筋肉痛(⌒-⌒; )

火曜ｱﾝﾄﾞﾚ        


21時前かな 


せんせだけ^^; 


それまでは色々来てたらしいですが 


大胸筋の筋肉痛が半端ない🌀

ﾁﾝﾆﾝｸﾞから


10回×数セット 50回

ダンベルプルオーバー 

胸にも効きますね💦


久しぶりにハーフデッドやりました 


デッドリフトよりこっちがいい〜〜👍


誰も来ず………


ありがとうございました！