【要するにね、普通で良いの普通で】妙な流行り物で根拠皆無な思い込みとか【食べて飲んで運動して出す物出してれば】

根拠に欠けた似而非科学に溢れて居て、とりあえず小学校の家庭科の教科書から読んだ方が良さげ。

普通に食べて、しっかり水分を補給しつつ不摂生を避ける（ま、それが難しいのだけど）＠WIRED
https://wired.jp/2019/05/31/detox-diet-plans-smoothies/

全体を10として、穀物・野菜・肉・魚の配合比3：4：1：2（わし、肉と魚の比率2．5：0．5位だけど）みたいな目安で食生活を見直し、アルコールを控えド甘い物も少量にする。
減量の基本で、全廃は精神的にダメだけれど息抜きとしてワンポイント維持するとモチベーションと言いますか精神衛生上非常に宜しいので、変な似而非科学を振りかざす（エセ）宗教家にならないように気をつけよう（ぉ

デトックスウォーターとか聞いた事無いけれど、たびんこれから馬鹿みたいなのが出てきてまねする阿呆が害悪を垂れ流す前兆なのか……ただ、余りに糞熱くて水分補給（でも、もっと欲しいけれど飲めない）でがぶ飲みしちゃう夏場とか、個人的には炭酸水をお勧めしますネ。
理由は簡単で、水だったら一気に飲めてしまうけれど炭酸水だと無理だから。

コーヒー浣腸とか、便秘改善にコーヒー浣腸なんてその昔、楽天で見かけたかなぁ……アレをやるくらいなら、普通に浸透圧下剤（シグルイの梅湯流しの現代版みたいなもん……実際に試したｵﾊﾞｶｻｧﾝ！ｵﾊﾞｶｻｧﾝ！大変楽しく読ませていただきました）
また、ぼかぁコーヒーを良く飲む……と言うか飲み過ぎる傾向がありまして、休日に自宅に居る日だと普通にポット一杯が一度に消えます。
空きっ腹で飲まないように気をつけないと、普通にカフェイン酔いになるし……腸に刺激があるのか凄く良く出ます（藁
普通に、食後にお茶菓子をつつきつつコーヒー飲んでたら下剤とか要らんわなと思うのですが、オススメはしませんネ。

まぁ、変にデトックスだなんだと騒ぐ（まぁ、連中商売ですから）連中を尻目に、キチンと食べて飲んで寝て出すモノ出してしまうのが一番健康的って話。