出場決定⁈

日曜空手稽古


さて
瀬戸内リーグまで一ヶ月を切りました


最後までもがいていきましょう👍


りっぱあ兄さんも試合出るのか？



頑張ろう⁈、

1日1アンドレ

TOK〜〜接骨院〜〜マンガ喫茶〜〜



からアンドレへ



1日1麺ならぬ

1日1アンドレ（笑）



タイマー18分セットして


ベンチプレス〜〜ダンベルフライ


追い込みました



18分で終わるのは果たして早いのか?




ありがとうございます😊

くまごろう

くまごろう



天然酵母 の有名店


パン屋さん


キョーエイにたまに置いてあります



クロワッサン


めちゃ身が多く 食べ応えある


噛めば噛む程甘く


大好きなパン



たまたま住吉のキョーエイにて発見



即買い


ご馳走さま🤗

さよならエロりん？

スシローからTOKへ

久しぶりのエロりんアタック


おおきプロもいました



って新しいインストラクターがニュージーランドからくるので来月からアタックが代わるとしきりに言ってましたたが😅



ホンマかいな？


そんなラストエロりんアタック？



大好きなBA82


せんちゃんアタック最後のナンバーやなかったっけ？


二曲目
大好き ご〜〜ご〜〜ご〜〜♫


やはり知っているきょくはやりやすい



BA82-09 Pour Some Sugar On Me



ヘイ♫




さよならエロりん❓

ありがとうございました😊

安定のスシロー

社休日
やはりスシローが良いみたい



イオンタウン徳島に行ける日は来るのか？（笑）

スマートガネデン乳酸菌

なかやまきんに君プロデュースプロテインで


”ガネデン乳酸菌”


が吸収率を高めるって事でたどり着いた

スマートガネデン乳酸菌

って

普通にきんにくんの ザ・プロテイン


買えば良かったのに（笑）