去年の秋頃からナンだか体が重く感じていた…
暮れになって 「あっ！イケナイ！」 ずっと体重を計るのをサボっていたよぉ～
恐る恐るヘルスメーターに乗ってみた
∑(゜д゜lll) えっ！
まさか！ もう一度… ∑(゜д゜lll) ∑(゜д゜lll) ∑(゜д゜lll) ぎゃぁー
ウルウル…３キロも増えてるぅ～
１５年前にお茶とウォーキングで５キロ落としてから
ずっと守り続けた私の体重が…
３キロも増えてたぁ～！
待てよ、冷静になって考えたら 思い当たるふしは山盛り。。。(||-_-#)
大体、一番良くなかったのは 体重を計るのをサボっていたコトだ。
毎日体重を計る！ これはダイエットの基本
勿論、体重を計っただけでは体重は減らない。
しかし、自分の身に起きている辛い現実を受け止めなければダイエットは始まらないのであ～る 。。。(ノ_・。)
小さい頃は食が細くて痩せっぽちだった私
母から「りんごばかり食べてるからご飯が食べられなくなるの
」と
「食事前のりんご禁止令
」という私には厳しい命令が下された (-_-;)
中学生になった頃からモリモリさんに変身してしまい 母の心配は解消。
この頃はいくら食べても太らず 私はいい気になってタラフク食べていた。
大人になっても「痩せの大食い」の私は太らない体質だと確信していた
ところがその確信がもろくも崩れ落ちる時が来たのだ
それは…出産だっ
子供を産んでからの私は「痩せの大食い」は返上しなければいけなくなった。
食べるほどに身に付くよぉ～～～ (´Д`) (´Д`) (´Д`)
そして とうとう ５キロのダイエット開始の時が来た
私はチビなので５キロは大きい。
先ずは 毎日ヘルスメーターに乗る。
そして １時間のウォーキングを始めた。 これも毎日！
ウォーキングはとっても楽しい
歩くのは大好きなので直ぐにはまった。
雨の日も傘をさして歩く。 傘をさしている方が直ぐ汗が出た。
同じ頃、アレルギー克服の為に 高麗人参茶と杜仲茶を飲み始めた。
これはあざみ野の漢方薬局に相談して勧められたのだが
大体 たいていアレルギーに効くものはダイエットにも良い
どんどん体重は順調に落ちて 自分のベスト体重になった
せっかく痩せたんだから 何があってもこの体重を守るぞぉ～ヾ(*＾▽＾*)〃
momoが来てからウォーキングがお散歩に変わった。
やっぱり、お散歩じゃダメだよ (´Д`)
でも、毎日体重を計っていたので ちょっとでも増えると
食事の量を減らしたりして 体重維持に頑張っていた。
その内 何のキッカケかは忘れたけれど
高麗人参茶をルイボスティーに替えた。
杜仲茶、ルイボスティーそれに麦茶を煮出して 毎食、食事の時飲む。
それに加えて 朝グレープフルーツを１個食べるようにした。
きっかけは クエン酸が一番多くて疲労回復に効くとＴＶでやっていたから。
しかぁ～し グレープフルーツの威力はそれだけでは無かった ヘ(゜∀゜*)ノ
お茶とグレープフルーツの両方が効いたみたい
それからは 「あ～(-_-;) ちょっと食べ過ぎたかなぁ～」って日があっても
体重の変化はほぼ無くなって来た
そんなこんなで私は１５年間 ２７インチのパンツがはけていたのさ。
ところが！ 全くの油断！！！
去年の夏頃から 体重を計るのをサボり始めた頃から…
魔の手は しっかりと 私に 音も無く 忍び寄っていた 
思い当たるコトが次々と出てきた
お茶のブレンドの量を変えてしまっていたのだった。
杜仲茶もルイボスティーも茶葉１００％のものを選らばなくてはいけない。
杜仲茶３ｇが１パック、ルイボスティー２ｇが２パック、麦茶１パック
ルイボス１００％のがこちらでなかなか見つからないので
横浜のお友達に頼んで 今まで飲んでいたのと同じものを送って貰っていた。
度々頼むのが申し訳ないので ２パックを１パックに減らしていたのだった。
丁度 凄いタイミングでそのお友達からお茶が届いた
うっ…うれしい～ ヘ(゜∀゜*)ノ 神様仏様 素晴しい友をありがとう
それから、みかんは外皮のまま食べるのが健康に良いと聞いて
試してみたら 思ったほど食べずらくなかったので
朝のグレープフルーツ１個をみかんＳＳサイズ３個に替えていた。
どう考えてもみかんの方が糖度が高いじゃん
やれやれ… 。。。(||-_-#) どうした…私。
そして… 致命傷
秋から 寝酒 をしていました 
「先生ぇ～ 字が小さくて読めませぇ～ん！」 ∑(゜Д゜；)
「大声では…言えませぬ (-_-;)」
この年になって日本酒の美味しさに目覚めてしまったのです
主人は飲まないヒトなので ずっとお酒を家で飲む習慣は無かったのに…
主人が「おやすみ」と言って２階にmomoと上がってからが私の至福の時
叔母のブログに書いてあったもん 私の家系は「のんべい」だってぇ～
軌道修正あるのみ
しかし、気付いたのは年末、 年越しは義妹の家に誘われていた
義妹の心尽くしのご馳走を「ダイエット中だから」なんて女がすたるよぉ
「ダイエットは明日から」って言葉はこんな時に使うもんじゃ！
だってぇ こんな楽しい年越しは初めてだし どれも美味しいしお酒も旨い
遠慮なくタラフク食べて飲んで 結果は…
４キロオーバー ∑(゜д゜lll)
まぁ～ 当たり前です…。。。(||-_-#) せめてお茶を持参するべきだったぁ～
さぁ この４キロ！ すでに落としましたよぉ～４週間もかからずに
…ってなところで つづく
ごめんなさいね ちょっと息切れが…だってぇ 長いんだもん(-_-;)
「前置きが長いんじゃん！ 」
∑(゜Д゜；) 「ごめんよぉ～ (´Д`) 」
※コメント欄で「絵文字」が使えるようになりました
※コメント欄の設定を「古いコメントが上」に変更致しました。
（今までと逆です。 これまで読みづらくてすみませんでした。）
どうぞ、よろしくお願いいたします
待てないよぉ～
もう、お茶買ってくるから～[E:dash]
絵文字使えるようになったのね♪
ほほぉ～ふむふむ メモメモ…
私も 早くぅ～[E:up] （爆）
え～とぉ 私は８キロだから…２ヶ月ってか？
マジですか[E:sign02]
momoママさん次の更新いつですか？？？
oss102さんのブログから、時折おじゃましていました。
はじめてコメントします。
可愛いわんちゃんと、素敵なお庭のお写真、楽しみにしています。
私も、色の細いやせっぽちの子でした。
成長期から、よく食べるようになりました。そして、痩せの大食いになりました。
このところ、よる年波を感じます。新陳代謝も悪くなっているのですが、気づかないふりをしています。。。
昨日、美容院で、縄跳びやストレッチがいいと読みました。
ナハハ 待ってぇ～ (#^.^#)
お茶は茶葉１００％ですよ！
絵文字の設定出来るところ今になって見付けたのぉ～[E:note]
コメントの順番も変えたかったけどウチのうるさい方が反対してて…(-_-;)
勝手に変更しちゃったぁ～（爆）
コメントありがとぉ～♪ またよろしくでぇ～す！
ははぁ～ruruponさんは８キロですか？
頑張っていきましょう[E:up]
ん～次はぁ～出来るだけ早くアップしますね(^_-)-☆
コメントありがとうございました☆ また来てね♪
はじめまして(*＾-＾*)
コメントとても嬉しいです♪
今までも読んで下さっていたのですね、ありがとうございます！
やはり、痩せの大食いでしたか？ 代謝が悪くなっています(ノ_・。)
生涯、痩せの大食いで通したかったのですが…。
chobin-mamaさんはわんこもにゃんこも居るのですねぇ～
みんなとっても可愛いっ[E:lovely]
駆け足で行って来ましたが 今度、ゆっくりお邪魔しますね[E:up]
またいらして下さい☆ お待ちしています！
ここ2年で５キロ増えました。
結婚してからトータルで１０キロです[E:down]
１０キロ落としたいなんて贅沢は言いません。
せめて５キロなんとかならないかなぁ（２年前の服が着たい）
実は今日、初「人間ドック」だったのです[E:hospital]
それも旦那と一緒に！
ドックを受ける条件に体重を見ない事と脅して(苦笑)
理由は分かっているのよ。
旦那の帰りを待って晩御飯だから
いつも２１時すぎだし[E:beer]も飲んでしまう(>_<)
momoママさんアドバイスを・・・助けて[E:sign03]
（絵文字が使えるようになって嬉しい[E:note]）
そーだったのぉ～[E:sign02] ユキノさんが１０キロも[E:coldsweats01]
ずぅ～っと逢ってないもんね！
よぉ～し[E:up][E:up][E:up] 一緒にがんばろうぉ～[E:shine][E:shine]
まぁ、ご主人様には可哀想だけど夕飯は先に食べた方が…。
ご主人様の食事の時は隣に座ってホステスさんのようにお酌したり
お話聞いてあげたり…ん[E:flair]その方が喜ばれる？（爆）
一緒に人間ドック行くなんて 相変わらず仲良しなのね(^_-)-☆
コメントありがと♪ 明日つづきアップするつもり！
本当に体重は始終測るべきですね。
私もサボっていてえらい目にあっているところです。[E:gawk]
今後、ただ努力あるのみですが…
良く来てくださいました(o^-^o)
ウッシーさんはダイエットには無縁の方のように勝手に想像しておりました（笑）
朝のグレープフルーツだけでも 痩せるだけでは無く 様々な効果があるらしいです！ お試しを(^_-)-☆
コメント嬉しいです♪ またいらして下さいね(*＾-＾*)