久しぶりに朝食、それも炭水化物

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１月以上９６キロ台で停滞中の体重。基本的に晩御飯だけで、炭水化物は抜き

肉と野菜と酒の生活なのだが、

９６キロを割らない。そして、こんなに野菜を摂っているのに便秘。米を食べて

ないからなのかな？と、今朝、３か月以上ぶりに米を、それも朝食で食べてみた。

久しぶりで「あ～美味しかった」とはならず、罪悪感で吐きたい気分。節食障害？

おそらく夜だったら吐き気はこなかったのかな？分からんが、もう朝炭水化物は

ごめんです。気持ち悪い。

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