鍼灸院クラルテのスタッフ日記

院長・受付嬢・事務のおねえさん・掃除のおばさんを一人でやってるスタッフの日記です。
ゆる過ぎる頻度で更新。

ソロ旅(新千歳空港)ー3ー

2024-02-24 | 白砂糖関係

新千歳空港は、北海道内の銘菓が
ほとんど揃っているといっても過言でないはず。
それぐらい広大な売り場です。

この旅に際して、いろんな動画を見て研究したもんね。
大人気のアレはどこで売ってる?とか
カーリング女子モグモグタイムでバズったアレは
何時ごろ入荷なのか?とか。
初日到着してすぐ、ロケハンもしました。

そして、ホテルチェックアウト後、戦場へ!いざ!

まずは SNOWS のスノーボール。


これがクセ物で
冷凍物なんだけど、買った瞬間から解凍が始まり
再冷凍は不可。
解凍後の賞味期限は48時間、っていう儚さよ。

完全解凍まで、3時間。その後は速やかに冷蔵庫へ。
保冷袋(別売り)に入れれば、3時間から7時間まで伸びるってことで
迷わずそうしました。

保安検査場を通るギリギリの時間に買いたいけど
グズグズしてたら、売り切れちゃうかもだから
緊張したー。

11:00amごろ購入して
3:30pmごろ帰宅。
すぐさま開封して、状態を確認したら、すっかり融けてましたね。
(もしまだ凍っていたら、冷凍庫に入れたかったんだけどね)





さっそく賞味。おいしい!
甘いもの大好きなチチクラルテは白目むいてました。
48時間以内に食べないと、ってプレッシャーは杞憂。
あっという間に消えたとさ。

さて、次なるは

はい。赤いサイロですね。

チチクラルテが、カーリング女子の大ファンなので。
(カーリング、女子は観るけど男子は観ない。ついでに言うと、ゴルフも女子しか観ない。)

このお菓子、まだまだ人気らしく、SNOWSより入手困難かも。
入荷してすぐ長蛇の列になってたし
ひとり2コとか3コとかの、購入制限がありました。


箱の中に、また小さな箱が5コ入ってます。
私はまだ食べていないんですが、チチクラルテによると、とてもおいしかったとのことです。

あと、これは私のために。

クレードルのアスパラ缶。大好物。
こっちではなかなか売ってないんですよねー。
東急百貨店のショップで見つけて、嬉しくて買い占めました。

その他にも色々と。結果、行商のおばさんみたいに大荷物となり
CAさんにやんわり叱られました。ごめんなさい。


いやあ、今回も大満足のソロ旅。すっかりリフレッシュできました。
また日々がんばりまっす。

(完)

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ソロ旅(新千歳空港)ー2ー

2024-02-23 | 旅行記

さてさて
ホテル滞在中は、アートツアーや茶室見学をしたり
ジムで自転車こぎやランニング(!)したり
堪能しました。
温泉も清潔で、空いてて(ほぼ貸し切り状態)
サ活もできて、整いました。

普段しないことをして、脳が興奮したのか
はたまたネスプレッソを2杯も飲んでしまったからか
寝付けず困ったけれど。

で、朝ご飯ですよ。
会場は「フレンチレストラン タテル・ヨシノ」。



卵料理を、ウフ・アン・ムーレット、オムレツ、目玉焼き、スクランブルドエッグの中から一品選び
その他は、ビュッフェでした。
私はウフ・アン・ムーレットにしました。


ウフ・アン・ムーレットとはなんぞや?ってことだけど
ポーチドエッグにワインソースをかけたものでした。
めっちゃ美味しかった。あと2皿くらいいける。


ビュッフェは、品数こそ多くはないけれど、それぞれのクオリティが高うございました。


安平産トマトジュースってのが、とても甘くて
トマトじゃない、なにか謎のフルーツジュースのようでした。

いやーん、幸せ。

(次回完結、おみやげ編)

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ソロ旅(新千歳空港)ー1ー

2024-02-22 | 旅行記

皆もすなるホカンスといふものを。

というわけで
昨日と今日、お休みを頂いておりました。
新千歳空港内にある ポルトムインターナショナル北海道 へ泊まりに行くだけの
弾丸ソロ旅です。
わざわざ北海道まで行ってホテルに泊まるだけ!? もったいない!
と、いろんな人からびっくりされたんだけど
新千歳空港ってもはや観光地なのよ。

しかもポルトムは、温泉付の居心地良さ。

国内線ターミナルから国際線ターミナルまでテクテク歩いて、空港の端っこにホテルはありました。

こんな目立たない入り口だから、ちょっと迷う。


お部屋は一番狭いスーペリアルーム、それでも充分広かったです。

湯沸かしはバルミューダ、コーヒーメーカーはネスプレッソ。
ドライヤーはなんとリュミエリーナだったよ!(2Dplusだったけど)




謳い文句は「泊まる美術館」なので、そこらじゅうにアート。
アートツアーを頼むと、館内をめぐりながらレクチャーしてくれます。


白隠さん。


中村芳中。道内で芳中展が開催された折には、貸し出ししたんだそうです。

(客室にも北斎漫画が飾られてありました。複製じゃなくてオリジナル。写真撮るの忘れました。)

茶室・清風庵の見学もさせてもらえました。



火~木は茶室の定休日だそうで、呈茶はなかったんですが、大満足です。

(つづく)

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8週間プログラム

2024-02-07 | 見た目維持活動

最近、いろんな人にこの話してるんですけど
「8週間、決められたプログラムを遂行すると、3歳若返る」
ってやつ。

元ネタはこちら


Fitzgerald KN, et al. Potential reversal of epigenetic age usinga diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinicaltrial. Aging (Albany NY). 2021 Apr 12;13(7):9419-9432. doi:10.18632/aging.202913.
食事とライフスタイルの介入を使用したエピジェネティック年齢の逆転の可能性:パイロット無作為化臨床試験


いろいろとやり方が書かれていて、ざっくり言えば

週に
・3回レバーを摂取
・卵を5~10コ
毎日
・野菜をたくさん(葉物/アブラナ科/色の鮮やかなもの)
・ビーツを1~2コ
・ヒマワリの種/かぼちゃの種
・ベリー類/ローズマリー/ターメリック/ニンニク/緑茶/烏龍茶 の適量を1種以上
・6オンス(約170g)の動物性たんぱく質
・低GI値のフルーツ
心がけること
・なるべくオーガニックのもの
・十分な水分補給
・夜の7時から朝の7時までは食べない
・体に良いオイル(ココナッツ・オリーブ・亜麻仁・パンプキンシードなど)の摂取
・砂糖/キャンディ/乳製品/穀物/豆類 を避ける
・プラ容器をなるべく避ける
・乳酸菌のサプリ摂取
・30分の運動を週に5日
・7時間以上の睡眠
・リラクゼーション呼吸法を1日2回

だそうで、なかなかハードルが高いのと
アメリカの研究だから、日本人にはちょっと合わない点もあり。
(豆はダメだとか、レバーやビーツ食べろとか)

なので、全部は到底ムリなんですが、とりあえず7時間以上睡眠を
先週の火曜日から実行中です。
かなりがんばっています。

8週間後、乞うご期待!(予告なく終了する場合あり)

 

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ユリア&すなお

2024-02-06 | 日記・エッセイ・コラム

日曜日、「村上隆 もののけ 京都」を観た後
もう一か所。四条烏丸の node hotel へ。


【KOTOWA】デビュー記念トークライブ
「異事混入 〜変容する伝統、変革させる伝統」
パネラー:マドモアゼル・ユリア×山田晋也(豊和堂代表)
日時:2024年2月4日(日) 15:00 〜
会場:node hotel 1階ロビーラウンジ
定員・入場料:約30名/入場無料
*定員を超える場合は、立ち見でご覧いただけます


いやむしろ、こちらが主目的でした。


15:00からなのに、14:00過ぎには着いてしまって
一番乗りというバツの悪さ。


ユリアさん、やっぱりステキだったよね。
(ちょっと追っかけみたいになってる)

トークライブが終わって、帰ろうとしたら
私の救世主、すなおの着物チャンネルのすなおさんも見に来られていてびっくりしました。

すなおさん、背が高くって、可愛くって、モデルさんみたいやったよ!

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