今日もプチ おはサイ練

今朝も3時頃目が覚めた。
雨音が聞こえる。

雨雲を確認したら6時以降も降るみたい。

4:30 までまどろんで起床。
食パンを一枚食べて・・・グダグダ。

ジムに行く連れ合いを送り出した後、三男の準備を整えて 10時に送り出した。
これから都民の森に行きたいが、次男の帰省や三男の帰宅が控えているので時間的余裕なし。

そこで、いつもの朝練コースを走ることにした。

河川敷公園まで走り、Ｕターンして是政橋に向かっていたらコギタンとすれ違った。
※その後、コギタンは都民の森に行った。

是政橋を渡り連光寺坂～天国の階段～多摩大坂と走った。
そして移動区間を経て坂浜に挑んだ。
結果、撃沈。
一段目を終えたら気持ちが凹となり平坦区間で上げれない。

傷心のまま千代ヶ丘一段目をシッティングで我慢走。
二段目はkeo重要部分の散策走としたが発見できず。

丘の湯を左折して下まで下りＧ坂を一本真面目に登った。
最後まで持たないかと思われたが、しょぼい走りだったので持続することが出来た。

帰還後、アメリアに買い物に行き、夕食の食材を買った。
とりあえずローストビーフを作り、タンパク質補給作戦は完了。

連れ合いが作った焼きそばで「糖質」、ローストビーフで「タンパク質」を摂取。
夜遅く次男が帰ってくるらしいので、明日のチーム練はＤＮＳ決定。

親孝行をしてほしいなぁ。