野山が新緑から万緑へと移り変わるこの季節、自然豊かな森や
林へ森林浴に出かけリフレッシュ！ましょう。
静かな森の中を歩けば・・
どこからともなく聞こえてくる小鳥のさえずりや、沢を流れる
水音などが心地よく響き、心を和ませてくれます。
自然が奏でる小鳥のさえずりやせせらぎの音は、周波数分析で
人には心地よく聴こえる「１/fゆらぎ」といわれる特性を示す
ことが知られています。
このような自然が奏でる音のもとでは、人は生理的にリラックス
した状態になる事も分かっています。
新鮮な森の空気をいっぱいに浴びながら、自然に溶け込み健康づ
くりをしようというのが森林浴ですが・・
森林浴では、単に体をリフレッシュさせるだけではなく、精神的
なストレスもぬぐい去ることができます。
森の木陰は暑さを遮り..
爽やかな風を送り..
静けさは疲れた体を癒し..
木々の緑は目に優しく映り..
小鳥のさえずりは心を和ませ..
どこからともなくほのかに香る森の香りは、体を刺激して
明日への活力を生み出します。
五月の薫風に吹かれながら森や林の中を散策すれば、自然に
心が躍り心身ともにリフレッシュする事ができます。
