金曜日に再度 心療内科へ行ってきました。
先生には
過労もかなりあるし、休みには眠たかったら寝てていいんですよ。
眠たいと言う事は体が眠りを要求してるんです。
気にしないで寝てなさいって(笑)
うつ病は いわゆる一般的に言われるうつ病とは違い
「うつの傾向にある」と言うことで
気分が落ち込んだり良くなったりの繰り返しがあるそう(まろんはまさにそれ!)
ほんとにうつ病になったら何にもできなくなるみたいです。
睡眠薬を飲んでも眠れないと言うと
過度の緊張状態で(長年続いているから)神経がぴりぴりしているから
だそうです。
新しい薬を処方してもらって自分で調整しながら飲んでみてって
言われました。
金曜日の夜はよく眠れたけど効きすぎた感があったので
昨日は薬を半分にしたら眠りがもひとつでした。ムズカシイ
今日は4~5時間お昼寝したけど
今すでにもう眠いです(笑)薬はまだ飲んでません。
睡眠はとっても大事って先生に言われました。
眠れないことがあたりまえのようになっていて
まさか 病気の原因になるとは思いもよらず
もっと早く睡眠障害に気づくべきでした。
とにかく寝ましょう(笑)
先生には
過労もかなりあるし、休みには眠たかったら寝てていいんですよ。
眠たいと言う事は体が眠りを要求してるんです。
気にしないで寝てなさいって(笑)
うつ病は いわゆる一般的に言われるうつ病とは違い
「うつの傾向にある」と言うことで
気分が落ち込んだり良くなったりの繰り返しがあるそう(まろんはまさにそれ!)
ほんとにうつ病になったら何にもできなくなるみたいです。
睡眠薬を飲んでも眠れないと言うと
過度の緊張状態で(長年続いているから)神経がぴりぴりしているから
だそうです。
新しい薬を処方してもらって自分で調整しながら飲んでみてって
言われました。
金曜日の夜はよく眠れたけど効きすぎた感があったので
昨日は薬を半分にしたら眠りがもひとつでした。ムズカシイ
今日は4~5時間お昼寝したけど
今すでにもう眠いです(笑)薬はまだ飲んでません。
睡眠はとっても大事って先生に言われました。
眠れないことがあたりまえのようになっていて
まさか 病気の原因になるとは思いもよらず
もっと早く睡眠障害に気づくべきでした。
とにかく寝ましょう(笑)