一昨日は暑かった

休みだったので朝から約8キロウォーキングしました。

気温が36℃あったらしいです。

熱中症になりかけてた気がします。

ウォーキング後にウチに帰って体重を測ったら普段の体重よりも2キロ近く減ってました。

どうりで頭がクラクラしてた。

なので残り湯のぬるい風呂に入って、汗を吹いて。

あとは一日中ダラダラしてました。

今の時期はあまり頑張りすぎるのは注意が必要です。