（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原朱美（規歌）です。今日のテーマは「ほめるところがないと嘆くお母さんへ」です。現職中のこと。あるお母さんと保健室でお話をしていたら「この子はほめるところがないんですよ」と、残念そうにされていたことがありました。教師側から見ると頑張っている姿もたくさん見られ学年の先生方や校長先生からもプラスのことばをかけられることが多い . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「他人軸だって役立つことがある」です。所用があってある友人に電話をしました。すると彼女がこんなことを言っていました。「私、いつまでたっても人の目が気になっちゃうんだよね。こういうの変えていかなきゃならないよね」いわゆる他人軸傾向の自分が嫌だということらしいです。そこで、こう伝えました。「最近は . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「脳のワーキングメモリを健全に保つ３つの方法」です。とある読者様からメールをいただきました。「心の在り方の内容もすごく好きですがここ最近の仕事術的な内容も、すぐに役立ちます！」嬉しいです。ありがとうございます。今回も仕事術、現場力向上のノウハウを脳科学の視点からお伝えします。今回は、お子さんへ . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「取り組みやすいサイズにする」です。
教育センターでのタイムマネジメント研修と「未完了」についての記事につていての感想と
実践報告をいただきました。
タイムマネジメント研修の記事https://blog.goo.ne.jp/hime1961/e/bd6f5415abcbecc6e04f8 . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。11月12日に、愛知県総合教育センターでタイムマネジメント研修をさせていただきました。スケジュールや時間管理に方法については弊社の講座でも1日講座として開催してきました。新型コロナの影響でリアル講座ができない今、これまでの講座の内容を刷新するべくいろいろ研究を進めているところです。というのも、これまでの時間 . . . 本文を読む
こんにちは。（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「絶妙なるタイミング」です。2008年からお世話になっているアイシン波動療術院の荒島先生が2015年に私にかけてくださったことばです。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ人にはタイミングがあるの。だから、どんなにそれが真実であったとしても、タイミングが合わない時はなかなか気づけないの。信 . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「豆苗の根からは豆苗しか生えない」です。豆苗って便利ですね。食べ終わった後も根っこを水につけておくとまた、生えてきます。経済的！当たり前のことですが豆苗の根からは豆苗しか生えてきません。どんなにニンジンよ、生えてくれ桜よ、咲いてくれと念じてもそれは無理。当たり前のことですが豆苗の場合は根っこも . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「気づくと変えることができる」です。10月30日の記事に感想を頂きました。この日の記事は『たった一つの焦点をどこに使うか』というお話と『人を嫌うと、自分のエネルギーが相手に流れる』という内容でした。
以下、感想です。--------------------------今日のメルマガが、ドンピ . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「未来の自分からの感謝の手紙」です。
10月14日の記事で「10年後の自分になんて言われたい？」という記事を書きました。https://1lejend.com/b/detail/IRnMnAEvyo/3639565/今日は、その続編です。3か月後の「還暦」を前にふっと70歳になった自分が今の . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「何が嫌なの？って聞いてない？」です。
この記事の内容をyoutube動画で紹介しています。
子どもが行動しない時の声のかけ方 「何が嫌なの？」って聞いてない？
日本人は「やる気」ということばが大好きで表面的な行動を見て「やる気あるのか！」「やる気のない子だね」なんて言ってしまいます . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「妖怪ひたすらのカタマリ君」です。先日、保健室コーチング受講生の方から「妖怪攻略ブック」の実践事例の報告がありました。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ5年生児童。何かあるとすぐに固まってしまい何も話さなくなることがしばしば。その日も固まってしまい何も話さない状態になりました。少し、気 . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「やめることの方が難しい」です。コロナ感染も増えたり減ったりでまだまだ道のりは長そうです。この数カ月で世の中はどんどん変化し今までにない新しいやり方に変わってきています。新しいことに慣れるのは大変ですが慣れてしまばそれが当たり前になってきます。初めてのことが習慣になるまでは始めは意識してひとつ . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「ああ！めんどくさいと思った時にどうする？」です。やらなきゃ―と思っていてもめんどくさい―って思ってしまうことってないですか？桑原は、根が怠け者なのでしょっちゅうです。でも、「めんどくさいけどやる」でやると結果、さらにめんどくさいことが起きるという法則があります。なので、桑原は『作業興奮』とい . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。
今日のテーマは「クリアな脳で仕事をこなすには？」です。
集中して仕事をしたいと思っても
ついつい、私たちのクリアな思考を邪魔するものってありますね。そういうのを「思考のノイズ」と呼ぶことがあります。音楽を聴く時にノイズがあると音がクリアに聞こえないですよね。仕事中にもノイズが入ってくると自分の思考に . . . 本文を読む
（株）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌です。今日のテーマは「嫌いな人が気にならなくなる方法」です。先日妹から電話がありしばらく話をしておりました。三浦春馬さんのファンだった妹は最近話題になっている他殺ではないかという噂について熱心に話してくれました。それほど興味もなかったので聞き流していましたが最後の一言がとても印象的でした。「職場で嫌いだった人
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