脱水症状の予防に！

今日書きたいことあったんだけど
そうだ、一日でも早く、一人でも多く、これ知ってもらうといいかもと
先に脱水症状予防書きます。

これ、昨年夏に里帰り中に熱中症対策関係のサイトで当選したんだけど。

ミドリ安全さんの塩熱サプリ。

これが、想像以上に良い！！


私、水飲み忘れて（お茶やコーヒーはよく飲むんだけど）
なんかだるい、頭が痛い…ということが多い。

特に夏。

子どもできてから増えた。
子どもの水持ち歩いても自分の忘れるし（だいたい重いし）、
自分で水飲もうとしたとき子ども達に声掛けられたり泣かれたりすると後回しになって飲み忘れるし。

だいたい海は信じられない子で
夜間は卒乳したけど、未だに日中5回以上飲んでる！！
14か月だよ～～～！！
そのため、意識して水飲んでても、水足りない。

なので、数か月前のあるとき、ふと思い出してこれを1粒噛んで、水をコップ一杯飲んでみた。
そうそう、海のドルヂャンチで水分取れなくて帰宅後フラフラ＋頭痛がしたとき。
あーこれは熱疲労っぽいぞ～と。
でも、飲んでしばらくしたら、回復！！
これ、すごいよ。

おいしいから、食べたくなるし。
それ以来、一日に1粒くらいは食べてる。

不思議なのは、本当に脱水やばいぞ～ってときは、余計おいしく感じること。
そんなでも無いけど飲んどくか～の時は、少ししょっぱい感じかな。


ここのところ大気汚染がシャレにならないほど酷すぎて
ずっと換気もできずに窓閉めっぱなし。
時々エアコンをドライ設定で入れるものの
常に室内２７度超えの、湿度７３％キープ
だから汗よくかいて、知らず知らず脱水なりかけになるけど
これのおかげで本当に助かっている。
今日なんか、３セット（１粒プラス水コップ１杯）摂取

もちろん、安易に頼り切らず
きちんとこまめな水分補給も必要。

でも、今日は蒸し暑いぞって時にあるとよいと思うし
高齢者なんかは水分補給足りないこと多いから（うちの祖父も飲んでるとは言うんだけどね）これは良いと思う。
形状は、ラムネみたいな感じなの。

こういうのは、必要な時にすぐ飲まないといけないから
今からみんな家に常備することをお勧めします。

ミドリ安全 塩熱サプリ 30g(24粒入り) 新品価格 ￥500から (2016/5/30 23:42時点)

ミドリ安全さんの回し者みたいになってるけど
一人でも多くの人が脱水症状にならないようにお勧めです。

喘息発作では無かった

今日もさんちゃんの小児科へ。

出掛けに靴下履いたまま滑り台駆け上り
注意されても聞かずに続けたさんちゃん。

はい、転んでまた口の中同じところ切りました…。

はー。
なんのためにブランコ処分して滑り台買ったのか…。


ま、今回は少ししか切れなかったので
不幸中の幸いかな。


でね、結構思い詰めて行った小児科。

こんなにずーーーーっと気管支炎肺炎繰り返し
喘息治りづらくなったらどうしようって
金曜夜は彼にこんこんと話し
これで治ってなかったら病院変えようかってところまで話した。

結果、気管支炎は治ってなかった。
数日前からのひどい大気汚染で、咳が増えてたから
まぁ予想通りではあった。

ただ、先生によく話を聞いたら
今回の気管支炎は喘息発作では無いらしい。
ただの(ってのも変だけど)気管支炎。
だから喘息の治療もしていなかったというわけ。

私がこんなに気管支炎肺炎８ヶ月も繰り返して
慢性にならないか心配だと言ったら
子どもは慢性気管支炎になる可能性はほぼ無いそう。
８ヶ月繰り返してはいるけど、慢性では無いって。

ただあまりに治らないので
今回は逆に薬を減らしてみましょうとなった。

まぁ、シロップと粉薬で見た目は変わらないけど
粉薬の種類が減った。
それに、発作予防の噛む抗アレルギー薬を２週間飲むことに。

ま、今までの気管支炎全てが「発作では無い」わけではないけど
ずっと喘息発作だったわけでは無いと知って
なんかすごく力が抜けたと言うか…。

問題なのは
通常の社会生活が送れず家にこもりきりなことで
よく考えたらそれは解決してないんだけど
一番心配だった、喘息が慢性化して大人になっても治らないんじゃないかってことについては
だいぶ不安が解消した。

大丈夫、治るさって！


なんか、だいぶストレスが減ったよ

あと今日は補助金事業のハチミツもらったんだけど
これがスッゴクうれしくてね。
実家には珍しい薬効のあるのをおすそ分け予定でーす。
Mもじゃ家にもアカシアのをプレゼントするね。
今年はハチミツ収穫量が少なくて
ちょっとしかおすそ分けできないけど…。


さて、写真何もないのもなんなので。

さんちゃん画伯作。
目が10個あるオバケだそうです
なんかもっとあるけどね！

断捨離は苦手だけど

私、捨てるのが苦手。
なんでももったいなくって。
いるかって言われたら、たいてい要るって言っちゃうし。

だから、断捨離は苦手。

入ってくるの断りましょうってのは、理解できる。
でも、捨てましょうってさー。

なんかうろ覚えだけど
手放したものに見合うものが入ってくるのに
売ったりして微々たるお金手に入れるなって書いてたよね。
潔く捨てれば、もっと上級の暮らしが待ってますみたいな…。


でもさ、
その前に、限りある資源だよね。
自分の家から出してスッキリすればそれで良い？
作った人、それを手に入れられない人、
埋め立て地のことは考えた？

まだ使える資源を消費するだけ？
捨てれば今度買うときによく考えるようになりますだってさ。

あ、もちろん、もう使えないようなのは仕方ないよね。


私は、できるだけ次に使ってくれる人を探す。
捨てることも結構あるよ。
でもその前に、まだ使えるなら、できるだけ次を探す。

自分で使いきる、
誰かにあげる(要らない場合きちんと断ってくれるような人に聞いてみる)、
売る。

まだ使えるのに上記の選択肢がどれもダメなら
まずは資源リサイクルに。
最終手段でゴミに。

最近は、海の服とかおもちゃは
ママ友USに写メして聞いてる。
要らないのは断ってくれるけど
たいていは喜んでもらってくれる！

クリーニングのハンガーは、お店に返すよ。

日本では10本で100円引きとかしてくれるけど
別についでがあるなら10本溜まらなくても単に返却してもいいよね。

中古サイトの無料譲渡コーナーも活用してる。

それに、中古サイト売買コーナーもかなり活用。
お金を出して買う人は、本当に必要な人で
しっかり使ってくれる人が多いから。

手放すときは、必ず今までありがとうって言う。
新しい人に大事に使ってもらってね、と。


もう引っ越し迫ってるのに
中古サイトで探して買っちゃったものもあるよ。

大気汚染でなかなか家から出られないから。
15000ウォン。
実はブランコでさんちゃんがまた口の中同じ所切って…。
低めで小さいやつ滑り台ならいいかと。

引っ越しの際にはまた売るか、あげるかの予定。
壊れない限り捨てないよ！


さてさて、今日はなんと
朝からPM2.5が98まで行った！
１時時点で、24時間平均が79よ！
海が歩くとき手触れて電源よく切っちゃうんだけど
数分でPM10の数値が10から20を超えてて驚き！

もちろん、閉めきってるけど。

トイレは換気扇のせいか
よく他の家の料理の匂いも入ってくるし
風の強い日は通気孔がずれたりする。
なのでもともとPM入ってきてるとは思ってたけど
今日トイレ開けて入り口に空気清浄機置いたら
ぐんぐんPM2.5が30近くまで上がった。
やっぱりね…。

とにかく今日も、家にこもりきり。
あー、窓開けて溜まった靴とか洗いたいなー！

安定の白さ(-_-)

本日、朝から外は



真っ白。

PM10は100前後、
PM2.5は65前後でグラフ真横一直線。
安定の数値、うれしくない！


室内にいるのに
昨夜から咳がひどくなった私とさんちゃん。
やり場のない怒りが込み上げるときもあるけど
最近は韓国世論もかなり動き始めてる。

今日は１日、天気アプリがもやって表示だけど
人工もやだよね！これ！


こんな日は、親バカの息子自慢するしか無いね！

海も最近
台とか運んできて棚のもの取ったりして成長目まぐるしくてさ。
変顔するのもブーム中で、すごく可愛い。

それに、さんちゃんもすごい。
最近折り紙はまってて

飛行機を自分で色々考えて折ってる。
まだどうしたらよく飛ぶかまでは考えずに折ってるけど
意外に飛んだりするんだよね
それに、細かいところも丁寧。

みんな、天才なのだー

子育てはお金がかかるか？

「お金に余裕がないので子どもはいらない(または一人で十分)」という言葉を聞くと

塾とかやらず学校も全て国公立ならなんとかなるんじゃない？

って思ってたけど
子どもを産んでわかったことがある。

子育てはお金がかかるね！

まぁうちは医療費貧乏でもあるんだけど。
韓国は小さいうちでも小児科無料では無いので
二人連れて週三回行けば30000ウォン弱になる。
それを毎週な上に、漢方薬とか買うことあるし。

ただ、これは生まれる前に保険に入っていれば
ここまでかからなかった。

予防接種もかかるよ。
韓国の場合、さんちゃんと海の間で必須が増え
今はすごーく経済的に助かってるけどね。

衣料費のほうも数ヵ月でサイズが変わるので
下着外出着上着パジャマ靴を春秋と夏と冬揃えると
すんごいことに。
うちは、あちこちからおさがりいただき、
両親もよく買ってくれるので、最低限で済んでいる。

布であれ紙であれオムツ代もバカにならない。

お風呂や洗濯の水道代も跳ね上がる。

そして食費！！
我が家は夫婦で暮らしてた頃は、週2万5千から3万ウォンで
彼のお弁当まで作っていた。

けど、今じゃ２倍以上！
まだ４歳と１歳なのにね。
週６万から７万も普通。

なので、こんなことも。
ある日のお昼。

お肉と野菜は全部さんちゃんと海へ。
母親はスープのみ！
この日は前日の羊スープの残りだったの。
でも、大豆水煮の酢醤油漬けがあったので
タンパク質補給できてラッキー


肉と野菜が当たらなくても

仲良しな子どもたち見てると本当に幸せ。
(このお揃いのスターウォーズTもプレゼントでもらったもの)

自分達もこうやって育ててもらったんだなぁ…。

オイソバッ

いやー、PM10と2.5と黄砂と花粉の４重苦…。
やっと花粉が落ち着いたと思ったら。

今度はオゾンが上がり始めたよ…。
今日はオゾンが悪い指数の時間もあり。
しかも最近、うちの最寄りの観測点が
テジョン中心部？の観測点よりPM10も数値で常に20位悪いんだけど…。
もう、喉も腫れて麻痺し
汚い話ですけどうがいの度に痰が出るなんて生まれて初めてです…。


話変えて！

私は昔からキュウリが好き。
なので今日はキュウリの韓国漬け物を紹介。
キムチはたいていでんぷん質(米粉とか小麦粉とか)で糊を作って発酵促すけど
これはでんぷん質使わないので楽！

韓国料理レシピを検索するときは
韓国ポータルサイトでファングム(黄金)レシピを検索するのがお勧め。

ところが、家に材料が無いときってあるよね。
そういうのは、適当に間に合わせるから
全く黄金レシピじゃなくなってるけどね！

しかも、うろ覚えで紹介するので
更に黄金じゃない
韓国語わかる人は、韓国語で調べてねー。

まず材料は、
キュウリ六本、水13カップ、塩大さじ３、
玉ねぎ小さめ一個、唐辛子大さじ６、ニンニクみじん切り大さじ１、梅シロップ大さじ１、イカナゴ塩辛大さじ４、アミの塩辛液大さじ３、ニラ一束

水に塩を入れて沸かす間に
キュウリを４等分位にして、十字に切り込みを入れる

そこへ沸かした塩湯を注ぎ、20分ほど漬け込む。

その間にタレ作り。
玉ねぎはミキサーにかけ、残りのニラ以外の材料を混ぜる。
私はイカナゴ塩辛無いし、アミの塩辛液も足りなくて
アミの塩辛液は大さじ３、塩辛自体も大さじ３くらい入れた。
最終的にできたものをさんちゃんが洗って食べる可能性も考え
唐辛子も半量に。

全部混ぜたらニラざく切りを入れて混ぜる。

最初から混ぜちゃうと苦味が出る場合があるそう。

キュウリは塩湯からあげ、軽く水分蒸発したら
作ったタレを十字の切り込みに挟んでいく。

これを常温で１日置く。
すると水分が出てきてよく漬かる。
その後は冷蔵庫保管へ。

作ってすぐも美味しいけど
発酵進んでも美味しいよ！
まぁでも、発酵しきる前にすぐ食べきっちゃう。


あ、そうそう。
フィスラーのフライパンね。

最初はもうどうしようもない位くっついたけど
今では油も馴染んだのか

卵焼きなんかとってもおいしそうにできるよ
写真まずそうだけど
子どもたちの栄養のため、
海苔とチリメンジャコの卵焼き作りましたー。

土曜日。と、口の中の怪我。

土曜日。

朝から小児科へ。

海は鼻が時々垂れる程度なので
薬無しで大丈夫とのこと！

さんちゃんも、まだ気管支炎治ってはいないけど
痰が減ってきているとのこと！
肺も大丈夫だしで、抗生物質無し、
痰を溶かす薬などのみ。

そして…彼も最近喉が痛くて咳が出るので診てもらった。
喉が腫れてるので、抗生物質などが出た。

私も喉が痛くて咳と痰が出るけど
大気汚染のせいだと思ってるので
診てもらわなかった。

そんな今日は大気もまぁまぁ良く(良い指数ではないけど)
サンルーム外側は窓開けて

椎茸干したり。

彼が植えた、カボチャ食べたあとの種。
ベランダで伸びまくって花まで咲いちゃった…。

まだ小さい内に葉っぱ食べればよかったけど
まだまだ大きくなるだろうに、どうすんだろ…


あ、ブログ見てるじぃじとばぁばへ。
さんちゃんが描いた絵。
じぃじとばぁばと、頑張る顔してるさんちゃんですよー。



さて、ここからは痛々しい話。
誰かの役に立つかもなので記録として。

怪我の話と写真が苦手な方は
ここで読むのおしまいにしてください。


我が家には、室内にブランコがある。
韓国でよくある、ドアのところに突っ張り棒でつけるやつ。
プラスチックで滑るので、
取り外し可能な、足を固定する柵みたいのがある。

さんちゃんは最近、
柵をしたまま立ち乗りしたり
柵から抜け出して立ってからジャンプで降りることをしていた。

引っ掛かると危ないので
立ち乗りしたいときは柵を必ず外すこと、
柵をしたまま抜け出して降りるのも危険なことを口を酸っぱくして伝えていた。

腕や足が抜けるかもよ、
顔をぶつけるかもよ、と。

大丈夫よー、と言いながらやるので
とにかく口を酸っぱくして。

金曜日夕方、
海が眠さの限界で、おっぱいおっぱいと泣くので
さんちゃんに一人で遊んでてねと言って寝室に入った。

すると直後に、ゴン！！とすごい音がして
(床がコンクリートの上にビニールの床紙なので)
一瞬あとに、普段痛くても泣かないさんちゃんの大泣き声が。

急いでドアを開けると
ブランコの下で倒れたさんちゃんの
大泣きしてる口から血が見える…。

急いで抱き上げて見ると
下唇の内側が下の前歯で切れていた。

取り急ぎガーゼで押さえて止血すると
すぐに血は止まったものの
歯の形に抉られた傷が心配で…。
アゴも打ったようで腫れていた。
さんちゃんお昼寝してなかったので
ベットで横にして撫でていたら寝てしまったので
小児科行くべきか薬局で薬もらうべきか
それともこのままで良いのか心配になり。

彼の職場には病院があり、お医者さんもいるので
彼に電話してお医者さんに対処法を聞いてもらうことにした。
その時送った怪我の写真。


そのお医者さんの答えは
教科書通りに言うと、一センチ以上の傷は縫うことになっているそう。

さんちゃんの傷はちょうど一センチくらい…。

ただ、口の中の怪我は治りが早く
この病院に連れていくと麻酔で眠らせて縫うことになるそうで
それも体の負担になるだろうとのこと。

その後起きたさんちゃんは、
アゴも動かせ、痛がるもののご飯も食べられたので
翌朝の小児科予約で診てもらおうか…となった。

それで今日気管支炎診察のついでに聞いたら。
先生、歯の形に抉れてるので
昨日来ていたら縫ってました、と…！！
でも、もう傷もくっついてるし、今の状態では
このまま薬も無しでいきましょう、と言われた。

…縫わなきゃいけなかった傷だったなら
昨日来ていたら良かったな…。

私も大学の頃課題提出とバイトに終われ
指をカッターでざっくり切ってしまったのに
止血だけしてそのままにしてたら、
今でもそこは膨れたまま。

指は問題ないけど
口の中は膨れちゃったら噛みやすくなるんじゃないかと心配だけど
もうくっついて来てて縫うのも現実的じゃないし。
きれいに治りますように…。

納豆より柔らかい…。

ここのところ、何日も体調が悪くてブログ更新する気が起きず…。

って書くと、つわり中みたいだけど
全くそうじゃなくて、
とにかく頭痛がひどくて。
鎮痛剤も効かないほど。

今日(もう昨日だね)からやっと回復。
だけど、今日午前の大気汚染ひどい中
さんちゃんと海を小児科連れていったら
がっちりマスクしてたのに
この数日でやっと良くなった喉が
また腫れ上がり、咳と痰が出ている。

あのね、大気汚染での喉の腫れってね、
私の場合だけど
フィジーのお酒がわりに飲む胡椒科の飲み物あるでしょ。
私も日本の国際イベントで飲んだだけだけど。
あれ(麻酔効果ある)飲んで、
喉の感覚がおかしくなって痺れた時に似てる。
それ+胸の方からチクチクして咳が出るの。

海も夜から咳き込み。
一昨日から鼻水出てて
さんちゃんの風邪うつったみたい。
風邪自体は大したことないけど
海も呼吸器弱くて大気汚染ですぐ喉腫れるから…。
帰りの車内でマスクぶん投げてたしね

子どもたちもこんな中行く方が悪化しそうだけど
さんちゃん薬切れて昨夜の咳き込みもひどかったし。

あ、さんちゃん、また月曜日から気管支炎なんです。
回復して数日しか経ってないのに。
本当に、もう早くこの地を去るしか無い気がする…。
風邪でも発作の気管支炎引き起こすけど
せめて大気汚染での気管支炎を減らせれば
ここまで半年以上も気管支炎肺炎続かないだろうに…。


ちなみに今日の午前は、
PM10は90くらい、PM2.5は45くらい。
韓国ではPM2.5は50まで指数「普通」ですけどね。
日本は35超えたら疾患持ってる人は外出制限するよう勧めてる数値。

数値あげて国民ごまかしてる韓国政府、
未だに再度の投書に対する返信ありません。


しかし、こんな中でも大多数の国民は普通に生活できてるわけで
私たち親子の敏感過ぎる体にも
最近ちょっと恨めしくもある…。


で、今更タイトルなんだけど！
初めて大豆を圧力鍋で煮てみたら
見たレシピが間違ってたのか
納豆より柔らかくなってしまった！

これ、どうやってアレンジしたら良いのやら…。
取り敢えず一部は予定通り酢醤油漬けたけど

うーん…。
この食感では微妙そうだな。

ま、まだ歯が３本しか無い海には良さそう

お釈迦様の誕生日には

お釈迦様のお誕生日だった土曜日。

海の小児科で突発でもう安心なことがわかり
その日はとても良い天気＆大気もきれいだってので
帰りに市場でマクワウリを買った。

そしたらさんちゃん、突然
「マニジュセヨー(たくさんください)」と言い出し
おじさん、
「こんな子はなかなかいない、気に入った！」と…

こんに大きなマクワウリをサービスでくれました！

その後、お寺に行ってお参りして
供養のビビンバをいただき、
境内散歩して帰った。

とても気持ちの良い日でした。


で、月曜日の今はね。

小児科来てます
さんちゃんが昨日から鼻水たらし
夜中も咳。
どうも、保育園で鼻水垂らした子がいるらしく
うつったみたい…。
昨夜から鼻づまりで咳き込むので
雨上がりで大気汚染ないうちにと
予約取れなかったけど朝８時に出てきて
診療開始30分前に受付。

それから診療開始まで一階のカフェへ。

もう何ヵ月も友達と遊べないので
お小遣いは病院でのお昼とカフェ代くらいしか
使い道ない

そして診療開始から小児科で待ってるんだけど
予約できなかったので待機番号が28番！
一時間半経ったのにまだ12番…。

日本みたいに、今何番かネットで確認できるシステム導入してほしいわー。

突発でしたー！＆師匠の日

結局高熱が５日間続いた海…。

５日目朝まだ38度あったけど、湿疹が出始めた。

その日、金曜日、
本来診療のない先生が特別診てくれるとのことで
さんちゃん保育園に送ったあと行ってきたんだけど…。

前回の血液検査、色々な状況、
併せて考えると突発なんだけど
BCGの痕が赤くて少し腫れてるように見えると…。

熱が５日目だったこともあり
川崎病だったら大変だと
翌日も通院することに。


帰宅後熱はすっかり下がり
湿疹は顔から指先まで広がった。
でも熱が下がったせいか、機嫌はそんなに悪くなく
ニコニコしてる時間も多いし
何よりBCGの痕がさらに赤くなったよう…。


どきどきしつつの今日の診察。
一目見て先生、
「ああ、これは突発ですね！」と安心の声を出した。
BCGの痕も、膨らんでないから大丈夫と。
昨日は膨らんでるように見えたそう。

あー
安心
本当に、良かったよー。
これで、子どもたち二人とも久々に健康体！
私と彼は喉が変なんだけどね…


昨日うれしかったこと２つ。

一つ目は、病院横のお粥屋さん。
私たちのこと覚えてくれてて
なんと昨日はパンくれた！

なぜか障がい者福祉施設のパン。おいしかったよ！

二つ目は、昨日は師匠の日だった。
日本語授業あったんだけど
３年目にして初めて…

手紙とプレゼントもらった！
まさか用意してくれると思わず、驚いたし
手紙がうれしくて…。

でも内容が韓国語だったので
早速全部日本語にする授業しました


今日はそれで、病院の帰りにある所行ってきたんだけど
長くなったので、続きはまた明日～。