近頃の水中運動

ここ二ヶ月以上泳いでない

水をかけないので泳げない

では

どうしているかというと

おばさんの水中歩行の後ろをついて歩いている

後ろ向きで突進する人や

子供がいると

ぶつかるので

防護壁をやってるんだけれど

おばさんは必死で歩いていても

超のろい

　

それで工夫した私の歩き方

一歩進むごとに真後ろに体をひねる

これでタイミングが合う

そして

腰に気持ちがいい

　

みんなまねすればいいのに

大人は

少し真似する人がいるが

中途半端なのよ

真後ろを向く

これが気持ちいい

腰痛のときの運動

（両足をそろえて上体だけぐんと後ろを向く）

として教わったのの応用

反動をつけたりしないのよ

　

次が一足づつ水面でるまで蹴り上げて歩く

　

つぎ　一歩づつ右手で後ろから

左足のかかとにタッチ

反対も同様にしながら歩く

　

つぎ　横歩きも横に水面まで蹴り上げ大きく足を交差させて

歩く

実によい運動になり

わらわは満足じゃ

　

そうしたら

今は春休みで子供がいる

或る日少年が私の後ろをまねして

ニヤニヤしながらついてきた

あはは

顔が前向いたままで違うんだが

ま

少年はどうでもいいよ

体は柔軟だ