満員御礼

14時00分前に到着


コーハイ2号ははじめてだったのでWebクーポンで525円 安


すぐさま着替えて並びました

龍さんも肉離れで戦線離脱してたらしい


久しぶりの大量人数

左横にふくさん

前に久○夫妻旦那さんがコンバット受けるのは珍しい


かなりまえにさゆみさん
挨拶出来ませんでした



並んでたらヒデキファン登場

コンバットだけって珍しい

相撲マニアで写真展に行ってたらしい。

吉○さんにも会いました


久しぶりのコンバット


ウェアをリバーサルの赤のファイトショーツトップスはニュージーランドレスミルズ しかし全くあってない


もう一つ持ってたレスミルズパーカー


しかし微妙


さっきよりマシでしたので決定


場所はいつもの真ん中の真ん中

エロリンが大好きな矢○コーチ

この前のレッスンはステップショート

挨拶

ステップ受けてないのでご機嫌斜めのコント?発言

また来ます

こんな面白いコーチだったっけ



続く

コーハイ2号コナミデビュー！

20日の祝日の日


アタック後


即K氏マンツーマン

ベンチプレスから自重トレーニング


ヒーヒーいいながら30分

苛められました



すぐコナミ高松にはじめてのコーハイ2号と遠征に



リュウさんコンバットに行きました

残念

更新が滞っていますが

大魔神さんからの緊急メール


K氏コンバットが完全消滅だそうな。


残念ですが………

祝日(晴)

祝日
アタックでございましたのでだいちゃんを久しぶりに誘いました！



ついでにブラックサンダーTシャツを買っていただきました


ハッピーの後
コーハイ2号とコナミ高松にいきますのでコーハイ2号に乗せて行ってもらいました

ありがとう

だいちゃんと待ち合わせして入館

上からハマチャンが覗きこんでいました

姉御にも諸事情でブラックサンダーTシャツ買っていただきました


お二方お買い上げ.入隊ありがとうございます♪


シケ○3人揃ってペアルックでいたらハマチャンに信じられないほどナイスなリアクションをしていただきました


他にもぞろぞろペアルックがいてハマチャン大爆笑(o≧▽゜)o


コジコジ姉御かっちゃんりっぱあだいちゃんコーハイ2号と
最大人数タイ記録の6人でございました


+青い人と記念撮影

気持ち悪い集団でしょうか？






こういうバカな事は日常では出来ないのでいいと思いますが？


いかがでしょう???

いつぞやのせんちゃんアタック

さてさていつぞやのせんちゃんアタック



78-1 We Found Love




78-2 Good Life

ようやくバッククロス～～リーチアップこなれてきたか



79-03 Starships

手を挙げて止めて回しましょう



79-4「All U Deejays」

最近せんちゃんこれ好きやな

コンバットであったなBC10?

違った？

タックジャンプはツライ
オプション使いましょ




78-06 Something's Gotta Hold On Me

バーピー第2弾？1弾だったっけ



79-07 Clap Your Hands

近年のアジリティキツイにも程がある

デビュー時のBA57サンバはめちゃめちゃオモロク強度も程々やったのにな




78-08 My Forever Love

せんちゃん珍しくキック


大体パワーで終わるのに




今日も楽しかったですね(o^-')b !

いつやねん？


ありがとうございます♪

さようならタケチャン

やはり最後は花岡製麺



またまたやってまいりました。



本日で本当に最後



21日から本社です




10数年間楽しかったですね(o^-')b !





最後は涙でろくに挨拶出来ませんでした



ほんまに大人としてあかんなあ



感情的になり過ぎ


ありがとうございました！


また合いましょうね

撃つべし！

アンドレ

筋トレは前日にやったのでサンドバッグ撃ちから


10分程してせんせがミット撃ちの準備


2分3ラウンド

でしたが久しぶりやし体重増えてるし

身体か動かなかった



徐々に徐々に


ZジムからZさん剣山プロ登場

キムさんとスパーリングしてました


柔術クラスはかめさん坂○さん高校生くん


最後ボディ撃ちで〆



キツかった！



ありがとうございました

ジャンピングジャック！

日曜日ビートに続いて

せんちゃんアタック

コジコジ姉御大魔神さんコーハイ2号15人位か

ブラックサンダーTシャツはコジコジコーハイ2号

78-1 We Found Love

馴れたウォーミングアップから



78-2 Good Life

今日はブンブンブンやりましたな。


バッククロス～～リーチアップも




78-3 Stronger (What Doesn't Kill You)

空耳ソルジャー

やはり………ソルジャ…………いいかけてストロンガーに言い直しました



79-4「All U Deejays」

ランジ～～タックジャンプ

キツイがな



75-6「Night Nurse」

久しぶりナイトナース

夜勤の看護師さんの話し？



75-7「We No Speak Americano」

続いて好きな75




77-9 Mr Saxobeat

最後はリクエストしてた

ジャンピングジャックからスタート

さらにジャンプ

どんだけキツイねん


最後は得意の高速ハイニーラン


これは盛り上がるわ



ありがとうございました

黒川たこ焼き

いつもの黒川たこ焼き


塩+チーズ


焼き加減が絶妙



ご馳走さまです

Bye For Now

　　

 

http://www.youtube.com/watch?v=EJ2Ya-AOXDI

 

 

 

久しぶりの今週の1曲

T-BOLAN選択するのはは2度目ですがやはり別れ　旅立ちにはこの曲を

 

会社で一番仲良かったタケちゃん課長が3月21日から本社に副所長となり栄転です。

 

もうかれこれ仲良くなって10年たちます！

まあ小松島と板野ですので同じ徳島県内ではございますがね




お世話になりました＆ありがとうございました！

筋トレビート

日曜日
ハッピーに行きましたがJr.のイベントで駐車場が満杯


5.6台がウロウロしてたので第3駐車場に


K氏マンツーマンまでに背中の筋トレ


途中からベンチプレス

軽めの錘で回数こなし60キロ位まででダウン


かなり追い込まれた(*_*)


ボールを使った腕立てしてウォーキングホバーで終了


しんどかった

ありがとうございました！


ダンベルプレス～～ダンベルフライ


ワンハンド・ダンベルロウ

で時間となり終了


ありがとうございました！


いっそいでスタジオに


パワービート1分前


コーハイ2号に手伝ってもらいました

オオキニ！



せんちゃんの真ん前しか空いてなかった


やりにくいなあ


スクワット2回はキツイなり



ランジはなく腹筋でした


スクワット1回で毎回ランジと腹筋してほしいなあ



ありがとうございました

ソルジャーnotストロンガー

金曜日
せんちゃんアタックです

本日すっぴんせんちゃん

曲を選ばせてくれましたので後程………

ストロンガーのソルジャーはせんちゃんの空耳だったようで?


まだまだ続くブラックサンダーTシャツネタ

この前買ってくれた方とペアルックでした


赤い服のおばちゃんにまたまた薦めてもう少しで注文までいけてたのに阪神のおばちゃんに阻止されてしまいました


まだ続くブラックサンダーTシャツ普及活動



でアタック

10数人か


78-1 We Found Love

を選択

結構長ない?



78-2 Good Life

やはりせんちゃんバッククロス～～リーチアップのところやりだした


今回は予想してたので完璧か?



77-3 Fire Work

やはりファイヤーワーク

曲コリオ好きやけど最後の方声出ししにくいな



78-07 Stomp To My Beat

ほんまはバウンス言ったんですが伝えるコリオ間違えてこれに……


キツイ



ラストは日曜日と同じ

76-09 Don't Wanna Go Home


ランジ～～ジャック～～ハイニー

サイコー


ありがとうでやんした



お姉様とウエイトゾーンにペアルックで行ったら筋トレしよう方々が見てなんかひいてましたか



生さんがナイスフォローしてくれた



ありがとうございます♪

最後の晩餐？

3月21日からタケチャン課長が転勤で本社に行ってしまいます


思い出の最後の花岡製麺



お世話になりました(T_T)

ゲソて～～～ん

さざなみゲソ天


比較対照の硬貨は100円でなく500円玉です



でけぇ

でかっ！

木曜日
2140アンドレ到着

筋トレ


77.5キロ1回だけ挙がりました
胸と背中で終わりました！


3月24日
かめさんのブロデビュー戦でしたが対戦相手の負傷によりお流れとなりました


行くつもりでしたので残念

いちお新人王トーナメント二回戦進出


おめでとうございます

柔術チームはかめさん坂○さんマッキーさん班長さん

石○さんが筋トレ



ベンチプレスの補助せんせにお願い


以前は黙々とトレーニングしてたのに最近せんせ逹と仲良くなり雑談が多くなり過ぎ


せんせがりっぱあ兄さんの身体を観て


「でかッ！」


体重8キロ増量

最近Tシャツが小さくなったような気が

特に背中が苦しい

パワーアップしたのかな


筋肉もついたでしょうが脂肪もかなりついたお腹出てきたもんな


脂肪落としていかなな



ありがとうございました！