へそヒーリングで夏バテを吹き飛ばそう！

 夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、体力がダウンしていわゆる夏バテになる人が増えます。夏バテは腸の働きとも関係しています。夏になると、エアコンで冷えた部屋と屋外の激しい温度差によって自律神経が乱れがちになりますが、これが腸の機能に悪い影響を与えます。腸内環境が悪化すると、毒素が体内にたまっていき、免疫力が低下。病気にかかりやすくなります。暑苦しさが増す梅雨明けのころは得に要注意。いつもより意識して、腸をいたわることが大切です。

へそヒーリングで腸の緊張をほぐし、お腹すっきりさせましょう。へそまわりを刺激し、腸を活性化。ぜん動運動を活発にして、腸内フローラを整えていきます。

イルチブレインヨガでは、腸と脳がお互いに影響し合っている事を使って脳活性化の為に腸から活性化させていきます。腸活性化トレーニングや気の流れを良くする体操がメインです。

自分の体を内側から健康にしていきませんか（●＾o＾●）

 

 

イルチブレインヨガ一社スタジオ

難しいポーズはありません。

一人ひとりの体力や目的に合わせた丁寧な指導が好評です（●＾o＾●）

体硬くても、男性でも、８０代以上の方でも大歓迎です！

まずは体感！

体験レッスンへお越しください。

体験レッスンご予約はこちらから

へそヒーリングで腹圧アップ

 

 

みなさんはふだん腹圧を意識していますか？ 腹圧とは、文字どおり、お腹の圧力という意味です。この腹圧の働き具合というのは、健康の考えるうえで、大切なポイントの一つになるといいます。 私たちのお腹には、骨格がありません。人間の各部位は骨格によって支えられていますが、お腹にはないのです。 お腹の中には、いろいろな内臓が詰まっていますが、骨格がないため、本来であればペチャンコにつぶれてしまうはずです。しかし、そうならないのは、腹圧のおかげです。腹圧が働くことで、「腹膜」という袋 が膨らみ、その中にある内臓がつぶれずに済んでいるのです。 腹圧が弱くなると、お腹の袋も縮んでしまい内臓も圧迫されてしまいます。さらに、血管や神経も圧迫されるので、血流や代謝も悪くなります。 また、腹圧は腰痛とも関係しています。腹圧が不十分だと、内臓が前に出ようとする力が強まり、腰に負担がかかるからです。腰痛になりやすい人は、腰痛になったことがない人に比べて、腹圧が40％も弱いとい うデータもあるそうです さらに、腹圧が弱いと下腹ポッコリの原因にもなり、美容やダイエットの面からも良くありません。 では、どうすれば、腹圧を強くすることができるのでしょうか？ それには、腹圧を「意識」することがカギになります。腹圧をもたらすのは、お腹の内側にあるインナーマッスルという筋肉です。このインナーマッスルは、激しい腹筋トレーニングなどをしなくても、ふだんか らしっかりと意識をすることで、自然に強化できるとされます。 へそヒーリングは、お腹のインナーマッスルに対する意識を目覚めさせるのに役立つ健康法です。お腹の中心に位置するおへそを刺激することで、お腹にエネルギーを集め、腹圧をしっかりと働かせる習慣をつけ ることができます。

お腹のインナーマッスルに対する意識を目覚めさせるのに役立つ健康法へそヒーリングが体験できるのは
イルチブレインヨガの教室へ

体験毎日受付中です
ご予約はこちらをクリック
イルチブレインヨガ一社スタジオ

脳の力を引き出すのは「正しい目標」～イルチブレインヨガのBOS理論

パソコンには必ずウィンドウズのような「OS」（Operating System、基本ソフト）がありますが、同じように、私たちの脳にも、OSがあります。イルチブレインヨガのベースとなる脳教育理論では、「BOS」（Brain Operating System＝脳のOS）と呼んでいます。 BOSを動かす原動力になるのが、目標です。車のカーナビを使うとき、正確な目的地を入力しなければならないのと同じで、BOSを起動させるには、目標が必要です。脳に目標を正確に入力することで、望んだ結果を得ることが可能となります。 目標は一つずつ達成するというのでもOKです。小さな成功を繰り返すことによって、大きな夢に挑戦していくことができるようになります。成功も習慣化できるからです。マラソンランナーのように、まず１キロからクリアし、その次に２キロに挑戦し、最後にはフルコースを完走すればいいのです。 目標にもいろいろありますが、利己的な目標よりも、世の中の役に立つような目標のほうが、BOSをより活発に働かせることができます。自分には利益があっても、他人に害を及ぼすようなことは、一時的に快感を与えてくれるかも知れませんが、結局は不幸をもたらすことになります。 脳を使う目的が正しいとき、脳は本来の能力を発揮します。そのとき、あなたは健康で、幸せな人生を創造することができるのです。脳は生産的、創造的、平和的に使うことが大切です。 イルチブレインヨガのトレーニングは東洋の伝統的なトレーニングと脳教育を融合したオリジナルヨガです（＾－＾） 体の健康から心と脳の健康まで！一緒にご自分の目標、夢を実現していきませんか（●＾o＾●）


体験毎日受付中こちらからお申込みできます。

イルチブレインヨガ一社スタジオ

イルチブレインヨガ 4番チャクラトレーニング体験談 Ｖｏｌ．1

4番チャクラトレーニング体験談　Ｖｏｌ．1


思考を手放すこと、考えや感情に縛られていることが、呼吸瞑想しることで、意識が自由になり心と身体が楽になります。

トレーニングで今を感じることがどなたでもできます(^-^)v

４番チャクラのトレーニングは、ご自身の胸の深いところを感じることです。

一緒にトレーニングして、４番チャクラ開いてご自身を感じてください。
ご自分の中のびっくりするほどの宝物を感じます。

７月も２０周年キャンペーンで
入会金半額キャンペーン中(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

http://ilchibrainyoga.com/

時間　
10時30分から　トレーニング７０分
14時30分から
19時30分から

体験されたい方、トレーニング30分前に、いらっしゃってください。

 

お待ちしています

http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/issyastudio/

 ■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-　

　ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）一社スタジオ　　名古屋市名東区一社１－７８　名昭ビル５F　　Tel052-747-2992

　　http://ilchibrainyoga-issya.com

■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-　

 

４日ヨガの日 体験無料デー One Minute Meditation with New Zealand 01 ー1分瞑想 ー

One Minute Meditation with New Zealand　01　ー1分瞑想 ー


p>思考を手放すこと、考えや感情に縛られていることが、呼吸瞑想しることで、意識が自由になり心と身体が楽になります。

トレーニングで今を感じることがどなたでもできます(^-^)v

７月４日　ヨガの日　

体験無料デー

時間　
10時30分から　トレーニング７０分
14時30分から
19時30分から

体験されたい方、トレーニング30分前に、いらっしゃってください。

 

お待ちしています

 ■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-　

　ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）一社スタジオ　　名古屋市名東区一社１－７８　名昭ビル５F　　Tel052-747-2992

　　http://ilchibrainyoga-issya.com

■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-■-