木曜日
仕事がまあまあ早く19:30分過ぎ到着
ベンチしかしながら補助してくれる人がいない😂
そこへ
救世主笠◯さん登場！
90キロを補助していただきました
しかしながらパワーダウンしてもあまり挙げてくれない（笑）
かなり効かしてくれましたが😜
最後までお付き合いありがとうございます😊
インクラインダンベルプレス
もう挙がらない😂
フライ〜〜ケーブルクロスオーバー大胸筋終了
いつもは三頭筋二頭筋ですが
本日は肩
サイドレイズ〜〜フロントレイズ〜〜アーノルドプレス〜〜
アップライトロー〜〜バックプレス
やり過ぎか（笑）
目指せ山本キッド…………の肩（笑）
肩だけかい😜
ありがとうございました！
