診察で

６０日ぶりに病院へ行く
高血圧症と、ダイエットで通院してます　

　血圧の方は一日一個の薬のせいか、順調です
先日、政府に対して意義あり！お隣の国のチュー！は何なんだ！と興奮したときは上がったけど今は平静
わが国に何を求めても最早無駄な事だと諦めで落ち着きました
私たちが選ぶ政治家の資質が落ちてしまったという事もありなんだし・・・・（悲）

で、あれこれ考えて考えて、ダイエットに取り組んでるはずなのに、なかなか目標にたどり着く気配がありません

何をどうしたら痩せるんだろうと、我慢ばかりする食事療法が嫌になり投げ出したいと愚痴こぼすと
栄養士さんから励まされてしまった
「崖を転がり落ちるような痩せ方って異常ですし健康を害する以外には、有り得ません
今以上に上がらないよう体重を維持するんだと想うくらいでジワリ ジワリと続けるのが理想なんですよ」
と、慰められちゃった。娘みたいな年齢の先生に（ｗ

けど、お弁当は褒められましたよ　野菜が沢山考えて入れられてあって理想的だって、ワァイ！

タダ、私はダイエットも目的だから、
卵焼き、焼き魚と、ポテトサラダはマヨネーズやゆで卵が入っているので、同じ分類になるから、
ポテトサラダの量は少し減らしてくださいって言われちゃった。

何だかやる気出ちゃいました。

今度６週間後の診察はMRI　とか　血液検査とか　いっぱいやるって言われちゃいました
お金かかりそう・・・・

早くダイエット完成しなくちゃ！

で、来年早々に豪華客船の旅一週間食べ放題行かなくちゃ！



それでか（￢￢；



ダイエット

今日は

　　　　　　　　　　　

急に朝晩が寒くなってきたので、そろそろメニューアイテム変更したいところだけど
代り映えはせず

でも、今週は血圧の診断日があるので、今更やったって遅いと重々わかるが、

玉子焼き
塩しゃけ
かぼちゃの煮含め
きゅうりの浅漬け
ナスの床漬け　　　　何で二つも漬物が？って、私はナスが本当は好きなんです♪
揚げだし豆腐1/4切れ

それと、ご飯の代わりに　ポテトサラダ！
具材は　ポテトに　リンゴ1/2　　キューリ、ゆでたまご、かまぼこピンク（残り物があったから）
さらしタマネギスライス

これをタッパーに軽く入れました

美味しかったけど、さすがに　夕方近くなると幾分お腹が空きました

なんか　無いかしら？机の中とか

な　状態です

花

　　　　　　　　　　

ホウキグサの小さな花たちが沢山ついてます
いくらか、枝も赤く色づき始めて　　　　　　ワァイ！　秋だぁ！

　　　　　　　　　　

あちこちに花が咲き出して、

　　　　　　　　　　

四季咲きの薔薇も小さくてささやかに咲いてます

やっぱり、日本の四季は良いよね

あのね・・・・・

　　　　　　　　　　　　

また、オヤツのササミジャーキーを持ってきて食べ始めたチビ犬

私がデジカメしてやろうと近づいたら、後ろ向いて持ち去った

　　　　　　　　　　　　

玄関ポーチへ持ってきてまた食べ始めた

　　　　　　　　　　　　

あのさ、　私はあんたの飼い主よ
唯一餌をちゃんとあげてかまってあげてる唯一の味方なんだけど

全然、心が通い合ってない　　なぁ・・・

彼岸花

お友達がメールで彼岸花見つけたと言うので、朝早く目が覚めた本日、我が家の庭にも見つけました

やっぱ、花が多くなく寂しい限りですけど

　　　　　　　　　　　　　

バラの後ろの溝風な所に咲いています

　　　　　　　　　　　　　

離れた庭にも白いのが咲きましたし、

　　　　　　　　　　　　　

でもやっぱ、赤い花の方が私は好きです

　　　　　　　　　　　　　

ほんと、ふうちゃん　秋だわねぇ～彼岸に咲いたわ♪　

早く全部咲かないかなぁ～