ワンポイントレッスン（腸活で便秘解消＆美肌作り！）感想文

ワンポイントレッスン（腸活で便秘解消＆美肌作り！）感想文

腸活の基本は食事です。何を食べるかで腸内環境は変わってきます。腸内に存在する腸内細菌を特に善玉菌を増やす食事を心がけたいものです。
食事で腸内環境を整えたところにセラピーを通してより良い腸活ににつなげていきましょう。

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今朝、便秘気味で困りましたが、考えたら昨日は朝昼菓子パン１個ずつ、飲み物も十分に摂らず、夜はラーメン、えびせん、ゾウスイ、饅頭にキャラメルコーンと不摂生してました。セラピーしてなかったらもっと今頃は便秘に悩んでいたかも？！

腸活の大切さを学ぶことができ良かったです。更に美肌効果もプラスで特に女性には嬉しい学びでした。ありがとうございます🌸

「腸活で便秘解消＆美肌作り」ワンポイントレッスンありがとうございました。途中からの参加でしたが、実践のセラピーができ、ハンドからの調整とお腹触って、小腸、大腸の腸活でき、良かったです。自分自身も続けてみたいと思います。

腸活として、ハンドの活かし方を五行から紐解き、美肌との繋がりにも気づけた座学が学び深かったです。実践としてセルフ腸セラピー、ハンドセラピーを学びましたが、いつでもどこでも、さりげなく出来るハンドセラピーはとても実践的で学び深いです。

プロフェッショナルマスターを勉強した時、下痢、便秘のトリートメントを習いました、
その時は経絡を流すではなく、クリニカルマッサージで上腕部をニーディングとエフロラージュの局所トリートメントと前屈運動、臀部歩行やその他ありました。ツボ刺激、経絡療法も同じですが、その時より簡単に楽にやれました。次の朝は快調でした

参加の皆様の一言を聞くことで連帯感を感じます。また、自分一人ではなかなか出来ないけれど、ライブで勉強できて一緒にセラピーを実践出来ることはありがたいです。
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28日から「認知症は早めの予防が大切！」というテーマでお届けしています。
興味をお持ちの方はご参加ください。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

会員勉強会のお知らせを再送します

4月の会員勉強会のお知らせ

タイトル：コロナ禍でも元気な私の活動報告
日　　時：4月2日（土）20時～21時30分
会　　場：Zoom会場（オンライン）
対　　象：会員限定
参加費　：無料
申込み　：公式ラインに「氏名と参加します」と送信してください。

主な内容：司会進行　濱田あい子先生
⓵ 松本美佳子先生　シニアサークルで活用するハンドセラピー＆ストレッチ
② 羽根田不二子先生　妊産婦へのセラピー＆子育て中の親子への育児支援活動
③ 岡田美和子先生　経絡や反射区を活かしたセラピーで喜びの体験が続々

以上、3人の先生に講師をお願いしています。
※質疑応答に時間を充分にとっています。分からないことは質問しましょう。

多くの方のご参加をお待ちしております。ZoomのURLは前日の1日にお知らせいたします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（肥満を解消し高血圧を予防！）感想文

ワンポイントレッスン（肥満を解消し高血圧を予防！）感想文

太ると内臓脂肪が増え、高血圧の原因になりますが、太る原因は食べ過ぎだけでしょうか。いつもこんな言葉を出していませんか。「自分は太っている」「また、太ってしまう」とマイナス暗示を潜在意識にインプットしていませんか。マイナスの言葉をプラスの言葉に変えましょう。

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先日はありがとうございました。噛むことの効果や肥満解消法のイメージトレーニング、セルフフットなど、ぜひ日常生活に取り入れたいと思います。瞑想の時間もとても心地よかったです。ありがとうございました。

「肥満を解消し高血圧を予防する」ワンポイントレッスンありがとうございました。
肥満が高血圧との関連があり、肥満を解消して、高血圧の予防ができれば、一石二鳥にいいことづくめ。

食事の30回噛むや早食いは止めるは、自分自身 も気をつけなくてはいけないと思いました。
いい勉強になりました。

参加できて良かったです。今の私と家族の課題なのでタイムリーでした。今後は、食事するときはもっとよく噛もうと思いました。歩けないときは、フットセラピーも効果あり、と知りました。また、イメージ・トレーニング、食べても、食べ過ぎたとのマイナス言葉でなく、美味しかった、と言葉かけようと思いました。

「高血圧で薬もらって飲んでます」という話しをよく聞きますが、あらためて、そうなる前の予防、そして、そうなってからも悪化させないための日常生活上のポイントを学べたのがとてもよかったです。噛むことの大切さ、フットセラピーの活用、そして、メンタル。今回は特に座学内でとてもいい学びとなった「キーワード」をいただきました。フットセラピーを行うにあたっても活かしていきたいと思います。

肥満解消は長年の課題です‼️食後の別バラなど、ついつい食べ過ぎて罪悪感に苛まれてきましたが、イメージトレーニングで固定観念を払拭したいと思いました。

噛む事の大切さがわかりました
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21日から「腸活で便秘解消＆美肌作り！」というテーマでお届けしています。
毎週、月曜日、水曜日、金曜日の22時より30分で行います。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

4月の会員勉強会のお知らせ

4月の会員勉強会のお知らせ

タイトル：コロナ禍でも元気な私の活動報告
日　　時：4月2日（土）20時～21時30分
会　　場：Zoom会場（オンライン）
対　　象：会員限定
参加費　：無料
申込み　：公式ラインに「氏名と参加します」と送信してください。

主な内容：司会進行　濱田あい子先生
⓵ 松本美佳子先生　シニアサークルで活用するハンドセラピー＆ストレッチ
② 羽根田不二子先生　妊産婦へのセラピー＆子育て中の親子への育児支援活動
③ 岡田美和子先生　経絡や反射区を活かしたセラピーで喜びの体験が続々

以上、3人の先生に講師をお願いしています。
※質疑応答に時間を充分にとっています。分からないことは質問しましょう。

多くの方のご参加をお待ちしております。ZoomのURLは前日の1日にお知らせいたします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（間脳調整とはどんなこと？）感想文

ワンポイントレッスン（間脳調整とはどんなこと？）感想文

私たちが提供しているセラピーは全て間脳調整を目的に行っています。
他者のセラピーを受けなくてもセルフで行う方法をお伝えしました。是非、実践してまいりましょう。

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先日は勉強会に参加させて頂きまして、ありがとうございます。間脳が正常な働きをするためには、副交感神経を取り戻し、深いくつろぎ状態を作る事が大切だということを学びました。
ありがとうございました。

間脳調整と言うと深く瞑想に入り暗示誘導で心癒し、心身のこう着を解く、という感覚でいたので、気分が閉塞気味の今、自分自身が身体がこわばり、いままで肩凝りで辛いことがなかったのですが、今回とても良い気分でコリも取れ爽快でした。

寝る前に簡単なセルフケアで間脳調整、気持ちよく眠れました。続けてみたいと思います。

間脳調整をもう一度復習したくて参加しました。セルフヘッドセラピー後の瞑想は、本山先生の誘導で、大の字になっているイメージが出来て、とても心地よかったです。眠れないときは、セルフヘッドセラピーを行ってみます。ありがとうございました。

間脳調整　セルフケアで自分自身も整えていけるようにと思います。
瞑想も気になってたのでありがとうございます。

瞑想ですっきりした

間脳調整を「セルフ」でどのように行うといいか？どのようにお伝えすると実感とともに伝わりやすいか？という自分の中での課題が、実感のもと整理出来るイメージが持てた30分でした。学ばせていただいたセルフでのヘッドセラピーのおかげで、心地よく熟睡出来た昨夜でした。コロナや年度の変わり時期などストレスが重なるこの時期にとても有効なセルフケアを学ばせていただきました。ありがとうございました。

間脳調整を本山先生の御指導でヘッドセラピーと瞑想で実践させて頂き、とても気持ちが良かったです。ただ、間脳調整の意味は⁉️と聞かれても上手く説明出来ない難しさや深さを感じました。

間脳調整、大事だなぁと感じました。先生の声かけがとても心地よくリラックスでき、眠りそうでした。身体疲れてるなぁと実感しました。
職場でも実践してみます。
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今日、14日からは「肥満を解消し高血圧を予防！」というテーマでお届けします。
毎週、月曜日、水曜日、金曜日の22時より30分で行います。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（目の疲れからの首、肩のコリ解消）感想文

ワンポイントレッスン（目の疲れからの首、肩のコリ解消）感想文

目を酷使することが多くありませんか。目のケアをすると疲れていることが良く分かります。
同時に悪い姿勢にも気を付けたいものです。

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先生のにこにこ笑顔にいつも元気もらえます。前段の説明はまさしく自分だと思いました。
目の周辺のツボ押しは　温かいのと軽い刺激が気持ち良かったです。調身　調息　調心　瞑想の実践は目の疲れがどんどんとれていきます。ぽか〜ん　頭の中　空っぽ　とてもいい気持ち
ことばかけが心地良いです。

目の周りの痛みと頭痛。そして、風池の辺りに吐気が来ると、風邪を引き込むという自分の体調を楽にしたくて参加しました。呼吸に合わせた解緊の運動だけでも頭重が楽になり、気のシャワーが、意外な程、眼痛と頭痛を和らげてくれました。リアルでの施術が行えなくなり、気の威力を忘れていました。基本の基なのに…。

いつもありがとうございます。ついスマホなどで調べ物をしているとその関連の記事が出てきて、次々と見てしまいあっという間に時間が過ぎて見終わった後は、周りの景色が霞んで見える。今回のセミナーでスマホの時間を決める、終わったら目の養生をする事を教わり実行していこうと思いました。

こんばんは。先日は入会初日に勉強会へ参加させて頂きまして、ありがとうございました。
先生のご指導に合わせてマッサージや呼吸法をする事ができ、目、肩、首だけでなく心もスッキリしました。また参加させて頂きたいと思いますので、よろしくお願いします。

スマホ、パソコンが日常にかなりの時間占めてることを疲れ目や肩首こりなどの症状をもって実感している方が多い今。自分自身もそうで、セラピーでの変化を通じてどれだけ体に負担をかけ、負担を溜め込んでいるのか、ということを実感しました。溜め込んでいるストレスはたまに受けるセラピーではなく、日頃から出来るセルフケアが大切であることを感じました。

毎日触らない日が無い📱スマホや🖥️パソコン❗　姿勢の悪さや👀目の酷使で誰でも肩や首のコリを感じる中、目の周辺のツボ押しや軽い首と肩回し、調身・調息・調心で自己暗示など勉強になりました✨

「目の疲れからの首、肩こりの解消」のワンポイントレッスンありがとうございました。目の疲れやすい環境や姿勢も原因があるとわかり、自分でも気をつけようと思います。実践の目の周辺のツボ押しや瞑想もあり、とてもリラックスし眠たくなりました。家族やまわりの方にもお伝えしようと思います。

目の疲れがとれました。 自分に触れる大切さも実感しました

久しぶりに参加できて楽しかったです

いつも呼吸にあわせ、ゆっくりと思いながら出来ていないのを研修のたびに気付かされます。携帯に振り回されがちな現状を反省するとともに イメージを持つことを大切にしたいと思いました。

目や肩、首のコリが解消された
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7日からは「間脳調整とはどんなこと？」というテーマでお届けします。
また、これからは月曜日、水曜日、金曜日の3回に集約して行います。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治