木の葉の色が素敵な
オリーブの木です
だいぶ大きくなりました
眠りたくても眠れない方に申し訳ないが
私の場合
眠りすぎの
睡眠障害だわ
昨日は３時間も昼寝して
今朝はまた４時に眼が醒めたけれど
また寝て７時に目覚めた。
朝から試合の武蔵は一人で朝ごはん按配して食べた。
かつては
眠れない日々もあり
睡眠導入剤を飲んでたこともあったが
記憶が飛んで意味不明の記憶になって
やめた。
それを救ってくれたのが毎日のプール通い。
その頃は１．５キロから２キロ泳いでいたんだった。
おばさんが温泉に行けないと
脅迫的に温泉が休みだと疲れが取れないと思い込むのと似て
当時通ってたスポーツクラブが休みの日は
泳げる施設を探して
何が何でも毎日泳ぎに行ったのだったわ。
血のつながりはないのに
おばさんとうまくいくのはこんなところが
分かり合えるからかもしれない
今、身近な人に眠れない睡眠障害が二人いるが
何もしてあげられないで
ただ
気をもんでる。
眠りすぎの身から考えると
運動と太陽の光を浴びることが
一番の薬だと思うがな。
昨日はお外で５０号の水彩画と格闘中
太陽の光を浴びてたからそう思った。
カモミールティーを飲むのもいいかもね
カモミールミルクを冷たくして飲むのもいいかもね
一番理想的なのは
９時に寝て５時に起きる生活
これが一番脳みそにもよさそう
えら～～い
若ければ東大ストレートよ！
田舎では狭い
そこで車を回転するのが
途中で眠くなるくらい大変！
樫の木やケヤキだ鬱蒼としていたけれど
全部取っ払って
おばさんが家を建て
その片隅に我々が家を建て
空が広くなっちゃった
このオリーブもだからまだ五才
脳がボヤーッとしてる。だからだるい。
15～20分なら、目覚めも身体にスッキリ感。だからイスに座って
昼寝をするのがよい。（本格的に眠らないため）
ある人が、データを送ってくれた。最も長生きする睡眠時間は、
7時間だって。たくさん眠ればいいというものでもないらしいよ。
オリーブも実るのですね。良いですね～。
まだ子供だからかしら
実はつきません
花が咲いた！と思ったときもあったけれど
一つ二つです
子供のときから１５分なんて昼寝はできない
どうがんばっても不可能
２～３時間寝ちゃう
なんか
最初から深い眠りに行っちゃうみたい
くれっぺりん検査も変だったの
心がけるのはあきらめたわ