空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

開催危機?

2011-08-31 21:01:53 | トライアスロン
台風12号の接近で、2011トライアスロン伊良湖大会の開催に暗雲が・・・

8/31 19:30現在の進路予想
--大会本部--
「9月2日午後より、台風に関しての実行委員会を開きます。実施・中止等含めた検討を行います。夕方に決定事項を報告させて頂きます。」

さあ、どうなるでしょう?
前日の車検等もあるので判断が難しいと思います。

また、天候が回復しても、海の状況や警報等の発令によってスイムが中止になり、トライアスロン→デュアスロン(ラン→バイク→ラン)に変更になる可能性もあります。

台風、早く通り過ぎないかな・・・


8月のトレーニング:
XR'92 Swim:11.3km+海練×1 Bike:1,002km Run:206km
XR'92mama Run:122km

今夜はXR'92mamaの希望で5kmの夜ランに出たところ400mでザーッ・・・撤収!
伊良湖まであと4日、休養をとることにします。




長島スパーランドの花火

2011-08-29 20:53:14 | 北海道へ行こう会
8月28日(日)
友人N夫妻(+娘Kana)と5人で花火を観に行きました。

長島スパーランド
PM2:00 出発・・・東名&伊勢湾岸の混雑もなく、刈谷のハイウエイオアシスで休憩して余裕で到着。

アウトレットで買い物、食事をして時間をつぶしました。

Mont-Bellのショップが良かった・・・

それにしても凄い人、人、人・・・

PM7:00 夜間割引(@800)で入場

ホワイトサイクロン

10数年ぶりに長島スパーランドを訪れた僕達夫婦はキョロキョロ・・・
一方、友人Nは花火大会会場に一直線・・・

(あのオヤジ、よくもまぁ あんなに早く歩けるよなぁ~)

残り4人で感心&あきれていました。(花火のパワーは凄い
もしかして、僕よりアスリート向き?(いや、あの腹じゃ無理か・・・)

PM8:00 開演・・・MCの上手な案内で観客は全員芝生の上に着座しての観覧です。

そして、田畑煙火と言えば・・・

大スターマイン

今日は花火師のT氏にお会いできなくて残念・・・

迫力がありますね~

でも、欲を言うと・・・

「音楽と花火」「手筒とスターマイン」のコラボも観てみたかった・・・ (あの会場だと映えるんじゃないかな?)
そして・・・

PM11:30 渋滞も上手く迂回して無事帰宅しました

さて・・・

今年は「豊川、豊田、長島」の3つの花火大会に行きました。(豊川にはじいじを連れて行けたし、豊田の迫力に驚き、長島では行楽地の人混みを満喫出来ました。)

いつもとは違う、こんな夏の過ごし方も新鮮で、楽しい思い出になりました

直線練?

2011-08-28 12:11:59 | トライアスロン
AM5:30 伊良湖の直線コースを想定して「さざんか通り」を往復

直線8km
朝練45km(さざんか通り×2 Ave31km/h)
帰宅後、ウェットスーツの着脱練習を兼ねてちょっと海錬 (潮が高く、あさりは2個しか採れませんでした・・・) その後、家庭菜園の周りに除草剤散布、庭の芝生刈り込みをして、今度は炎天下錬(?)で細江往復22km・・・

午後からは、友人N夫妻と長島スパーランドへ花火師T氏演出の花火を観に行く予定です。


鍛えているつもりだけど

2011-08-27 21:45:48 | 健康
↓小さくなった自分・・・
武道家→サイクリストの体に?

上:2008.10 下:2011.08 (伊良湖ビューホテル下の自転車道路にて)

すごーく痩せたように見えますが、体重は≒3kgしか減っていません。
(ウェア&ヘルメット、カメラでこんなに違って見えるものなんですね~)

しかしながら、弱々しい体形の自分にガクッ
3年前に比べたら体力的にはパワーアップしているつもりなのに・・・

まさか・・・

老化のスピードに負けている?(


今日のトレーニング:AM5:30 自転車で奥山往復40km (最近、AM5:00に起きられない 1人で夜ラン9.8km(コース工事中) ビルドアップ走失敗(往5'00"/km→復4'44"/km)

刺激になる姿

2011-08-26 22:36:47 | トライアスロン
NY在住のトライアスリート130くんが、マンハッタンの南にある島(Staten Island)で開催されたトライアスロン大会に出場

その時の雄姿↓

8月21日

歳の差4つか

彼の「自分の生き方を貫く姿勢」は、へなちょこオヤジにはとても眩しいです。


今日のトレーニング:朝練=Bike20km→Run5km(5'00"/km) 

オクラ

2011-08-25 21:38:26 | しいたけ / 野菜作り/芝桜
↓XR'92mamaが蒔いたオクラです。


種をくれた方から「大きくなるよ~」と聞いていましたが・・・
なんと普通にスーパーで売られているサイズの倍以上の大きさ・・・

20cm以上

これだけ大きくなると硬くて食べられないかと思いましたが、なんと・・・

柔らかくて美味しい

種を採って置いて来年も作るといいね

それにひきかえ食用ヘチマ・・・

ツルだけどんどん伸びて花芽をつける気配なし・・・どういうこと?


今日のトレーニング:夫婦で夜ラン10km(6'18"/km)


靴擦れ

2011-08-24 21:27:32 | ランニング
突然、右足(踵)に痛みが・・・
原因はこれでした・・・


靴擦れ

前に使っていたランニングシューズを確認したところ、同じ位置がこんな風に・・・


左足に比べて突出した骨の形状が原因なのか、それともフォームに問題があるのか・・・

何はともあれ、伊良湖大会までに痛みがひくか不安です


今日のトレーニング:朝はぐるっと浜名湖54km、夜はプールで1.5kmをノンストップで泳ぎました。

海外通販の顛末

2011-08-22 21:21:46 | トライアスロン
当初、在庫の都合でシングレットはCRC、ショーツはWiggleに発注しました。

噂と違うしっかりした梱包



ショーツはWiggleから「7/21発注→7/26着」という驚くべきスピードで届きましたが、7/20にCRCに発注したシングレット(+ゼッケンベルト)は、Webで状況を確認してもステータスがProcessingから一向に進展がありません。

そこで、7/26に確認メールをCRC宛に出したところ・・・

「All of the items in this order have now been dispatched.」

というメールが返ってきました。

そして、ワクワクしながら待っていたのですが、8/4になっても荷物は届きません
念のためにWebで状況を確認すると・・・なんと、発注したシングレットがCancelledになっています。

(えっ、キャンセルした覚えはないぞ・・・)

慌てて商品の在庫状況を確認してびっくり、発注したサイズは「販売終了」になっています。
僕が発注した時点では「在庫あり」だったし、7/26のメールでは全商品発送済になっています。

(これはどういうことだ?)

納得いかないので、CRCに確認メールを送信しました。

「Order ID××××××
"2XU Mens Active Tri Singlet 2011"
It is canceled, but spend what kind of situation you are in communication.
How about the credit settlement?
Filter it through Japanese a reply as soon as possible」

すると、予想外のレスポンスで返信が・・・

「Hi there,Thank you for your email.
The item Ironman Race Belt One Size - Black has been dispatched and the 2XU Mens Active Tri Singlet 2011 Small - Black has been cancelled, a refund for this item was issued on 26/07/11.
If you have any further queries please do not hesitate to contact us.
Thanks,」

(お~い、知りたいのはそんなことじゃないよ・・・)

腹の虫が収まらない僕は再返信しましたが、返ってきたメールは「自分のアカウントでWebから状況を確認てくれ」という内容でした。まぁ、怒って無駄なエネルギーを使うのも馬鹿馬鹿しく思い一件落着。

そして・・・

8/5にゼッケンベルトだけが届きました。(£10のバウチャーとスポーツドリンクの試供品が同封)


・・・とは言ったものの、シングレットをどうしましょう・・・?

(我慢してサイクルジャージで走るか

そこで、8月4日に改めてWiggleの在庫を確認したところ・・・2XUのシングレットの在庫が「在庫無し→3」に変わっています。

(う~ん、大会に間に合うかなぁ・・・) 

結局、「あと3つ」という数字に思わずポチッてしまいました。(2XUのゴーグルも一緒に・・・)


そして・・・

8月13日(土) 無事にシングレット&ゴーグルがWiggleから届きました。

あ~ 間に合ってよかった

反省:

・海外通販では茶飯事のようだが、価格を考えれば仕方のないリスクかもしれない。(キャンセル、バックオーダーに対する認識の違いを理解すること)

・CRCの日本語対応窓口宛メールは返信がこないので、英文で通常窓口にメールした方が良い。

・同一品で比較した場合、CRCの方がWiggleより価格が安いことが多いようだが、僕の経験ではWiggleの対応の方が安心(信頼)出来る。※ロンドンでの暴動を心配してメールしたところ、すぐにWiggleから「大丈夫。商品は8/5に送ったよ」と返信がありました。



さて・・・

本屋でトライアスロン雑誌を見つけてちょっと拝見、すると興味のある記事が目にとまりました。

※連続トレーニングは「Bike80km→Run20km」×1回より、「Bike20km→Run5km」×4回の方が効果的。

トライアスロンの場合、Bike→Runの最初の5kmがきつく感じます。そこで、その感覚を認識させる(慣れる?)為のトレーニングをした方が良いようです。

そこで、先週はこの方法で朝練してみました。
わずか1週間の練習ではペース(≒5'00"/km)はほとんど変わりませんが、体が慣れてきた手応えは少し・・・

しかし、天気予報が思わしくないので、今週の練習が不安です。
今日は夫婦で夜ラン10km(6'25"km)、帰宅直後に雨がザーッ セーフ