老後は京都で

京都移住と健康について考えるブログです。京都町中(堺町六角)と東京(青山)を行き来する二地域居住を実践中 !

「細胞から若返る !  テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム」

2017年03月30日 | 医療 & 健康、食事
細胞から若返る! テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム
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NHK出版

冒頭に掲げたのは、知人の方から教えていただいた本。

私自身は、まだ読んでいないのだが、

このテロメア、「生命の回数券」とも呼ばれているらしい。

ノーベル医学生理学賞受賞者のエリック・カンデルさんという方が

「10年に刊行された生物学の本の中で、もっとも興奮させられた1冊」

と評するなど海外での評価も上々。

以下は、その内容紹介。

「 ノーベル賞学者が直伝 ! アンチエイジングの新常識

「テロメア」とは染色体の先端部分を指し、寿命を司り、加齢とともに短くなることがわかっている。

しかし最新の科学によれば、生活習慣しだいでテロメアを伸ばし、

健康寿命を延ばすことができるという !

テロメアでノーベル医学生理学賞を受賞した著者自らがその仕組みを解説するとともに、

健康長寿に効く運動、食事、睡眠、ストレス対処法を伝授。

テロメアの自己診断テストや今日からできる実践プログラム付き。

世界20か国で続々刊行の大注目書 !

⦿目 次

はじめに なぜ、この本を書いたのか
序 章 二人のテロメアの物語
第 1 部 テロメア:より若く生きるための道
第1章 なぜ細胞の老化が早すぎると、見かけも気持ちも行動も老いるのか
第2章 長いテロメアのパワー
第3章 テロメアを補う酵素 テロメラーゼ
第 2 部 テロメアはあなたの考えに耳を傾けている
第4章 ストレスはあなたの細胞に入り込む
第5章 テロメアを思いやる:ネガティブな思考、打たれ強い思考
第6章 うつ病や不安はテロメアを短くするか
第 3 部 細胞を守るためにできること
第7章 運動はテロメアを鍛える
第8章 テロメアの疲労と睡眠
第9章 体重とテロメア:健康的なメタボリズム
第10章 食べ物とテロメア:細胞の健康のためには何を食べるべきか
第 4 部 社会的環境は、あなたのテロメアを変える
第11章 テロメアを支える環境と人々
第12章 細胞の老化は子宮で始まる
第13章 子ども時代の重要性:人生の初期の出来事はテロメアにどのように影響をおよぼすのか
まとめ 相互のつながりに気づく:私たちの細胞の遺産

自己評価テスト1  あなたのストレス反応のスタイルを明らかにする
自己評価テスト2  あなたの性格はストレス反応にどう影響するか
自己評価テスト3  あなたのテロメアの健康度は? 保護要因と危険要因
リニューアルのための情報1  ストレスを和らげ、テロメアを維持するテクニック
リニューアルのための情報2  科学が教える! 変化を持続させるコツ  」

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伝説のTV番組 〜「隠密剣士」のデジタルリマスター版DVD

2017年03月30日 | 映画 & DVD
隠密剣士放送開始50周年記念 甦るヒーローライブラリー 第1集 隠密剣士 傑作選集 デジタルリマスター版 [DVD]
クリエーター情報なし
TCエンタテインメント

少年サンデーに連載された漫画「伊賀の影丸」と並んで、

忍者ブームの先駆けとなった

伝説のテレビ番組、「隠密剣士」の デジタルリマスター版DVD。

以下は、その内容紹介。

「 ★放送開始50周年を記念して、全10部の中から特に人気の高かったシリーズをDVD-BOX化 !

★当時の連続テレビ映画史上最高の視聴率40%超えを記録した作品 !

★脚本は「仮面ライダー」、「仮面の忍者 赤影」の脚本家、伊上勝 !
主演は“月光仮面"を演じて、国民的スターになった大瀬康一 !


【ストーリー】
江戸の天明期、第11代将軍家斉の腹違いの兄である松平信千代が、
秋草新太郎と名乗り、伊賀忍者・霧の遁兵衛と共に、公儀隠密として日本各地を旅する。
人は彼のことを「隠密剣士」と呼んだ。
老中松平定信の依頼で、隠密剣士・秋草新太郎が、
天下に再び争乱を起こし、幕府転覆を狙わんとする忍者軍団と戦う姿を描いた連続テレビ時代劇。


隠密剣士(秋草新太郎):大瀬康一
霧の遁兵衛:牧冬吉
馬場周作:大森俊介


監督:船床定男、田村正蔵、外山徹
企画:西村俊一
脚本:伊上勝、加藤泰、織田清司
音楽:小川寛興

製作:宣弘社プロダクション

1962年/日本/モノクロ/本編約876分/4:3/音声:モノラル/片面2層/36話/5枚組
※仕様は変更となる場合がございます。

発売元:株式会社ベストフィールド
販売協力:TCエンタテインメント株式会社

(C) 宣弘社    」

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忍者京都迷宮殿 & 忍具屋

2017年03月30日 | 京都雑記

冒頭の写真は、四条河原町の交差点の北西の方向、

新京極と河原町通りの間(錦小路より南)の裏街にある

忍者京都迷宮殿 &  忍具屋。

特に注目なのが、忍者服レンタルの「忍具屋」。

外国人観光客の消費が、日本製品の購入から体験型に変わってきた

といわれだして久しいが、

「日本で NINJA に変身する、NINJA を体験する」というのは、

舞妓に変身するのに匹敵する外国人観光客の夢かも、、、、

そして、そのうち、京都の市内のあちらこちらで

黒い忍者装束姿がみられるようになるカモ !

本格大人用忍者スーツセット Lサイズ
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しのびや.com

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「陰陽五行で京都を巡ろう」、本日発売

2017年03月30日 | 京都本
陰陽五行で京都を巡ろう: 京都の名物鍼灸師がすすめる寺社、名所、食べ物、土産 (王様文庫)
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三笠書房

先日、ご紹介した「陰陽五行で京都を巡ろう」は、本日(30日)発売 !

詳細は → コチラ

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ドトールコーヒー・京都四条通り店

2017年03月29日 | 京都のカフェ & 甘味処

四条富小路の交差点の南東の角にある

ドトールコーヒーの京都四条通り店、、、、

( 四条通りのドトールというと、四条柳馬場西入ルにある

京都四条通り北店に行くことのほうが多いが )

高島屋に買い物に行った帰りなどには、

こちらの店に寄ることも多い。

下は、メイツ出版の「京都・大阪・神戸BOOKカフェ案内」。

京都・大阪・神戸BOOKカフェ案内すてきなCaféで本に出会う
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メイツ出版

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京都でたのしむ 日本茶 & 紅茶

2017年03月29日 | 京都のカフェ & 甘味処
SAVVY(サヴィ) 2017年 05 月号 [雑誌]
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京阪神エルマガジン社

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京都の路地裏 ~ 柳小路

2017年03月28日 | 京都の大路小路

これは多くの人がいうことだが、京都散歩の魅力の1つは

路地裏を歩くこと。

冒頭の写真は、四条河原町の交差点の北西の方向、

新京極と河原町通りの間(錦小路より南)の裏街エリアにある、「柳小路」。

なにやら、ヴェネチアの細い裏路地でも

歩いているような、、、、

下は、コトコト社から出ている

「京都の路地裏図鑑」。

京都の路地裏図鑑―上ル下ル東入西入、路地入ル。
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コトコト

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京都・滋賀 新名物187

2017年03月28日 | 京都でショッピング!!
LEAF(リーフ)2017年5月号 (京都・滋賀新名物187)
クリエーター情報なし
リーフ・パブリケーションズ

京都・滋賀の情報誌、LEAF(リーフ)誌の5月号。

以下は、その内容紹介。

「 春の彩りが美しい季節限定の名物メニューや街で話題の美味しい名物、

老舗の新商品からデパ地下で注目のあれこれなどなど、

手土産に、自分用にと、知っていると重宝する“新名物"を187軒紹介。

素敵な一品を見つけてみて。

■巻頭特集

『京都・滋賀新名物187』

春を楽しむ新名物
京都発 魅惑のチョコレート
愛されサンドイッチ
あの店のあのコーヒーが飲みたい
濃厚抹茶の香りに誘われて
ふわふわ食感がたまらないチーズ
気になる名物
まちのおかき屋
老舗の和菓子
老舗の新名物
百貨店のお土産事情
ごはんのおとも
テイクアウトできる餃子
酒蔵さんに聞く! ニュースな一本
滋賀の魅力を活かした新定番
酒のおとも・ごはんのおとも
至福のおやつ
魅惑のシフォンケーキ
新・ご当地名物
老舗の新展開
残したい名物
京都にできた新しいお店8軒
二人の想いが伝わる、最高のセレモニーを! 2017 Best Wedding
連載 やさいのごちそう vol.16
連載 京おんなの流儀 女子力アップ術 vol.47
Interview[中田秀夫監督]
Interview[KREVA]
Cinema / Music / Book / Comic / Stage
EVENT & INFORMATION
おたよりーふ
今月のプレゼント
今月の占い
次号予告&バックナンバー  」

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阪急沿線の本

2017年03月28日 | 京都の電車&バス
阪急沿線の本 (JTBのムック)
クリエーター情報なし
ジェイティビィパブリッシング

拙宅からは歩いて5分ほどのところにある大丸のデパ地下を抜け、

四条の地下通路に出ると、

すぐそこに阪急の烏丸駅があるので、

阪急というのは、チョー・身近かな電鉄だ。

冒頭に掲げたのは、阪急沿線を解説した

JTBのムック、、、、

以下は、その内容紹介。

「 いつもの駅も、その先も。グルメに買い物、毎日つかえる沿線のイイトコご案内。

住んでる人もそうでない人も、思わず出かけたくなるネタが満載。

普段から利用する駅周辺の情報はもちろん、

休日にひと足延ばして訪れたい日帰りスポットなども紹介しています。

阪急沿線の魅力をギュッと1冊に凝縮した、沿線ライフに欠かせない情報誌です。

【巻頭大特集】

・柚希礼音さんインタビュー

【テーマでめぐる街案内】

・暮らしを彩るオンリーワンを求めて(池田駅~石橋駅)
・人気パティスリー&グロッサリーめぐり(夙川駅~御影駅)
・一軒家の名店グルメ(高槻駅~茨木市駅)
・酒蔵探訪(伊丹駅)
・カルチャーな商店街界隈へ(中津駅)…etc.

【わざわざ行きたい! 沿線のいい味、いいお店】

・ご褒美ごはん
・一度は食べたい行列店
・人気ベーカリーのロングセラー&いちおしパン
・こだわりが光る個性派カフェ
・高架下の名酒場
・手しごと雑貨...etc.

【沿線ガイド】

・神戸線・甲陽線
・今津線・伊丹線
・宝塚線・箕面線
・千里線
・京都線・嵐山線

【休日のおでかけ】

・季節の美風景
・ワンデーハイキング
・沿線の天才アーティストをめぐる
・工場見学...etc   」

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「麺匠 たか松」(蛸薬師通・東洞院西入ル)

2017年03月28日 | 京都の食事処

蛸薬師通・東洞院西入ルにある、

つけ麺をウリにしているラーメン屋さん、

「麺匠 たか松」、、、、、

下は、京都烏丸五条に会社を構える通販会社の

広報企画部おもてなし課という課の

20代女性社員が執筆して人気の京都グルメ本。

ええやん!京都: 地元女子がほんまに通うぞっこんグルメ
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学研プラス

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上島珈琲・四条烏丸店

2017年03月27日 | 京都のカフェ & 甘味処

京都のカフェに相当お詳しい方でも、

上島珈琲の四条烏丸店というのがどこにあるか、、、、

ご存じの方というのは少ないのではないか。

答えは、東洞院通・錦小路下ル。

錦小路と東洞院通が交わる北東の角にはスタバがありこちらの方は結構目立つが、

上島珈琲の方は、南東の角にある八百屋さんの1つ南隣りで

間口もそれほど広くないためにあまり目立たない。

四条烏丸のビジネス街に近いという立地から、

また、(スタバと違い)喫煙席もあるから、

紫煙派のビジネスマンの待ち時間の調整などには最適かも、、、、

下は、川口葉子さんの著書、

「京都カフェ散歩~喫茶都市をめぐる 」。

京都カフェ散歩―喫茶都市をめぐる (祥伝社黄金文庫 か 17-1)
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祥伝社

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京都のサクラ 〜 極私的・開花宣言

2017年03月26日 | 京都の春

東京は21日に全国に先駆け桜の開花宣言が出たが( → コチラ )、

京都はまだまだ、、、、

そんななか、今日(26日)、六角堂に寄ってみると、

枝垂れ桜の枝に5輪以上サクラの花が咲いている。

というわけで、極私的に、

サクラの開花宣言をすることに、、、

京都桜旅 (SUIKO BOOKS 169)
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光村推古書院

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東本願寺・御影堂

2017年03月26日 | 京都の寺 & 仏像

昨日(25日)は、散歩がてら歩いて

京都駅界隈の家電量販店まで買い物に、、、、

冒頭の写真は、その途中で撮った

東本願寺・御影堂。

「散歩」といった日常生活の1コマの中にすら、

世界遺産クラスの建物とのふれ合いがあるのは、京都暮らしならでは !

歩く地図京都散歩 2018 (SEIBIDO MOOK)
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成美堂出版

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「鴨川ホルモー」 、BSジャパンで今夜放送 !

2017年03月25日 | 現代文学と京都
鴨川ホルモー (角川文庫)
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角川グループパブリッシング

万城目学さんの青春ファンタジー・コメディ小説

「鴨川ホルモー」を実写化した、

同名の2009年制作の映画が、

今夜(25日)、BSジャパンで放送される。

午後6時30分から。

「 京都の東西南北(京大・立命館・龍谷・京産大)の4大学の謎のサークルが大学対抗で行なう、

オニと呼ばれる式紙を操り戦わせるバトル、ホルモー。

憧れの女性につられて入ってしまったサークルで、

この祭りに巻き込まれてしまったひとりの青年の、熱いけどちょっと恥ずかしい青春。

万城目学の傑作小説を実写映画化した青春ファンタジー・コメディ 」(番組解説)

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ディズニー・バージョンの京都ガイド ?

2017年03月25日 | 京都本
るるぶ京都 ディズニーver. (JTBのムック)
クリエーター情報なし
ジェイティビィパブリッシング

ディズニー・バージョンの、「るるぶ」というのが出るらしい。

以下は、その内容紹介。

「 ~「ディズニーデザイン」の「スペシャルなるるぶ」が、

4冊(東京、京都、沖縄、北海道) 同時発売 ! 

旅ガイドの王道「るるぶ」のディズニーver.が誕生しました ☆

いつもの「るるぶ」の内容はそのままに、

かわいいディズニーキャラクターが本誌の随所に登場します。

エリアごとに特徴のある描き下ろしの表紙とオリジナルステッカーが付いた、

ディズニーファン必携の一冊です !

ディズニーキャラクターと一緒に大人かわいく旅を楽しんで ♪

☆注目ポイント☆

【描き下ろし表紙】

ディズニーキャラクターがその土地を旅している、

本誌特別描き下ろしの表紙。

見ているだけで旅のわくわく感が高まります !

【オリジナルステッカー付録】

ご当地ディズニーステッカーが各エリア10点ずつ。

ミッキー、ミニー、ドナルド、デイジー、チップ&デールが

その土地ならではの服装をしたり名物を持ったりして登場 !

スマホやタブレット、スーツケースなどに貼ってデコレーションを楽しめます。

【使えるガイドブック】

「るるぶ」ならではの盛りだくさんの情報とわかりやすい誌面構成。
ミッキーとその仲間たちが随所に登場し、旅を盛り上げてくれます。

●主な内容●

【巻頭特集】

 京グルメ&京みやげ BESTアンサー

京都に行ったら絶対「食べたい&買いたい」、京旅のベストなアンサーを集めました☆

~京グルメ~

・町家ランチ
・京料理
・湯豆腐
・おばんざい
・抹茶スイーツ
・甘味処
・話題のスイーツ
~京みやげ~
・スター級名菓みやげ
・ビジュアル菓子みやげ
・京のグルメみやげ
・和雑貨&京コスメみやげ
・職人の手仕事みやげ
・運気アップみやげ

【エリアガイド】

・清水寺周辺
・祗園・河原町周辺
・嵐山・嵯峨野周辺
・金閣寺周辺
・銀閣寺周辺
・二条城周辺
・京都駅周辺   」

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