体中痛い

脚ではなく、背中〜肩〜首が痛い　トレイルは上半身も使って走る…　…正解

今日のトレーニング：
・スイム/1,300m（ToBiO）　
　谷コーチに教わったストレッチスイムをやってみました…　…難しい