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中年の健康ルーティン

2021-10-18 07:14:18 | 健康、へそ、腸と脳

すっかり秋、飛び越え寒さ到来ですね。

皆様の健康ルーティン、何かされていらっしゃいますか?

からだを温めることは、されてますか?

外からも衣服や暖房で温める事できますが、

身体の中から、温めることも大切ですね。

腸から元気、是非参考にされてください。

【イルチブレインヨガ】腸に働きかけるブレイン体操、腸運動 - YouTube

 

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【Get Bright チャレンジ】地球のためのライブ配信 「地球の健康が私の健康」 ー 中高年の健康ルーティン ー - YouTube



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