いろいろと

娘は日曜日の夜から いろいろありました。

その騒ぎで、夜中飛び起きて眠れなくなり胸が苦しくなってちょっとしんどかったなぁ。

水曜日くらいには落ち着いたけど
私はまた薬のお世話になることに。。。
進んだり戻ったり。


今週、日曜日は 家族会。

サンドイッチ

日曜日の朝はサンドイッチでした。
ゆ○と２人で作ってました。

長女は彼氏のところでいないもんだと思っていたら
帰ってきてたらしくおきてきてびっくり（笑）

サンドイッチが足りません。（げーっ）

でも　ゆ○（次女）が気を利かせて
ふつうの食パンでホットサンドを作ってくれて
「おねーちゃんも手伝いよ！」　
「早く食べたかったらこれして！」
２人でがちゃがちゃやってるのですが＾＾；

私が　よく次女に言う言葉をそのまんま
おねーちゃんに向って言ってるのがおかしかった。

その様子を　片づけをしながら
なんともほほえましく聞いてました。

何にもないことがこんなに幸せと思えることのしあわせ。
穏やかな日曜日の朝だなぁ。

なんか　いいなぁ　こういうの。


上手に出来たね。
サンドイッチ。

美味しかったね。

長い診察

先週木曜日、娘の通院日。

私が起きる時間（５時半）に帰宅した娘は
「８時半に起こして」と言って部屋に。。。

こりゃ～起きるかどうかわからんな。
と内心思いつつも　８時頃　部屋から声が聞こえるので
ノックして覗いてみたら　友達と電話で喋ってた。

電話がかかってきて　眠れなかったんだとか。
そのまま　病院へ行く（よしよし）

娘の顔を見て
先生「・・・・・」←何か言いたげ
娘「疲れた顔してるな～って言いたいやろ？先生！」

先生「ようわかったね！（笑）」
娘「寝てないねん」

という会話で始まった診察。

今回もいろいろと先生とお喋り（カウンセリング）
けっこう長い時間の診察でした。
先生はいつも娘の様子を見て上手に対応してくださるので
助かります。

今回のカウンセリングの中でのお話

寝る時間を割いてまで遊んで帰ってくる娘の話を聞いて
それではいけないよ。そういう生活を続けていたらよくないよと
言うことを説明してくださいました。

○を描いて（１日がひとつのまる（円）でその○を時間で割っていく）

一日のうちで決まっていること。
しなくちゃいけないこと。優先順位をつける。
まず　「仕事」

例えば先生の場合
仕事は９時から１７時までとします。
じゃあ　朝は６時くらいに起きたらいい。

私（先生）は睡眠は７時間くらい欲しいから
逆算して寝るのは１１時くらい
ということはお布団には１０半くらいには入って寝る準備。

ということは？
これくらいにお風呂に入って
この時間にゴハンを食べて・・・

そういうふうに「考えて」「自分で管理」して時間を大事に使わないと
ダメだよと。

うちの娘はよくありました。
遊んだり彼氏との喧嘩で眠れなかったりして
仕事を休むことが・・・

そんなことを繰り返していてはダメなんですが
私が　何度言ってもわかりませんでした。

たまには　寝る時間を惜しんで遊んでもいいかもしれないけど
今は若いからそれで成り立っているかもしれないけど
こんな生活を続けていたら身体にも心にもよくないと言うことを
小学生の子供に言うようにわかりやすく説明してくださいました。

娘は先生の描く　『図』　を身を乗り出して聞いていました。

そして宿題を出されました（笑）
次の診察に　自分の時間のサイクルを作ってもって行くこと。

うん、うん。
とほんとに小さな子供のように聞いていました。

その横で私は、さすが先生だな～。
上手に説明されるなあと感心してました。

それと　今回から
睡眠薬以外の薬が全て　休止となりました。
飲まなくても落ち着いているということで
しばらく様子を見ることになりました。

ただ寝つきが悪いから睡眠薬だけいただいてきました。

その診察を受けてからの日々
仕事から帰ってきてから（明け方３時だったり４時だったりもするんですが）
すぐに寝るようになったね！
先生の時計の話が効いたのか？ただ単に疲れてるのか？
睡眠薬のおかげなのか？それはわかりませんが
私が起きる時間に　起きてると言うことがなくなりました。
（まぁ、　まだ１週間ですがねー）

なんだかんだ言いながらも
ここの病院へかかり続けていることそれ自体が
娘にとって進歩だと思います。

この病気の人は　病院に行かなくなるというから・・・



この日の待ち時間の間中（合計２時間くらい）
ずーーーーーーーーーーーーーーっと　喋っていました。
友達のことや仕事のことですが
私にいろいろいろいろ　あーだこーだ話してくれてました。

そんな会話の中で娘が成長したなぁと思うことも
たくさんありました。

次女がたまに言います。
「おねーちゃん　きっともうあんなこと（自殺未遂とか破壊行為とか・・）
しないと思う。　ゆ○はそんな気がするな」


そうだと　いいな。

安定剤

私も　心療内科にかかっていまして
睡眠薬を処方してもらっていますが
その睡眠薬が切れてからどれくらいの日にちが経ったかな・・・

今は睡眠薬は飲まずに寝ています。

ただ　寝るときの安定剤だけは　まだ飲んでいます。

この薬　デパスと言って少し眠くなる成分も入っていて
睡眠導入剤として処方されるお医者様もいらっしゃるみたいです。

ほんとうなら　１日に３回飲むように言われたのですが
昼間は必要ないと自分で判断し
今は寝る前だけ　飲んでます。

このひと粒で　なんか　ほっとするんです。

「　きっと　だいじょうぶ　」　と思える。魔法の薬みたいな（笑）


最近　よく眠れるようになりました。

娘が夜中帰宅したら目は覚めますが　すぐまた眠りにつけるようになりました。
物音がしても　あまりドキドキしなくなりました。


嫌なことが少なくなってきたから
安心貯金が少しずつ増えてきて
私の心も落ち着いてきたみたい　カナ？

娘の彼氏が泊まりにこなくなったことも　
私の心の安定に繋がってるみたい。

毎週毎週こられたら　私の居場所がないもの。

やっとほっとできる週末を過ごせるようになってきた。

娘もいろいろ　話をしてくれるようになったし
少しずつだけど　明かりが見えてきたかなー。

でも　ちょっと油断すると
どかーーーーーーーーんと来るので
その時の衝撃は大きい。　油断大敵。（笑）

今週木曜日は　通院の日です。

どうかずっとこのまま穏やかに過ぎていきますように・・・・。

そして　今家にある安定剤が切れた時
もう　飲まなくてもだいじょうぶ！と思えるように
なっていますように。



今月の娘の給料
私と同じくらいありました！

しかしまぁ　携帯代が４万円とか！？
私には考えられません。おそろしー。

バイトのお店で　ＮＯ２なんだとか＾＾
（ええ、そう夜のお仕事ね。）

仕事が楽しいって言ってました。
「私もがんばればできる」って　きっと気づきはじめてると思う。
自信がつき始めてきたみたい。

良い環境(仕事）に感謝。
夜の仕事というだけで　白い目で見る人もいるんだろうけど
私は気にしない！！！
「働く」という事ができるようになっただけでも
成長してるんだもん。



今まで・・・・
おまえはクズだとかアホだとかバカだとか
価値がないとか　出来が悪いとか
ずっと　彼氏に言われてたみたいです。

「私なんか生きてる価値がないねん。だから死ぬねん」

そういって窓から飛び降りようとしていた娘の姿を
忘れられません。

確かに中学は不登校
高校は　中退
まともに働かずにやってきたかもしれない。

だけど　その時その時をいっしょうけんめいだったんだよね。
暗闇の中でもがいていたんだよね。。

誰だってそんなこと言われ続けていたら
心が病んでしまうよ。


だいじょうぶ♪　がんばればできるんだから。
ＮＯ１になれる時だって来るよ。

だって　美容院のお姉さんが言ってた。
「え○○ちゃん　笑顔がステキ！あんなふうに　にっこり笑える子いないよ」って。

だいじょうぶ♪
幸せに向って　１歩ずつね。
お母さんも一緒に　歩いてるから。

となりのおばちゃん

数日前に　久しぶりに隣のおばちゃんに会った。

隣に住んでるけど　
私は昼間仕事してるし　なかなか顔を合わすことがない。

私より１０歳くらい上かな？と勝手に思ってる＾＾；


おはようございますの挨拶のあと
「少しは元気になった？」
と声かけてくださった。

警察が来るたび
パトカーが来るたび
迷惑をかけてる。

合わす顔がない！

でも　
どうしたの？何かあったの？
と心配してくれる。
決してそれは野次馬根性みたいなものではないことがわかるので
何度泣きながら事情を説明したことだろう。

ほんとーにいつもすみません。
最近すこーし　落ち着いています。

いつも気にかけてもらえて感謝です。