カロリーを制限した食事

久さんが

粗食改めカロリーを制限した食事の勧めを書いてる

我が家の叔母さん

とても丈夫

田舎で野菜の多い食事で育ち

お百姓仕事で鍛えた体

　

帰ってくるのが楽しくて

ご馳走のイメージが膨らむが

だめだめ

小食でも美味しくて

骨が増える食べ物

　

そうすれば

肥満の私と息子

糖尿病の武蔵にもいいのだから

　

それで行こう

作りすぎるんだよなあ

私

　

まずは

お赤飯