有名な評論家の私生活を取材したＴＶを見ていましたら、彼は
７０歳を過ぎた今でも、高層マンションの非常階段を上り下り
する運動を毎朝されていました。
以前は外を散歩されていましたが、暴漢に襲撃されてから
階段運動に切り替えたそうです。完全管理されたマンション
ならば安全でしょうね。私が偉いなと思うのは、高齢でも自分
なりの肉体維持の努力をされている事です。
若い人の方が、運動していないかも知れません。
田舎に住んでいますと生活の大半が自動車の移動になり、
都会に住んでいる方よりも歩かなくなってしまう傾向がありま
す。 私が昔、勤務先の関西支店にいた頃の歩行距離は、
現在の５倍以上は有ったと思います。電車通勤するだけでも
可也の距離がありました。
自然界の動物では、歩けなくなる事は死を意味します。
歩ける内は歩いて、維持した方が良いです。
私は毎日のように坂道ダッシュをしていますが、歩行不足の
解消をしたく思っていました。
先日、知人の家に遊びに行きました。
すると、リビングに畳１枚程もある「ルーム・ランナー」が置い
てありました。１００ｋｇも有るそうです。
これは２台目で、以前は「ルーム・ウォーカー」を使用していた
そうです。ウォーカーならば数万円からあり、軽量コンパクト
なんですが、慣れてくると物足りなくなったそうです。
ランナーが欲しくなり、店舗やネットを捜したそうですが、かなり
高価でサイズも大きく、上は数十万円から下は１０万円ぐらい
まで色々あったそうです。
ウォーカーでも、６ｋｍぐらいまでのスピードが出せる物は、
まあまあ使用価値があるそうで、高齢者には、この速度が出
せるウォーカーでも十分かも知れません。
彼は色々と捜した結果、意外にも大手通販のカタログに載って
いた機種を購入していました。
１０ｋｍの速度が出せて、７万円ほどだったそうです。
私は通算３回ほど走らせて貰いました。
アスファルト上を走るのとは違い、足元が軟らかい感じです。
膝への負担が少ないなと感じました。これは大切な事です。
アスファルトの路上走行は、膝を痛める事があります。
高齢者には慢性的な膝痛の原因に成ることもあります。
足元が軟らかいベルト上を、足の内側に重心を意識して走行
すると可也良い感じがしました。
翌日は、今まで筋肉痛を感じた事がなかった部位の筋肉が
張っていました。路上走行では鍛えられない筋肉が刺激され
た感じでした。
しかし難点は騒音です。機械の下に厚いゴムが敷いてあり
ましたが、振動とローターの音は大きかったです。
ジムに通う経費や、外を走る危険性を考慮して、私も検討した
いなと思いました。
軽い運動だけでも、迷う存在の霊的磁気を除去する効果が
あります。体液の循環が落ちますと、霊体も濁ります。
白湯を飲んで体の循環を良くし、適度な運動をすることは、
とても心を安定させます。
まあ仕事を懸命にして、汗をかくのが一番お得なのは間違い
ありませんね、笑。
生かして頂いて ありがとう御座位ます
７０歳を過ぎた今でも、高層マンションの非常階段を上り下り
する運動を毎朝されていました。
以前は外を散歩されていましたが、暴漢に襲撃されてから
階段運動に切り替えたそうです。完全管理されたマンション
ならば安全でしょうね。私が偉いなと思うのは、高齢でも自分
なりの肉体維持の努力をされている事です。
若い人の方が、運動していないかも知れません。
田舎に住んでいますと生活の大半が自動車の移動になり、
都会に住んでいる方よりも歩かなくなってしまう傾向がありま
す。 私が昔、勤務先の関西支店にいた頃の歩行距離は、
現在の５倍以上は有ったと思います。電車通勤するだけでも
可也の距離がありました。
自然界の動物では、歩けなくなる事は死を意味します。
歩ける内は歩いて、維持した方が良いです。
私は毎日のように坂道ダッシュをしていますが、歩行不足の
解消をしたく思っていました。
先日、知人の家に遊びに行きました。
すると、リビングに畳１枚程もある「ルーム・ランナー」が置い
てありました。１００ｋｇも有るそうです。
これは２台目で、以前は「ルーム・ウォーカー」を使用していた
そうです。ウォーカーならば数万円からあり、軽量コンパクト
なんですが、慣れてくると物足りなくなったそうです。
ランナーが欲しくなり、店舗やネットを捜したそうですが、かなり
高価でサイズも大きく、上は数十万円から下は１０万円ぐらい
まで色々あったそうです。
ウォーカーでも、６ｋｍぐらいまでのスピードが出せる物は、
まあまあ使用価値があるそうで、高齢者には、この速度が出
せるウォーカーでも十分かも知れません。
彼は色々と捜した結果、意外にも大手通販のカタログに載って
いた機種を購入していました。
１０ｋｍの速度が出せて、７万円ほどだったそうです。
私は通算３回ほど走らせて貰いました。
アスファルト上を走るのとは違い、足元が軟らかい感じです。
膝への負担が少ないなと感じました。これは大切な事です。
アスファルトの路上走行は、膝を痛める事があります。
高齢者には慢性的な膝痛の原因に成ることもあります。
足元が軟らかいベルト上を、足の内側に重心を意識して走行
すると可也良い感じがしました。
翌日は、今まで筋肉痛を感じた事がなかった部位の筋肉が
張っていました。路上走行では鍛えられない筋肉が刺激され
た感じでした。
しかし難点は騒音です。機械の下に厚いゴムが敷いてあり
ましたが、振動とローターの音は大きかったです。
ジムに通う経費や、外を走る危険性を考慮して、私も検討した
いなと思いました。
軽い運動だけでも、迷う存在の霊的磁気を除去する効果が
あります。体液の循環が落ちますと、霊体も濁ります。
白湯を飲んで体の循環を良くし、適度な運動をすることは、
とても心を安定させます。
まあ仕事を懸命にして、汗をかくのが一番お得なのは間違い
ありませんね、笑。
生かして頂いて ありがとう御座位ます
人類の ５％ 運動を広めたいです。
応援して下さる方は、この３箇所をクリックして下さい。
クリックして現れるランク一覧の中から伊勢白山道を押してね。
初めての方は、まずCATEGORYの「初めての方へ」、先祖供養については
BOOKMARKの「短冊と線香による先祖供養ダイジェスト」をお読み下さい。
読者のコメント欄には、大いなる学びが有りますので必読です。
クリックは毎日してね！
クリック～、クルック～♪
携帯の方は１ヵ所の方と２ヶ所の方がいらっしゃいますね～^^
人類の５％運動に協力お願いします。
がっつり広げていきましょう。
生かして頂いて ありがとう御座位ます
生かして頂いて ありがとう御座位ます
先日の４日付けの毎日新聞に、「海底に謎の丘 ８０個」という見出しで綺麗なカラー写真が載っていました。その日のリーマンさんのブログ内容が似ていると思ったのですが、どうなのでしょう？とても知りたいです。教えていただけないでしょうか。
生かして頂いて、有り難う御座位ます。
【真客さんの検索システム】が紹介されています。疑問・質問を掲示板に書き込む前に、ブログ内検索にご活用を。
http://cgi.shinkyaku.com/B/kdb.cgi
■検索のコツ■---------------------------------
検索する際は、キーワードを「写真 処分」というようにスペースで区切って入力すると検索結果を絞りやすくなります。
携帯電話からはポリポリさんのページをみてね！
http://www.geocities.jp/poriporry/m/
【ご注意を】線香の本数について検索する場合は、そのコメントがされた日をよくよく確認しておいてください。この2年間で変化しているので、その返答例が現状には合わない場合があります。
皆様、訪問したら三箇所クリックお忘れなく。白湯を飲みましょう！腹式呼吸しましょう！
農協で買った１００円榊、枯れずに３，４，５、６月目の記録更新中！
生かして頂いてありがとうございます。アマテラスオホミカミ、アマテラスオホミカミ。
しかし、毎日続けていると、確かにアスファルトだからか、ひざが痛くなりました。
けれど、余計なことを考えず、頭がスッキリし、夜もよく眠れるのです。
ルームランナーとか、ボートこぎのような部屋でできる機械、私もほしいです。
そして、また質問ですが、現在、心療内科に通って薬を飲んでいる場合は、先生の磁気などはついていないのでしょうか？今後の対応に迷っています。
本当は、自分供養をして、過去を自分で認めるのがいいのでしょう。どこかで、弱い自分が迷ったり、不安になるのです。
今日も更新ありがとうございます。
伊勢白山道リーマン様を 生かして頂いて ありがとう御座位ます
私を信じる、信じないとかは、どうでも良いと私は考えます。その視点自体が、あなたの過去の間違いを繰り返す元です。
過去記事を読めていません。
ヘッドフォンなど論外で、早朝小鳥や虫の声を聴きながらのウォーキングは最高ですよ。五感が冴えます。
ただ、虫刺されには暖かい季節、参ってますが。。
足腰を使ってる年配の方は、やっぱり元気です。恐らく病院とも無縁でしょうね。
車依存生活の人は、歩き方ですぐに分かります。そういう意味でもこれから二極化していくんでしょう。
死ぬ瞬間まで元気でいたいので、一生有酸素運動は止められません。
今日も生かしていただいてありがとう御座位ます。
先祖供養を続けて一年とすこし経過しました。
最近、死んだおばあちゃんに会いました。
夢の中ではなく実際に家のえんがわにたっていました。
あ、おばあちゃんだとおもって手を振るとぱぁっと
消えました。
最近特に、一人で部屋にいるとだれかがいつも
私をじっと見つめているような感じがします。
最近出た森羅万象１の本を読んでいると隣から
だれかが覗き込んで一緒に本を読んでいる気配も
かんじます。
自分では気配だけ感じているので少し怖くて
堪りません。
これはご先祖様でしょうか？