３月丸スタ練習会

３週間ぶりに丸スタ練習会に参加する。気温9℃風はなかった。少し肌寒いが真冬のような寒さではない。

今日のメニュー200m×2、400m×1を3〜5本レペティション

久しぶりにスピード練習で全く足が慣れていなく最初の200mが1分03秒、400mが2分17秒だった。徐々に慣れて来て200mが1分01秒、400mが2分09秒が最高だった。４本頑張って走った。アップも入れて12キロ走った。汗をいっぱいかいたので久しぶりにシャワーを浴びて帰った。