プリン体

我が家は

私を含め

高尿酸血症二人

豆をあまり食べちゃいけないと

いわれた気でいますが

今はインゲンだらけ

　

このあいだは

ラジオで

大竹まことが

「鰯一匹と小魚一匹はプリン体含有量は同じらしい」

なんていうから

ゲッと思った

チリメンジャコ１００匹食べたら鰯１００匹食べたのと

同じ

みたいなことを言ってた

　

調べましたよ

　

駄目じゃん

メディアを使って

惑わしちゃ

　

結果分かったこと

大竹まことの間違いは

いわしも内臓一セット　　小魚も内臓一セット

これをい

いわし一匹プリン体一単位

小魚一匹プリン体一単位

と取り違えたこと　　　

内臓ごと食べる小魚はプリン体が多いのは確か

　

土浦の　秋田の公魚の煮干

美味しいのだわ

　

少しなら食べてもＯＫ

　

インゲンは問題ない

　

プリン体は水溶性だから

茹でこぼせば流れ去る部分もある

　

よく食べるもので

問題は

納豆

乾燥豆

干ししいたけ！

でも

規則正しく色々食べて

食べ過ぎなければいい

　

不規則な生活

ストレス

運動不足がいけない