろ米を断つか。そして、ぼくらはやすむか。
【TSS:46.6 IF:0.68 NP:203.8 [W] 消費エネルギー:634.3 kJ】60分 GT4本
退勤即サウナ温冷インターバルに寄ってから帰宅。
2136就寝。
0511起床。
今朝も淡々とローラー。朝は20℃で些か涼しいが、今日も34℃猛暑日予報。
【TSS:32.2 IF:0.69 NP:206.6 [W] 消費エネルギー:426.9 kJ】40分 GT4本
退勤帰宅後、業務中にオヤツで食べてしまった白くま分のカロリー消費。
【TSS:13.6 IF:0.52 NP:154.9 [W] 消費エネルギー:280.2 kJ】30分 GT4本
2154就寝。
【TSS:32.2 IF:0.69 NP:206.6 [W] 消費エネルギー:426.9 kJ】40分 GT4本
退勤帰宅後、業務中にオヤツで食べてしまった白くま分のカロリー消費。
【TSS:13.6 IF:0.52 NP:154.9 [W] 消費エネルギー:280.2 kJ】30分 GT4本
2154就寝。
0508起床。
やや寝坊。からの汗だし程度にローラー流し。
【TSS:17.3 IF:0.54 NP:161.8 [W] 消費エネルギー:339.5 kJ】35分 GT4本
週末の八幡平ヒルクライム大会、やはりDNSって選択が多くなるんだなぁ...ウチもやめとくか...。
とはいえ出来ることだけを淡々と。
【TSS:41.3 IF:0.70 NP:209.0 [W] 消費エネルギー:540.3 kJ】51分 GT4本
2135就寝。
やや寝坊。からの汗だし程度にローラー流し。
【TSS:17.3 IF:0.54 NP:161.8 [W] 消費エネルギー:339.5 kJ】35分 GT4本
週末の八幡平ヒルクライム大会、やはりDNSって選択が多くなるんだなぁ...ウチもやめとくか...。
とはいえ出来ることだけを淡々と。
【TSS:41.3 IF:0.70 NP:209.0 [W] 消費エネルギー:540.3 kJ】51分 GT4本
2135就寝。
0600起床。
朝はレスト。
退勤帰宅後、ローラー流し。脚重いなー。
【TSS:19.1 IF:0.50 NP:149.7 [W] 消費エネルギー:409.7 kJ】45分 GT4本
2119就寝。
退勤帰宅後、ローラー流し。脚重いなー。
【TSS:19.1 IF:0.50 NP:149.7 [W] 消費エネルギー:409.7 kJ】45分 GT4本
2119就寝。
0528起床。
起床即チェーン交換リビング。
きょうは白布峠までTT走してみようかと、0715出立withぷしゅ。
今日も絶景な裏磐梯スカイバレー。
なお、無風多湿で汗ダク。
起床即チェーン交換リビング。
きょうは白布峠までTT走してみようかと、0715出立withぷしゅ。
今日も絶景な裏磐梯スカイバレー。
なお、無風多湿で汗ダク。
白布峠TTからエクストラで綱木峠。
綱木川ダム左岸とattack motelセグメントでKOM更新するべく、ぷしゅ牽きアシストして発射台になるの巻。
【TSS:217.2 IF:0.78 NP:233.9 [W] 消費エネルギー:2208.9 kJ】96km 3h36m（走行時間）
白布温泉の自販機で給水休憩していたらワラワラと登ってくるサイクリストが。まずは銀輪メンバーな方々。最近ストラバでFFになった南陽のKO氏が登ってきたので、しばし立ち話。足止めして申し訳なかったが同世代という知見を得た。F山さんともスライドしたな。
しかしストラバのセグメントが反映されず出たり出なかったり問題はなぜなんだぜ？、PR出てた館山〜最高点セグメントが反映されなくて残念。他人からは見えてるログあるんだけど。件のセグメントに星マーク付けたら反映された。そういうこともあるのか？
へてへて、上の倅機が80mmステムではサイズアウトしてきたので、もけけ氏から支給頂いていた100mmステムにてポジション変更。だいぶ良くなった感。
下の倅もサドル位置を少し変更。
ポジション確認と、昨日観た弱虫ペダル熱で一念峰へ。
海上まで降りて登り返してピストン。
【TSS:34.1 IF:0.63 NP:190.0 [W] 消費エネルギー:337.6 kJ】19km 50分
ぷしゅ
今週末はノンアル、2057就寝。
綱木川ダム左岸とattack motelセグメントでKOM更新するべく、ぷしゅ牽きアシストして発射台になるの巻。
【TSS:217.2 IF:0.78 NP:233.9 [W] 消費エネルギー:2208.9 kJ】96km 3h36m（走行時間）
白布温泉の自販機で給水休憩していたらワラワラと登ってくるサイクリストが。まずは銀輪メンバーな方々。最近ストラバでFFになった南陽のKO氏が登ってきたので、しばし立ち話。足止めして申し訳なかったが同世代という知見を得た。F山さんともスライドしたな。
しかしストラバのセグメントが反映されず出たり出なかったり問題はなぜなんだぜ？、PR出てた館山〜最高点セグメントが反映されなくて残念。他人からは見えてるログあるんだけど。件のセグメントに星マーク付けたら反映された。そういうこともあるのか？
へてへて、上の倅機が80mmステムではサイズアウトしてきたので、もけけ氏から支給頂いていた100mmステムにてポジション変更。だいぶ良くなった感。
下の倅もサドル位置を少し変更。
ポジション確認と、昨日観た弱虫ペダル熱で一念峰へ。
海上まで降りて登り返してピストン。
【TSS:34.1 IF:0.63 NP:190.0 [W] 消費エネルギー:337.6 kJ】19km 50分
ぷしゅ
今週末はノンアル、2057就寝。
0410起床。
それぞれ諸々の事情で朝しか乗れる時間ないので出走。
上の倅と馬頭からブドマツ南を登って折り返し。
海上で八幡原から一念峰越えてきた下の倅と合流。
上の倅は一念峰を経て帰宅。下の倅はブドマツからR13梓山を経て帰宅。
【TSS:57.4 IF:0.61 NP:183.8 [W] 消費エネルギー:743.1 kJ】41km 1h31m（走行時間）
退勤帰宅後、弱虫ペダルを観にいった。
まるで漫画のような話だったが、割と面白かった。なお、時間帯なのか鑑賞者は女子だけの模様。
2145就寝。
それぞれ諸々の事情で朝しか乗れる時間ないので出走。
上の倅と馬頭からブドマツ南を登って折り返し。
海上で八幡原から一念峰越えてきた下の倅と合流。
上の倅は一念峰を経て帰宅。下の倅はブドマツからR13梓山を経て帰宅。
【TSS:57.4 IF:0.61 NP:183.8 [W] 消費エネルギー:743.1 kJ】41km 1h31m（走行時間）
退勤帰宅後、弱虫ペダルを観にいった。
まるで漫画のような話だったが、割と面白かった。なお、時間帯なのか鑑賞者は女子だけの模様。
2145就寝。