午前中雨で、午後から止んだので瀬戸大橋記念公園、聖通寺山、大束川の２０キロ走をした。久しぶりに聖通寺山を上がったら、ばててしまった。やはり２倍の距離を走ると疲れる。明日は、ゆっくり休んで６月も月に３回ぐらい長距離走をやろう！
本日は果実 枇杷
枇杷と言えば、千葉！千葉に行きたいなあ～
5月１１日、志村けんさん愛飲の『伊七郎』をネットで注文する。私がネット注文した日の前後３日間で１万件のアクセスがあったらしい。SNSで話題になるとすごい力だ！２９日午後、注文の品が届く。
焼酎は、お友達と呑む予定だ。それまで健康でいなきゃ！
今朝も丸亀城まで走りに行く。往路は、ボケボケしているので計らず、復路だけ計る。今朝は、２９分５０秒、３０分以内で帰れたら良いかなと自分に甘い。
昨日も真面目に練習会に参加する。日没の夕方7時ごろタータントラックと茜色に染まった空がマッチしてこの時間の光景が大好きだ！昨日のスピード練習メニューは、200ｍ×２本、４00ｍ×１本だった。レストも同じく200ｍ×２、４00ｍ×１だ。初めて変化のあるスピード練習で2セット目、間違えて200ｍ×3本走ってしまった。結局、4セットと200ｍ×１本、合計38分走った。昨日は、さくらちゃんと別のチームだったのであまり速く走れなかった。200m最高48秒、400m最高1分53秒だった。競争相手がいなく一人で走ると遅くなる。さくらちゃんの走り方、本当に親友のYちゃんとそっくりでYちゃんと一緒にいるようで幸せな気分になる。
今朝は、身体がみしみし・・・夕方、ウオーキングだけにしておこう。今日は、古いカーペットと新しいカーペットに交換してお掃除をする。ひたすらDIYに励むのであった。
本日の花 スターチス
昨日、青の山で知り合った常井力さんから手紙が届く。手作りの立派な写真集とメッセージカードが入っていた。
写真集は、駅伝で活躍されていた頃の写真、東日本大震災後のボランティア活動の様子の写真等々 合計26枚
メッセージカードは、『キックと脚力を強くして次のレース、記録を１秒でも伸ばして下さい』と達筆な字で書かれていた。
４月１７日にお会いして、「時間は掛かりますが写真を送ります」と言われていたが、すっかり忘れていたわ。
今日の午前中にお礼の手紙を書いた。西高の先生をしていたお偉いさんで一回しか会ってない方に手紙を書くのは大変で時候の挨拶、結びの言葉等々いろいろネットで調べた。ラインの時代にお手紙を書くのは難しい。手紙は、年に一回高校時代からの親友Yちゃんの誕生日プレゼントと一緒に簡単に書く程度だ。思案して2時間かけて書いた。最近、手紙を送ったことがなく切手代を調べた。84円だった。一期一会の人からの手紙、くじけそうになった時、読み返そう。
今朝は、５時から丸亀城まで走りに行く。昨日の晩、グリッドフォームローラーをしないで寝てしまったため、足が張っている。動きが悪くだらだら走って帰宅した。やはり身体のメンテは大事だ！
今日は、忘れてはいけない日だ。K様に呼ばれずまだ生きている。失業給付金を貰っているためまだ介護職に復帰していなくて申し訳ない。３カ月ブランクがあると復帰した時、肩こり、腰痛が心配だ。腕力もなくなっているだろう？必ず介護職に復帰しますのでとK様に誓って今日は、静かに過ごそう。
本日の花 カリブマリン
