セルフケアレッスン「猛暑を乗り切りエネルギーを蓄える」感想文
暑い日が続いていますが、エネルギーは大丈夫ですか。不足しがちなエネルギーを蓄える方法を実践しました。
今回も嬉しい感動する感想をいただきましたのでご紹介いたします。お寄せいただきました皆さん、ありがとうございます。
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わかりやすくて、楽しい内容でした。バンドマッサージの実践はとても良かったです。
セルフケアレッスン、即実践できる内容で、とても勉強になりました。猛暑を乗り切りエネルギーを蓄えるというテーマで、経絡アプローチに瞑想で、テーマ通り、エネルギーが蓄えれた感を味わえた30分と翌日でした。ありがとうございました。
今年は早くから夏モードになっており、暑さも戻り梅雨への対応も息切れ状態でしたので、昨日の内容はセルフセラピーと感謝の心を確認できたことはとても良かったと思っています。ありがとうございました。
久しぶりのセルフケアレッスン❗ なかなか自発的には日々できずに生活しておりました💦
ハンドケアや瞑想は万能だと改めて勉強になりました🌿
エネルギーを蓄える方法について、学べたので実践して元気に夏を過ごしたいです。また質問に対しての回答や参加されたみなさんの感想や意見が聞けて勉強になりました。
瞑想は先生の声かけの中で行うととてもリラックス出来ます。自分でも声かけできるようになりたいです。経絡はなかなか覚えられないでいますが、経絡流す事で幾らか身体が軽くなりました。
「猛暑を乗り切り、エネルギーを蓄える」ワンポイトレッスン有難うございました。
途中からの参加でしたが、実技できてよかったです。手、指の刺激や経絡の流れを意識しての調整、肩の力をいれたり、抜いたりする呼吸が大事で身体の中からの熱を外に出しゆるむ。全て繋がってる事がわかりました。参加できて良かったです😋
なかなか自分で自分のケアをすることは出来ないものだと思いました。先生が、レッスンしてくださるプランを受身ででもいいので、受講し続けたいと思います。
私は6〜8月の暑い時期がとても苦手で、心身共に鬱々としてしまいます。逆に調子のいい時は、いろいろ働きすぎたり、用事を詰めすぎたりします。
中庸、まだつかめません。昨日久しぶりにレッスンを受けた体と思いますが、寝つきがとてもよかったです。ありがとうございました。
先生の声かけで行う瞑想は毎回とても心地よくなります。経絡は良く理解出来ていない私ですが、それでも実践した後は身体軽くなっています。
身体を動かせて良かった。肩と腕が痛かったのですが、同じ悩みの人がいて、この時期あるのだな、と思いました。
猛暑で失われるエネルギーは睡眠が大きなポイントになると言う事を教えて頂き、暑い夜はなかなか寝付けませんが、セルフハンドでまず体温を上げ瞑想で眠りにつくと、とても質の良い睡眠がとれました。
今回、セルフケアレッスン（猛暑を乗り切りエネルギーを蓄える）に参加させていただきました。
久しぶりの参加でしたが、ハンドのセルフケアの実践と瞑想、ということで、短時間でとっても充実して癒やされる時間でした。復習にもなり、難しい理論ではなく、特に最後の瞑想で心も身体も軽くなり、睡眠前にとってもいいなと思いました。調身、調息、調心、呼吸が基本で大事な事だとを改めて感じました。ありがとうございました🙏
セルフヒーリングの必要性を感じています。夏の猛暑に負けず 過ごしたいと思います。
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7月25日からは「熱帯夜を心地よく過ごす」というテーマで実践を中心にお届けします。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
暑い日が続いていますが、エネルギーは大丈夫ですか。不足しがちなエネルギーを蓄える方法を実践しました。
今回も嬉しい感動する感想をいただきましたのでご紹介いたします。お寄せいただきました皆さん、ありがとうございます。
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わかりやすくて、楽しい内容でした。バンドマッサージの実践はとても良かったです。
セルフケアレッスン、即実践できる内容で、とても勉強になりました。猛暑を乗り切りエネルギーを蓄えるというテーマで、経絡アプローチに瞑想で、テーマ通り、エネルギーが蓄えれた感を味わえた30分と翌日でした。ありがとうございました。
今年は早くから夏モードになっており、暑さも戻り梅雨への対応も息切れ状態でしたので、昨日の内容はセルフセラピーと感謝の心を確認できたことはとても良かったと思っています。ありがとうございました。
久しぶりのセルフケアレッスン❗ なかなか自発的には日々できずに生活しておりました💦
ハンドケアや瞑想は万能だと改めて勉強になりました🌿
エネルギーを蓄える方法について、学べたので実践して元気に夏を過ごしたいです。また質問に対しての回答や参加されたみなさんの感想や意見が聞けて勉強になりました。
瞑想は先生の声かけの中で行うととてもリラックス出来ます。自分でも声かけできるようになりたいです。経絡はなかなか覚えられないでいますが、経絡流す事で幾らか身体が軽くなりました。
「猛暑を乗り切り、エネルギーを蓄える」ワンポイトレッスン有難うございました。
途中からの参加でしたが、実技できてよかったです。手、指の刺激や経絡の流れを意識しての調整、肩の力をいれたり、抜いたりする呼吸が大事で身体の中からの熱を外に出しゆるむ。全て繋がってる事がわかりました。参加できて良かったです😋
なかなか自分で自分のケアをすることは出来ないものだと思いました。先生が、レッスンしてくださるプランを受身ででもいいので、受講し続けたいと思います。
私は6〜8月の暑い時期がとても苦手で、心身共に鬱々としてしまいます。逆に調子のいい時は、いろいろ働きすぎたり、用事を詰めすぎたりします。
中庸、まだつかめません。昨日久しぶりにレッスンを受けた体と思いますが、寝つきがとてもよかったです。ありがとうございました。
先生の声かけで行う瞑想は毎回とても心地よくなります。経絡は良く理解出来ていない私ですが、それでも実践した後は身体軽くなっています。
身体を動かせて良かった。肩と腕が痛かったのですが、同じ悩みの人がいて、この時期あるのだな、と思いました。
猛暑で失われるエネルギーは睡眠が大きなポイントになると言う事を教えて頂き、暑い夜はなかなか寝付けませんが、セルフハンドでまず体温を上げ瞑想で眠りにつくと、とても質の良い睡眠がとれました。
今回、セルフケアレッスン（猛暑を乗り切りエネルギーを蓄える）に参加させていただきました。
久しぶりの参加でしたが、ハンドのセルフケアの実践と瞑想、ということで、短時間でとっても充実して癒やされる時間でした。復習にもなり、難しい理論ではなく、特に最後の瞑想で心も身体も軽くなり、睡眠前にとってもいいなと思いました。調身、調息、調心、呼吸が基本で大事な事だとを改めて感じました。ありがとうございました🙏
セルフヒーリングの必要性を感じています。夏の猛暑に負けず 過ごしたいと思います。
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7月25日からは「熱帯夜を心地よく過ごす」というテーマで実践を中心にお届けします。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
