ワンポイントレッスン（コロナ禍の肥満対策）感想文

ワンポイントレッスン（コロナ禍の肥満対策）感想文

コロナで外出もできず、旅行にも行けないという制限の中で自宅にいることが多くなりました。つい食べ過ぎてしまい「ウエストが閉まらなくなった」と悩む人が多いようです。
今回も参加された方から嬉しい感想文が届きました。ご紹介いたします。

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肥満対策で学んだ内容は、肥満対策に限らず自己の人生に共通して白丸の暗示効果は大切な習慣だと理解出来ました。何と無く感情に任せて生活して来ましたが、今後は言霊を意識して丁寧に生活して行きたいと思いました。
自己暗示により「必要なものを吸収」「不要なものを排出」のメカニズムを実感したいと思いました❗

ついつい食べすぎ、、、私にとってまさにベストタイミングでのテーマでしたので、楽しみに参加させていただきました。
ついつい、「食べ過ぎた時のセラピー」や「食べすぎないようなセラピー」などついついセラピーに頼りがち、期待しがちになるなか、『瞑想』によるレッスンということで、目から鱗であり、かつ、実はそれが当たり前であり、大切であることを気づかせていただいた30分でした。ありがとうございました。

いつもありがとうございます。瞑想だけで痩せるとは思いませんが、プラス暗示でせめて太らない方向へ持っていきたいです。あっ、すでに「〜とは思いませんが」でマイナス暗示ですね。瞑想も活用して、肥満解消に役立てます！！

肥満対策。わかっちゃいるけど…なかなか行動にうつせないことも多い。自己暗示として、脳に働きかけるという手法がとても勉強になりました。肥満以外でも活用したいとおもいます。

いつもありがとうございます。昨日のセミナーを受けて、食事に対して感謝の思いを持つことによって、食材や、調理に対してより美味しくいただける事を感じました。

先生のお言葉に少し安心しながら、前向きに考えて行きたいと思いました。この頃特にポッコリお腹に悩み出していました。8月の検診で腹囲が引っかかり、気にかけ過ぎるようになっていました。良くかむ、腹八分目もわかっていたつもりでも実行出来ていませんでした。早速ここから始めてみます。有り難う御座いました。

肥満対策と言うことで、非常に興味が湧きました 。最近、私事ながら、折角痩せたのにチョッと戻りつつあるなと感じていましたので、納得したのは、早食いでした、良く噛んで食べる事を意識していた筈なのに、何時も時間に追われて食べることが重なっていることに気ずかされました、そして、暗示誘導でマイナスイメージが優先していることも有りました、プラス思考を極力意識していきます。

昨日のワンポイントは咀嚼の大切さ、言霊の重要性、食べ物に感謝、そして瞑想、大切な事が集約されたアドバイスでした。ありがとうございました。

ありがとうございました。瞑想と潜在意識はわたしも日頃から大事にしていることなので、より深めて活かしていきたいと思いました。
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今週は「下半身の冷え予防」というテーマでお届けします。
22時になりましたら
「ワンポイントレッスン」←ここをクリックするとZoomに入室できます。
ID、PSが必要な方は
ID：896 0702 2879　PS：086282

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

会員勉強会再度のお知らせ

会員勉強会再度のお知らせ

季節に合わせた会員勉強会の再度のお知らせです。

【日　時】　11月6日（土）　20時～21時30分
【会　場】　ZOOM会場（後日協会公式LINEにてURLをお知らせします）
【参加費】　無料
【申込み】　クリックしてお申込みください⇒「会員勉強会」
※「調整さん」のお申込み方法は上の「会員勉強会」をクリックすると調整さんのサイトが開きます。「出欠を入力する」をクリックしてお名前を記入し、〇・△・✖から〇を選び、コメントをお書きください。「入力する」をクリックするとお申込みできます。
【特　典】　参加された会員の方に新パンフレットをプレゼントします
【内　容】　1部：「立冬を迎え五行を日常生活に活かす法」
　　　　　　2部：新パンフレットの魅力を紹介

1部は沖縄の伊佐先生に講師を担当して頂きます。先生は足裏や靴に関して多くの学びをされています。冬に向けて足や体の痛みやトラブルと靴の関係など、どのようなケアに心がけたら良いのか教えて頂けることでしょう。

2部は新しく完成しました協会のパンフレットを紹介します。プロジェクトチームを作り、検討に検討を重ね完成しました。
16ページの1ページ、1ページに思いを込めて作られたチームの方に詳しく説明して頂きます。皆さんのご質問にも答えて頂きます。多くの方のご参加をお持ちしています。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（秋の花粉症対策）感想文

ワンポイントレッスン（秋の花粉症対策）感想文

多くの人が花粉症で悩まれているようです。手軽にできるセラピーで対策したいですね。
今回も参加者の皆さんから嬉しい感想をお寄せいただきました。ご紹介します。

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季節にあってて良かった。

花粉症と言えば、春というイメージでしたが、秋の花粉症ということで、また新たな学びが出来ました。そして、五行の知識を学んだ上で、フェイスセラピー、ハンドセラピー、そして、腸へのアプローチと幅広い対策が学べ、とてもありがたいレッスンになりました。花粉症がなくても、実践することで体質改善が望める❗️と実感できるセラピーばかりで、毎回楽しく参加させていただいています。

今年、秋の花粉症がとても酷く、辛い日々を過ごしていました。フェイスセラピー、腸セラピーを継続させて春に備えたいと思います。貴重な講習会に参加させていただきありがとうございました。

春と秋な花粉の違い、粒子が細くて、肺への影響があることを教わり気をつけないといけないなと思います。ハンドセラピーの重要性を改めて感じました。フットセラピーも大切ですが、ハンドセラピーは相手にとって　抵抗感も少なく多くの人に施術可能かなと、思いました。

秋の花粉症の方が粒子が細かくて肺まで届くと知って、用心しなければと思いました。

花粉症の原因となるカナムグラも近所にあることが分かったので、教わったケアをしていきたいと思います。

私は出産後30代で突然、杉花粉症になり、やっと治まったかと思いきや徐々にイネ科の花粉症にも移行してる感じです💦💦病院に行く程の重症ではありませんが、毎年症状に悩んでいました。肺、大腸系の経絡を流すを実践して鼻の通りが良くなったと直ぐに実感出来ました☺✨

自分が参加した中では顔を扱うのはなかったので新鮮だった。

秋に花粉症で悩んでいる人も多いですので、手・腕を手軽にさすって肺大腸の経絡の流れを良くする事をお伝えしたいと思いました。

花粉症対策ワンポイントレッスン、ありがとうございました。私自身が数年前から、花粉症になりました。それも、秋の花粉症の始まりでした😵💦
調べたら、秋のせいたか泡立ちそう、別名「ブタクサ」が原因でした。今回、改善策お聞きして、ハンド、鼻の呼吸法、へっどや目のセラピーで、とてもいい勉強になりました😃
すこしでも、楽になれば嬉しいです。2回入ろうと思っていましたが、都合の為、残念でした。ありがとうございました。
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今週は「コロナ禍の肥満対策」というテーマでお届けします。
22時になりましたら
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季節に合わせた会員勉強会のお知らせ

季節に合わせた会員勉強会のお知らせ

季節の変わり目に行っています会員勉強会の開催をお知らせします。

【日　時】　11月6日（土）　20時～21時30分
【会　場】　ZOOM会場（後日協会公式LINEにてURLをお知らせします）
【参加費】　無料
【申込み】　クリックしてお申込みください⇒「会員勉強会」
【特　典】　参加された会員の方に新パンフレットをプレゼントします
【内　容】　1部：「立冬を迎え五行を日常生活に活かす法」
　　　　　　2部：新パンフレットの魅力を紹介

1部は沖縄の伊佐先生に講師を担当して頂きます。先生は足裏や靴に関して多くの学びをされています。冬に向けて足や体の痛みやトラブルと靴の関係など、どのようなケアに心がけたら良いのか教えて頂けることでしょう。

2部は新しく完成しました協会のパンフレットを紹介します。プロジェクトチームを作り、検討に検討を重ね完成しました。
16ページの1ページ、1ページに思いを込めて作られたチームの方に詳しく説明して頂きます。皆さんのご質問にも答えて頂きます。多くの方のご参加をお持ちしています。

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本部事務局

ワンポイントレッスン（血圧を安定させる）感想文

ワンポイントレッスン（血圧を安定させる）感想文

血圧は状況により常に変動しています。急激に上下に変化することを避けたいですね。
今回も参加者の皆さんから嬉しい感想をお寄せいただきました。ご紹介します。

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コロナを機にあらためて、基本的な体の状態が、ひとつの病気をきっかけにした予後を大きく左右するのいうことを思い出しました（基礎疾患の有無）。そして、ついつい、高血圧ならこうする、低血圧ならこうする、、、と症状別に捉えがちにかるのですが、基本は同じ、血圧を安定していける体にしていく、安定しやすくなる方法を知っておくことの大切さとそのアプローチ方法をフット、ハンド、呼吸法と幅広い観点から学べた有意義な時間でした。ありがとうございました。

「血圧を、安定させる」ワンポイントレッスンさせて頂きありがとうございました。
私の姉や回りの人、サロンに来店される方も高血圧の薬飲んでいらっしゃる方が多いです。今回の内容も興味深く、勉強になりました。ハンド、フット、呼吸法の実践もあり、お知らせしたいと思いました。ありがとうございました。

待望の血圧についてのワンポイントレッスンでした。やはり日々のケアが大切だなと感じました。セルフでのセラピーは心地よく、気付いたときに行いたいと思います。

ある時期、自分自身も血圧が高い時がありました。自覚症状はありませんでした、
それと、血糖値も高くなり、糖尿病の1歩手前だと脅され、兄が糖尿病で大変な思いをしていましたので、絶対に糖尿にはならないぞと、食生活の改善に 励みました。いまは、血糖値も下がり血圧も正常範囲に治まっています。経絡を流す、ふくらはぎのミルキング、腹式呼吸で気を整える事を続けて行きたいと思いました。

血圧は皆さん関心がある事で良いテーマだと思いました。血圧の事で悩んでいるお人に自分でできる、高い低いのバランスを取る「安定させる方法」をお話ししたいと思います。

とても分かり易く為になりました。受信時、検診時の血圧高めはよくあることで、よく相談されていました。ふくらはぎのミルキングアクション、膝裏のマッサージ、深呼吸してからの測定を勧めていました。エビデンスが得られ、良かったと思います。自分はハンドセラピーをしていなかったのでとても参考になりました。やはり動画を見ながら、実際の手技を一緒にできるかはとても有り難く思います。ありがとうございました。

講座を受けた後は足もポカポカ。とても、良い気持ちになりました。ありがとうございます。

いつも短時間ですが、役立つ施術をありがとうございます。お尋ねした腸の痛みの解決法ですが、やはり身体の冷えからの原因が大きいのではと思いました。身体を温めて、布団を増やして寝た所かなり痛みが和らぎました。ありがとうございました。

学習して感じることは、食生活を含め生活習慣やハンドセラピーは、今回の血圧に限らず、共通して良いこと、必要な行いだと改めて痛感しました。

いつもありがとうございます。先週は最後に呼吸がありました。一日の終わりに正しい呼吸はやすらぎますね。
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今週は「秋の花粉症対策」というテーマでお届けします。
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ワンポイントレッスン（集中力をアップする）感想文

ワンポイントレッスン（集中力をアップする）感想文

集中力は誰しも高めたいと思っていませんか。
今回は3種類の方法で集中力を高めていただくセラピーを紹介しました。
今回も嬉しい感想文をお寄せいただきましたのでご紹介いたします。
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動の呼吸の気合い法で集中力を高めたり、休む時のプラスの自己暗示瞑想の使い分けを学び、実技も取り入れた30分のワンポイントレッスンは盛り沢山のとても充実した内容で勉強になりました❗前回の物忘れ対策や、今回の集中力アップに参加し、「もう歳だから」なんて言わないよう実践したいと思いました。

集中力をアップするには？！ 自分に興味のないものや、嫌いなものは、なかなか集中出来ない。脳を活性化してやる気を引出す、言葉の魔力とでも言うのでしょうか➕の自己暗示をかける、今までのワンポイントレッスンの手技が一石二鳥じゃなく4鳥にも5鳥にも、もっとなっている、と感じました。

タイムリーに、学びたい事柄が学べて大変嬉しく思いました。 そして、久し振りに青山あい子さんの声が聞けて、更に嬉しくはしゃいでしまい、コメントが纏まらなくてお恥ずかしい限りです💦

ハンドやフェイス、ヘッドセラピーは、🚗信号待ちの運転席で、毎日、やっております。明日からは、『動の呼吸』を加えます。🚥信号待ちのイライラもなくなり一石二鳥です。ワンポイントレッスンの手軽さと効果感がやはり魅力です。

レッスン希望にお応えくださり、ありがとうございました。ハンドセラピー、指先刺激、動の呼吸に瞑想、そしてヘッドまで。沢山の学びをいただきました。そして、ひとつひとつのアプローチの意味と位置付けを学べたことで、「集中力をアップ」する道しるべが明確になりました。早速実践し、自分自身の集中力を高め、それをお客様方にもお伝えしていけるよう取り組んでいきます。朝イチ、動の呼吸からスタートです。

ハンドセラピーで経絡エネルギーを整えて、瞑想呼吸法で頭のリフレッシュをする。
とても理にかなった内容でした。

集中力は必要なテーマなので、また同じテーマで違った視点からも掘り下げていってもらえると有難いです。

ありがとうございます！ 指が軽くなり呼吸で静や動のコントロールができてよかったです！
手は外部に出た脳、という言葉どおり、ハンドセラピーで頭がすっきりしてくるのが分かりました。そのあとの呼吸法と、さらに瞑想誘導で眠くなりましたが（笑）。
でも瞑想誘導で、良いイメージを送り込むことは相当効果大だろうなと感じました。

ハンドやフェイス、ヘッドセラピーは、🚗信号待ちの運転席で、毎日、やっております。明日からは、『動の呼吸』を加えます。🚥信号待ちのイライラもなくなり一石二鳥です。ワンポイントレッスンの手軽さと効果感がやはり魅力です。
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今週は「血圧を安定させる」というテーマでお届けしています。
22時になりましたら
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ID、PSが必要な方は
ID：896 0702 2879　PS：086282

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ワンポイントレッスン（手指の痛みや変形を予防）感想文

ワンポイントレッスン（手指の痛みや変形を予防）感想文

「手指の痛みと変形を予防」レッスンを受け、予防意識の大切さを学びました。学ばせていただいたハンドセラピー実践してまいります。スマホ、パソコンが普及し、変形の低年齢化も予想されますので、そのあたりも念頭において、「手指」への意識を自分自身高めていきます。

良かった。質問もでき、他の方の感想も聞けて良かった。

日々、手を酷使しているので指や手首を回したりストレッチして血流を良くし、柔軟性を保ち安全に生活(仕事も)出来るよう心がけたいです❗

ハンドセラピーをした後は、指先まで暖かくなりました。自分でしていたのに、とても気持ち良くなりました。

最近、手の痛みを訴える人が多いので参考になりました。とても気持ちイイ実技でした。
良かった。質問もでき、他の方の感想も聞けて良かった。

手指の痛みと変形の予防におけるハンドセラピー早速クライアントさんにも使わせていただきました。今の子どもたち、そして我々世代もパソコンやスマホなどで手の使いすぎや使い方の偏りなどから手指の痛み、変形が現代版として新たに問題となってくるでしょうから、その視点をもって予防に努めていきたいと思います。

今回のテーマはすでにヘバーデン結節を発症している私には、この先、他の指を発症させない思いで参加しました、人により痛みがあったり、無かったりが有るのですが、冷えると特に痛い私は、今回のレッスンで凄く手の温かさが持続していたので、この先の季節を考えると非常に期待できる気がしました。

前回の鼻づまりを予防するの話ではフェイスセラピーで3種類の施術があって、初めて知った方法もあったので良かったです。
今回の手指は自分の手が痛くては仕事にならないので、ケアする事が大事と思ってます。　変形する前の痛みの段階で、無理をしないとか、経絡を流すとか、関節を柔らかくするなど、伝えたいと思います。

まず「母指CM関節症」という名前を知れたのがひとつの収穫でした！日常の中で、指を一本一本ストレッチしたり圧をかけたり揉んだり、なかなかしないもんだなぁと改めて感じました。
簡単なことなのにじっくり丁寧にやると全身ポカポカしてくる感じも心地よかったです。
母にもやってあげたいと思います。ありがとうございました！

ワンポイントレッスンは気になる事がコンパクトに出来るツールと思います。

初めての参加でしたが、楽しかったです。年配の方にも使えそうなので、実践してみたいと思います。

最近手指の関節が強張りハンドセラピーを行なっていました。この強張りは何が病気かしら？と不安でしたが、ワンポイントレッスンで手指の関節の強張りの原因や対策を教わって気持ちが少し楽になりました。ワンポイントレッスンで丁寧にハンドセラピーを行い翌日は手指が軽くて動きもスムーズでした。呼吸と合わせて実践します。

手の痛みがでているので、改善できると嬉しいです。 何度が続けると変化がわかりますか？

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局