空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

フル復活か？

2024-05-11 21:15:36 | ランニング

「ワンウェイのコースだったら考えちゃおうかな」（XR'92mama）

 

今日の一歩：

・AM5:40 バイク（A）/12.5㎞（大草山｜114bpm）　→　ラン/2㎞（5'23"/km｜139bpm）

　右ふくらはぎの張りが気になりペースを上げられないのに、ランの心拍高め


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