先日の家族会でカウンセラーさんから出た言葉で
気になったので調べてみました。
その言葉は神経症。
『◎神経症とは：
「もともとの性格に加えて、
強烈なストレスや葛藤があり、精神的に不安定な状態になるもの。
精神や身体に様々な症状が現れる疾患群。』
そういえば 診療内科の先生が
「神経症」の症状だねと言われてたのを思い出し。
神経症って 何それ？？と思って気にしてませんでした。
不安障害とも言うそうです。
お薬も出てたのに
その時は ただ 「眠れたらいい」との思いがあり
真剣に向き合ってませんでした。
でも ちゃんと調べたら 私 あてはまっていました。
それから共依存も。（また後日書きます）
とにかく小さなことが不安で不安でしかたないのです。
特に長女のことになると
物音がするたびに ドキッ！として 何かしてないか？？
救急車の音が聞こえると うちの娘じゃないか？
携帯電話が鳴ると 娘からじゃないか？ 何かあったんじゃないか？と
とにかく 過去の悪いことが積み重なって
不安になり トラウマになって
心配しなくてもいいようなことを心配してしまう。
常に 不安でたまらない。 （娘のこと）
テストがあったのでやってみました。
私の結果 ↓ ＾＾；
++++++++++++++++++++++
あなたの神経症指数ＮＩは「 29 」点です。
＊＊＊ＮＩによる全般的判定＊＊＊
要注意です。
急ぎ過ぎていませんか。
ちょっと肩の力を抜いて一息入れて下さい。
ペース配分をもう一度練り直してみてはいかがでしょう。
ゆっくりね。
* 神経質尺度判定 *
神経質であることは、悪いことではありませんが、度が過ぎると損ですよ。
もっと努力して図々しく鈍感になりましょう。
* 不眠尺度判定 *
昼間スポーツをするなどして生活のリズムを整えることが，何よりも大切です。
眠れなくても平気になりましょう。
今日も眠れないのではないかといった不安が，不眠を招き，
それが苦痛となっている場合が多いのです。
++++++++++++++++++++++++++
なんか 当たってる！
眠れないのではないかという不安
常にある！
毎日睡眠薬に頼っています。。。。。
薬やめてみようかな。
テストはこちら
気になったので調べてみました。
その言葉は神経症。
『◎神経症とは：
「もともとの性格に加えて、
強烈なストレスや葛藤があり、精神的に不安定な状態になるもの。
精神や身体に様々な症状が現れる疾患群。』
そういえば 診療内科の先生が
「神経症」の症状だねと言われてたのを思い出し。
神経症って 何それ？？と思って気にしてませんでした。
不安障害とも言うそうです。
お薬も出てたのに
その時は ただ 「眠れたらいい」との思いがあり
真剣に向き合ってませんでした。
でも ちゃんと調べたら 私 あてはまっていました。
それから共依存も。（また後日書きます）
とにかく小さなことが不安で不安でしかたないのです。
特に長女のことになると
物音がするたびに ドキッ！として 何かしてないか？？
救急車の音が聞こえると うちの娘じゃないか？
携帯電話が鳴ると 娘からじゃないか？ 何かあったんじゃないか？と
とにかく 過去の悪いことが積み重なって
不安になり トラウマになって
心配しなくてもいいようなことを心配してしまう。
常に 不安でたまらない。 （娘のこと）
テストがあったのでやってみました。
私の結果 ↓ ＾＾；
++++++++++++++++++++++
あなたの神経症指数ＮＩは「 29 」点です。
＊＊＊ＮＩによる全般的判定＊＊＊
要注意です。
急ぎ過ぎていませんか。
ちょっと肩の力を抜いて一息入れて下さい。
ペース配分をもう一度練り直してみてはいかがでしょう。
ゆっくりね。
* 神経質尺度判定 *
神経質であることは、悪いことではありませんが、度が過ぎると損ですよ。
もっと努力して図々しく鈍感になりましょう。
* 不眠尺度判定 *
昼間スポーツをするなどして生活のリズムを整えることが，何よりも大切です。
眠れなくても平気になりましょう。
今日も眠れないのではないかといった不安が，不眠を招き，
それが苦痛となっている場合が多いのです。
++++++++++++++++++++++++++
なんか 当たってる！
眠れないのではないかという不安
常にある！
毎日睡眠薬に頼っています。。。。。
薬やめてみようかな。
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