今月は 体重が減りません 昨日、膨大な量の トマトジュース♪ 飲んじゃったし 暑いと、甘くって冷たいものが・・・・ ご飯は美味しいし 昔から夏痩せなんかしたことないの 夏太りよ 増えてはいないの 体脂肪は少し減ってきてる ったって すごいよ～～ 詳しくは教えないけれど
飽きもせず北方謙三の本を読んでいるのだけれど
この人は
体をいじめるのが好きなのね
ランニングにボクシング。
・
日課にして運動する
こういうのは好きだけれど
体をいじめるというのはしない。
北方さんは、ストイックで
限界を少し超えてもがんばる人
そういう人だね。
私は限界のちょいと前でやめちゃう人だ。
私毎日一キロ泳ぐ
といっても
記録を見ると
実際は週5日だな。
立ち止まらずに泳ぎたいのだけれど
プールにいる多くの人は
温泉プールだから
お年よりも多いし
数ターンで休憩している。
飽きずに休まず泳ぐのをあきれ返って見られている感じ。
「よく続くねえと」も言われるが
体をいじめる感じでやれば
効率よく体重は落ちるのかもしれないが
のた～～～っと
トド泳ぎで続けるのが好きだからしょうがない。
今日は美味しいものは食べない！
あらあら、どうなさったのですか～。
おいしくって
食べ過ぎちゃうのですもの
今日はお休みで
朝昼寝が三時間
ののこのこ起き出したら
またまた美味しいもの作って食べちゃった！
ああ！
今夜は蒟蒻にしよう
ブログに書こうと思って忘れちゃった。
爪、丸まっていない？ 指先の下側にはセンサーがあって、爪と圧力？のバランスをうまくとっているんだって。
それが、深爪に切ったりすると、センサーが「それ、大変だ！」と肉を盛り上げたりして、爪を丸くしちゃう。
そうなると、歩行も困難になる。転ぶ。もう大変。
治療は、爪に穴をあけて、まっすぐな針金を添えて丸みを直す。これがまたおもしろい、
ど～お、お利口さんになったでしょ。
センサーのことは知らなかった。
ありがとうございます。
私の外反母趾は
リュウマチに関係しているのよ。
こまめに足指周りの筋肉も鍛えなくちゃ。
足指じゃんけんとか。
雪駄で歩いているのは正解かも
でも、そうしていろんな活動、偉いです。
がんばってね。
これからは長めに切って下さい。（みっともないようだけど）
変形はあまりないと聞いて一安心。
私60少し前だったから
軽い軽い。
大変な人をイメージしないでくださいね。
爪ね、私の場合、粘土や絵の具を弄繰り回すので
もう、
本当に汚くて
足の指はおばさんが巻き爪になるんです
爪切りは
普通のじゃ駄目で
やっとこみたいなのできります。
で、ひどい外反母趾で
腰も悪い感じで
でも大丈夫
深爪はしません。
お年寄りの爪って
結構本人が切って
とは言わないので
大変なことがありますね。