早起き朝練

3時前に目が覚めた。
スマホを弄って時間潰し・・・。
4:08 起床。
外の気温は 17℃。
ビブニッカに薄手の長袖ジャージを着て 4:28に出発。
路面は濡れているが爽やかな朝だ。

生田スタジオ坂の麓に降りて練習開始。
どうも右足がアンクリング傾向にある。
これがなかなか直らない、困ったなぁ。

回転で登ると心拍があまり上がらない。
トルクで登ると心拍はすぐに上がる。
適度なトルクと適度な回転で登れば、一番効率が良いのだろうな。

実際、おはサイ等で競い合いになると「踏めるトルク」と「回せる回転」で攻めることになる。
日頃の練習は、この時にに生きるのだろうか。

生田スタジオを８本、寿福寺周回を1周回って 6時前に帰還。
踏んでも回しても登れる体が理想だが、それに近づけるためにこれからも朝練だ。

〇写真
リビングに置いている収納家具に、写真を入れた箱があるのを思い出した。
昨夜、恐る恐る取り出して中を見たら・・・。
あった!!
三男の写真（養護学校時代）が大量に。

やっと終わりが見えてきた写真の整理に、暗雲が垂れ込めてきた。
数百枚の写真を「映っている各情報」を元に大分類。※各情報とは、DATE、服装、先生、生徒、両親、風景等。

分類中にも、既に整理が終わった写真群と関連するものが見つかると、作業を中断してそれに挿入していく。
あぁ、写真整理沼はまだまだ続く！

○体重
5月に入り体重が適正値に近づき始めた。
ダイエットなどまっぴらなので、普通に食べている。
少しくらい速く走れても、健康を損なうようでは本末転倒だ。

自転車は『健康第一』で続けるに限る、だってアマチュアだから！
プロは骨身を削って速さを求める、決して真似をしてはいけない。