健康維持：心身の健康：ロハス

身の回りから始めるロハス

健康と環境に配慮した持続可能なライフスタイルを表すＬＯＨＡＳ
Lifestyles Of Health And Sustainabilityを楽しむ中高年が目立ち始めた。
　有機農作物などを中心とした食事や、自然素材を使った住宅リフォームなど、身の回りでできることから取り組み、第二の人生を充実させる。

① 玄米や野菜中心の食生活をし、病気の予防に努める。
② 地元で採れた季節の野菜を食べて、地産地消に心がける。
③ 家族での食事、団欒を大切にする。
④ 不要なものはリサイクルやフリーマーケットに。
⑤ 住宅は自然素材を使った工法や内装材を選ぶ。
⑥ 環境負荷の少ない家電製品や住宅設備を選ぶ。
⑦ ヨガや瞑想で心身を整える。
⑧ 病気の時には鍼灸なども利用。薬だけに頼らない。
⑨ 投資では価格だけではなく、企業の社会的責任ＣＳＲの達成度なども参考にする。
⑩ 畑や庭の手入れ、ハイキングなど自然とのふれあいを心がける。

具体的例
① 住宅の自然素材→無垢の木の床、珪藻土を使った壁
② 環境負荷の少ない家電製品や住宅設備→太陽光発電
③ 自然とのふれあい→川くだり
④ ヨガや瞑想→ヨガや瞑想に1時間費やし、次の1時間を筋トレや読書、そのごその日にやることの優先順位をつける。
⑤ 玄米や野菜中心の食生活→ネット通販などで無農薬野菜の購入