足裏マッサージ

背中コリの状態は一進一退。
先週は月末月初の忙しさでまた酷くなって１週間に３回も整骨院へ行ったのに改善の兆しが今ひとつ。
先生にも「イヤになっちゃうね～」とため息をつかれてしまいました

そんなときに相方から「足裏マッサージをするといいよ！」と教えてもらった。
なんでも足裏のツボを押して、その後ぬるま湯（もしくはぬるい麦茶）をたっぷり飲んで、老廃物を体外に排出するのだそう。
ツボを押すだけでもダメだし、飲むのは熱いのでも冷たいのでもカフェイン入りでもダメ。

最初の２・３日は悶絶するような痛みと、下手をすると気分が悪くなるかもしれないけど、続けるといいらしいです。
ちなみに相方は花粉症で鼻炎が辛かったのが、大分調子がいいらしい。

整骨院に足裏のツボの地図があるので、それでしっかりと僧帽筋のツボの位置は確認したので、試してみようと思います。
整骨院でのマッサージ＋軽いストレッチ＋足裏マッサージでどのくらい改善するかな。
なにせ、お風呂で腕を上げて伸びをしただけで右上腕部の筋をおかしくしかけたので…＞またかよ
動かさなくちゃ、とは思うんだけど、ちょっと動かしただけで筋を痛めちゃうんだもん、参りました