ワンポイントレッスン（冷えとむくみの解消法）感想文

ワンポイントレッスン（冷えとむくみの解消法）感想文

寒い季節、冷えで悩む人が多くいます。前回は寒さへの対策を行いましたが、冷えにも大きく関わってきます。
今回のフットセラピーの実践だけでなく、前回の解緊運動やヘッドセラピーも一緒に実践するとより、効果的です。

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実践した方の足が温かくなりました。後からもう片方もしたのですがバタバタとしたせいか今イチでした。やはり呼吸とかリズムが大切だなぁと再確認しました。

足の冷えにはフットセラピーが一番ですね！

🦶足の冷えているお客様が多く、腎膀胱経のケア、👣足指、ミルキングアクションのケアで血流が良くなり温かくなって喜んで頂いております。

「冷えとむくみの解消法」ワンポイントレッスンありがとうございました。足指のしげきやふきらはぎのミルキングアクションや委中からのツボ押しなどがむくみや足の軽さに繋がるようです。

良かったです。自分ひとりではなかなかゆっくりじっくりやらないので。

自分はもちろんの事、お客様に冷えや浮腫みのお悩みをお持ちの方がいらっしゃいますので、お伝えしていきたいと思います。

毎日、ありがとうございます。寒い日が続き、足が浮腫む、腰に違和感があるなどよく耳にします。やはり血流の問題が考えられますので、今回のテーマは非常に今の自分にあっていました。

フットセラピーで冷えとむくみの解消。例年よりあきらかに自身に行うフットセラピー量が増えている昨年末から今の冬、足先の冷えが減っているのを実感しております。冷え予防にフットセラピーが効果的と学び、伝えておきながら、今まで自分自身が実践していなかったことを痛感しております。やはり何がなくとも実践だなと感じております。

いつもありがとうございます。一番寒い季節で特に足先などは、感覚がないくらい冷たい日もあります。昨日のセラピーもですが、施術の後の暖かさは感謝と感動です。身体が冷えきらないようにこの冬を乗こえようとおもいます。

普段から体温が低いので、血行を良くすることは、免疫力もあがるのでコロナ禍である今は、大事な事です。

短時間の施術で、こんなにも脚がスッキリとして心地良かったです。翌日の目覚めもスッキリでした！　改めてツボ経絡の力・目に見えない力って凄いですね。
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次回は「手指のこわばりを解消」というテーマで行います。
手指のこわばりでお悩みの方はご参加ください。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（令和4年を有意義に過ごす瞑想）感想文

ワンポイントレッスン（令和4年を有意義に過ごす瞑想）感想文

大変失礼しました。この感想文を紹介しておりませんでした。せっかくお寄せいただいていたのに申し訳ありません。

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初めて知る瞑想方法でした。とても興味深いものでした。
太陽から、そして月から受け取ったエネルギー感覚をイメージして瞑想するなんてとても素敵だと思いました。

呼吸法も瞑想も以前はそれほど実践はしていませんでした。
その大切さに気づいたのはやはりヨガをやるようになってからだと思います。

今回のように太陽や月など自然の映像を思い浮かべての瞑想はやったことがなかったので、イメージを膨らませて瞑想🧘にとりいれてみます。

日々、安定した心の状態を保って生活することは理想ですが、どうしても回りの環境に影響を受けて心が乱れたときなど今回の瞑想で心をコントロールできるよう実践し役立てたいと思いました。
　
心の安定のために瞑想習慣を身につけたいと思い、意識的に瞑想時間を取り入れようとしているのですが、最後までじっくりと向き合えたためしがありません。先生がおっしゃってくださったように、自分にとって楽しいこと、心地よいものをイメージすることを心がけ、焦らず少しずつ心を整えていきたいと思いました。

「令和4年を有意義に過ごす瞑想」ワンポイントレッスンに最終日でしたが、いつも参加したくても仕事事情で参加出来ない姉を誘い、一緒に参加させて頂きました。
今年はじめのワンポイントレッスン、瞑想とても良かったと思います。呼吸が整う事で物事を冷静にみれ、判断出来ることがたくさんあると思います。
いい機会でした。ありがとうございました

日照観、日想観、、、そして、月。はじめて耳にした言葉でしたが、本山先生の説明により、なるほど納得の30分でした。今日の宮崎は朝から雨。早速宮崎の朝日を想い出しながら、エネルギーを高めておりました。おかげで朝から元気にスタートできます！
今年もどうぞよろしくお願いします。
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今週は「冷えとむくみの解消法」というテーマでお届けしています。
感想文が前後して申し訳ありませんでした。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（季節に合った身体のメンテナンス法）感想文

ワンポイントレッスン（季節に合った身体のメンテナンス法）感想文

寒い季節ですので、寒さ対策法をご紹介しました。寒いと体が硬直して、筋肉が硬くなってしまします。
そこで、筋肉をお緩め、血液循環を良くする運動といつでも手軽にできるヘッドセラピーを紹介しました。

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盛り沢山の解緊運動とヘッドセラピーで、とても血行がよくなり気持ち良かったです❗腕を動かして、自分の運動不足を感じました。
まだまだ寒い日が続きますので、気血の流れを良くし筋肉を緩めて冬の寒さを乗り越えたいと思います❄⛄❄

気持ち良かった。今後も楽しみです。

「季節に合った身体のメンテナンス法」に参加させて頂き、ありがとうございました。
大寒の時期であり、手足の冷たさや寒さを感じる時ですが、短時間での手を使っての身体の運動、脳への刺激や経絡などの復習もできて、お陰様でレッスンの最後には全身が温まり、身体がすっきり軽くなりました。

最初は、手の動きが悪く、自分でも笑ってしまいましたが、先生の滑らかな手の動きと手の動きの速さを見て、習慣化することと努力することが大事だと痛感しました。
ヘッドでは、頭の後の位置に指を当てて、頭を後ろに反らす事で、指に無理がなく自然と刺激が入ることに「なる程。」と思いました。
短時間のレッスンで、みんなで楽しく実践しながら、心も身体も軽く温まり、時間も丁度いいと思いました。参加させて頂き、ありがとうございました。

昨日はお世話になりました。
大寒という、寒さのせいでの体のコリもあると思いますが私の場合、怪我をした為あまり体を動かす事ができず、そのせいでのコリもありました。
そして、毎晩寝れない夜を過ごしていました。そんな中で、ワンポイントレッスンを受けました。体をゆるめる事によって、眠りにつく事が出来ました。体をゆるめる事の大切さを改めて実感しました。ずっと眠れなかったので、体がキツかったですが参加して本当に良かったです。ありがとうございました。

体の硬直を緩めるセラピーとして解緊運動とヘッドセラピーを経験し、ふたつ合わせても短時間なのに体のなかから温まり緩んだ体を実感できました。解緊運動はヘッド、ハンド、フットなどと違って、体を大きく動かしながらの運動なので、またひと味違った体への刺激となりました。セルフケアに取り入れていきたいと思います。

短時間で とても効率の良い ツボ押しや体操で 満足しました

解緊運動という言葉は、初めてでした。本当に短時間で身体が暖かくなったり、変化するので　レッスンにも取り入れたいと思います。

身体のメンテナンス！ 今の時期、身体を動かすのも億劫になっていて、なかなか分かっていてもつい楽な方へと考えが向かってしまいます。
やはり、誰かが一緒にやれば楽しいし、気持ちも和みながらやれて良いですね。

これは毎日やろうと思いました😃
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次回は今回に引き続き「冷えとむくみの解消法」というテーマで行います。
日植えやむくみでお悩みの方はご参加ください。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

オンライン新年会の報告

オンライン新年会の報告

昨日1月22日、オンラインでの新年会を
開催しました。

最初に謝らなければなりません。最後に
スクリーンショットで撮ったはずの写真が
撮れていませんでした。申し訳ありません。
写真なしで報告いたします。

大勢の方にご参加いただき、大変盛り
上がりました。

乾杯をした後、3～4人の小部屋に分かれて
話をしました。

皆さんの感想には
「話すのが苦手で嫌だった」
「他の地区の人と話ができて参考になった」
「色々なアドバイスをいただき有効でした」
「とても楽しく、参加してよかった」

話すのが苦手な人にとっては辛かったよう
ですが、ほとんどの方が喜ばれてようで
いい経験になったようです。

その後、後出しジャンケンで、最後に残った
方々にはトレーナーの先生のプレゼントが
あたり、とても喜ばれていました。

これからも楽しい企画をしてまいります。
皆さんのご協力をお願いいたします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

オンライン新年会のお知らせ

オンライン新年会のお知らせ

オンライン新年会が1週間後に迫りました。
詳細は下のお知らせをご覧ください。


トレーナーの先生方の協力を得て、沢山の
プレゼントをご用意しています。

楽しく、ワイワイと盛り上がりませんか‼

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NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

「寒河江徹」のセミナー動画販売のお知らせ

「寒河江徹」のセミナー動画販売のお知らせ

会員の皆様

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

さて、新春特別企画として「円心五法」の創立者である「寒河江徹」先生のセミナー動画を販売させていただきます。
皆様のスキルを高める一助にされてはいかがでしょうか。

詳細は下記の案内をご覧いただきご注文ください。


NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局