肩はよくなる気配がする

今朝はまた痛くて目覚めたが

でもじきほぐれてきた

昨日は横泳ぎは20メートル泳げた

横泳ぎは左肩の回転が小さいからな

平泳ぎは両腕をまっすぐ伸ばせないせいか

10メートルでギブアップ

クロールはどうよと思ったら右掻いて左掻いて右掻いて

ギブアップ

痛くなった

でも　ともかく弱弱しいが一回左掻けた

そのあとはなるべく肩を回転させながら

水中歩行

可動範囲が少しずつ増えてきた気がする

相変わらず後ろパンツ左を上げるのはできないけど

これはよくなってきていると思う

ヒアルロン酸は関節内にある物質で

それを増やしていくことで

骨と骨の間の空間が増えてくる

そうすれば動かしやすくなる

そういうことらしい

私が自分でやるのは筋肉が硬直しないように

動かすことだわよ

ガ～ンばろう！突き上げる空に♪

右肩あげれば～♪左肩もそおおっとお♪