どのヒートテック？？？？？

風が強くて、寒々としていた。
晴れてたから、マイカー兼仕事用のライトバンに乗ってるときは、暑くて少し窓を開けてました。
おまけに、本日から、人生初の超極暖のヒートテックのインナーを着用してたから、ポカポカでした。
最高気温が１０度以下のときでないと、暑過ぎるかなあ。
明日から、極暖のヒートテックにしますわ。
まあ、この時期、ただのヒートテックでは、寒過ぎるし。

暑過ぎた超極暖

本日、寒くなる予報でしたので、人生初の超極暖のヒートテックのインナーを着ました。
想像以上に、暑い。
マイカー兼仕事用のライトバンで移動のとき、窓を少し開けてましたわ。
明日から、超極暖ではなく、ワンランク下の極暖にしますわ。

超極暖ヒートテック

天気予報に反して、最高気温が１７度もあり、それなりに冬うららだった。
けど、まあ、明日は最高気温が一気に４度も下がる模様。
ですから、今夜は、ヒートテックの超極暖のインナーを着ますわ。
いままで、極暖しか着用してませんでしたけど、羽毛ふとんにくるまって寝てるとき、車に乗ったとき、暑く感じないか少し心配です。

初体験の超極暖

明日は、凄く最高気温が下がるようですねぇ。
初めて買った超極暖のヒートテック、着ますわ。
いままで、極暖までしか経験ない。
車の中で着てると、暑くないだろうか？

プロレスチックな都道府県民手帳

昨日から来年の手帳を使ってる。
今年の手帳は、すでに、本日、可燃ごみで捨てました。
三重県人だから、三重県民手帳を購入して使ってます。
まあ、今どき、スケジュールはスマホを使ってる人が多いと思います。
手帳って、もう、レトロなのでしょうねぇ。
時代とともに、色々変わります。
原爆固めが、バックドロップに変化したように、時代は移りゆくかぁ。
沖縄県民手帳も、あるのですねぇ。
新日本プロレスだけでなく、全日本プロレス、NOAH、大日本プロレス、九州プロレス、みちのくプロレス、琉球ドラゴンプロレスがあるように、ほぼ、どこの都道府県にもあるのだろうなあ。

朝晩はエアコンの暖房ON

もう、風が吹きまくってるわ。
けど、最高気温は１５度あったかなあ。
比較的、ヌクヌク感じました。
多分、沖縄の人だったら、めっちゃ、寒く感じると思います。
もう、朝晩、エアコンの暖房は使ってます。
沖縄県は、エアコンの暖房は使うのかなぁ？
少なくとも、ファンヒーターやストーブ、スタッドレスタイヤは使わないでしょうねぇ。
私は来週、ノーマルタイヤからスタッドレスタイヤに交換します。
まあ、鈴鹿市の海側に住んでるから、雪の心配はほぼ無用なのですけどね。
だから、スタッドレスタイヤの装着率は低い。
けど、年に一回以上、必ず雪が積もるので、事故が多発、大渋滞多発なのです。

祝・三重県民手帳復活１０周年

三重県民手帳も、復活１０周年と、手帳の最初に印刷されてる。
もう、そんなに経つんや。
毎年、三重県民手帳、使ってる。
いまや、アナログな手帳を使う人も少なくなったやろなぁ。
別に三重県民愛があるわけでもないけどな。
一応、三重県SDGs推進パートナー登録してるから、使うことにするわ。

風呂場でのルーティーン

風呂のルーティーン。
必ず、ナイロンタオルで、左足から洗う。
体と頭は、２度洗いする。
風呂上がり、体全体に、冬はスキンミルク塗る。

３食プラスアルファ必須

それにしても、回復力が遅いというか、なんというか、いまだに金曜日の健康診断のバリウム検査の後遺症少し。
毎年ながら、悩まされる。
個人事業主やから、健康診断、やらなきゃやらんで、エエんやけどな。
会社勤めなら、労働安全衛生法で、年一回の健康診断は会社側に課せられている。
勤務の一貫扱いとなります。
よくわからんのは、バリウム検査したあと仕事を続けている人の多いこと。
私は無理なので、会社勤めのときも、休日の土曜日に受診してました。

あと、バリウム検査前の朝食抜き。
これが、結構、堪えるなあ。
朝、ルーティーンのトレーニングするからかもわからんなあ。

例えば、昼ご飯抜きも、調子狂う。
読書が出来なくなる。

３食プラスアルファ、絶対に食べないと、アカンなあ。

ブラックフライデーのイメージがなぁ？？？？？

ブラックフライデー。
それなりに、買い物したけど、なんとなくネーミング悪いなあ。
ブラックでしょ。
アメリカ発祥のイベント。
黒字にしようと目論んだ商戦らしいけど、なんとなくブラックのイメージ、よろしくないなあ。

健康診断の余波

どうも、調子がイマイチ。
昨日、自主的に年一回の健康診断を受診して、その余波が残ってるわ。
今朝、ルーティーンのヒンズースクワット連続５００回やったとき、力が出なかったわ。

前立腺がん検診

地元のテレビで前立腺がんを、ピックアップされてました。

月に一回、掛かり付けの医者で血液検査をやってますが、前立腺がんの診断は項目に入ってませんから、オプションで、年一回、追加検査したほうがいいと思います。
私、６６歳なので、去年から追加検査しました。
確かに３０００円ぐらいだったけど、国保負担で５００円で受けれました。
金額というより、通院して受診するのを億劫がっては健康維持出来ないでしょうねぇ。

曇ってきたなぁ

そういやあ、朝、快晴だったのに健康診断終えて、クリニックを出たら、どん曇りやったなぁ。
寒くなってきた。

今から健康診断

朝からルーティーンの掃除機掛けと洗濯とトレーニングやったけど、力が入らないこと。
自主的に年一回の健康診断を受診しますので、朝ご飯抜き。
ヒンズースクワット連続５００回、しんどかった。
いま、力が入らないからベッドに横になってます。
おにぎり持参で、行きますわ。
健康診断が終わったら、食べるわ。
マイボトルにお茶入れて持参です。
今から、水分も摂取出来ないからなあ。

明日は朝ご飯抜きかぁ〜〜〜

ポカポカ陽気だった。
明日はグンと気温が下がる予報。
明日は自主的に受診を申し込んだ年一回の健康診断。
既に夕ご飯食べ終えました。
明日の朝は、受診の３時間前までに１００ccの水のみ。
御飯食べないし、寒さがいっそう身にしみるだろうなぁ。