１０月１日のお弁当

　　　　　　　　　　

栄養管理士さんに褒められて良い気分になったので、またまたＵＰです

今年初の栗ごはん
玉子焼き
煮しめ　　　　タケノコ　ハス　コンニャク　ニンジン　オクラ
ふかしイモ　　サツマイモの細いのがあったので
ヒジキの煮もの　ヒジキと油あげがあったので
ミニトマト

秋がいっぱい揃った気分で作りました

タケノコとコンニャクは、おでんがダイエットに有効だと栄養管理士さんから聞いたので
数日前から作って食べてた、おでんの材料を使用しました

買ったものは　栗とオクラで、あとは冷蔵庫の在庫処分材料です