英語が書けないので記事にしてお返事ですみません
いろいろご心配頂いてありがとうございます
和子さんがお薦めくださったNutritarian Diet は
わが国で 菜食主義の人たちや
玄米食を推進する人たちのものと似ていますね
（美空ひばりさんの実践していたダイエットが似ているみたい）
ただね
今我が国は放射能に汚染されているので
玄米ときのこは食べられません
米の放射能は糠部分に多いし きのこはけた違いに放射能を集めやすい食品なのです
野菜はわが家でも武蔵（夫）がいろいろ作ってくれるので
美味しくどっさり食べられます
私が今反省しているのは
先日お医者さんの記事を読んで
飲む薬を一つ止めて 仰天するほどつらかったので
私の正直な今の気持ちは
主治医の指示以外のアドバイスを丸呑みにはしないようにしようというところなので
御推奨のNutritarian Diet は忠実にやろうという気にはなれないのが正直なところです
豆もね 好きなのだけれど
尿酸値も高いので 用心するべき食材なのです
（納豆や豆腐も好きだし この間はかなりマメだらけのおこわを食べたけれど）
お野菜をどっさりとることは心がけるようにします
甘いものや小麦のものは用心しないと食べ過ぎがちだけど
全く除去 というのはなあ
ストレスがたまりそう
きのこは好きなので食べたいのだけれど
わが家は里山できのこを育てっていたので
それはおいしかったのだけれど
食べません
武蔵は年寄だから たまにはちょっとはいいと思っているようだけれど
林のようなところはまだ放射能が高いのです
中国産の乾燥きのこなどを食べていますが
今は中国の大気汚染がすごくて西風に乗って日本にやって来るので
大騒ぎなところ
中国のでいいか？と 言う気もするし
せっかくのおすすめですが
せめて一週間除去食をというアドバイス
忠実にはできません
ごめんなさい
和子さんのところは 寒いですか？
暖かい地方ですよね
日本は今は寒さが小休止ですが
また寒くなります
私は寒いのが苦手です
和子さんも お健やかにお過ごしくださいね
いつもお気にかけてくださって
本当にありがとうございます
