連日の暑さにはもう我慢が限度を超えそうです。
ついに久しぶりにジムのプールに入ることにしました。
もう何年振りだろう股関節痛に悩まされて居たころ一大決心して
ジムへ通いプールなら鍛えられると頑張ってました。
そして筋トレを頑張っていい方向へ改善されて
今はどうにかエアロビクスやスタジオレッスンが出来る
ようになりましたが数年たって最近又あちらこちらイテテ・イテテ
と加齢によるものでしょうか？余り無理が出来なくなりました。
で・・・今日久しぶりにプールへ まぁまぁビックリ皆さんから
歓迎されましたジムのボス（Ｙちゃん）からは
”貴方は今日は筋トレのアクアビクス辞めてアクアビクスだけやり～”
”ハァイ～”４5分のレッスンとウオーキング＆25ｍだけ泳いで
久しぶりに楽しかった！
そのアクアビクスのダンス曲が ”ダイアナ
” 等懐かしい曲ばかり
思わず口ずさんでしまいましたよ！
先生も相変わらずカッコいい、これから少しプールの日も増やそう。
帰りに久しぶりに体組成計にのり筋肉が少々増えたので安堵した
のですが最近ほかの部分が痛み始めてきて恐ろしい。。。
トレーナーさんから筋トレは週３回くらいが理想的だと言われました。
確かに・・・筋肉は頑張れば年に関係なく付くそうですから老いの先送りしないと
トレーニング（機械）もゆっくり上げ下げしてくださいと少し気合を入れよう。
内緒で写真を人が居ない所
スーパーのレジみたいですが・・・
