「君に決める」ための道のり

日帰り登山では重量はさほど気になりませんが、
テント泊になると３０kg程度の荷物を背負うため、
少しでも、
少しでも荷を軽くすべく、一つ一つに気を使います。

例えば、食料がその一つ。

こんな風に思考してます。
　
　「残雪の環境下では就寝時のことを考えるとやはり汁物が欲しい。」
　「コンビニのフリーズドライシリーズ。とりわけ豚汁系は野菜も摂取できるし中々いいが、量が少なく、コスパとして割に合わないか。」
　「となると、やはり即席麺が望ましい。最近のカップ麺は実に美味い。」
　「しかし、カップ麺はかさばるし、何より高価だ。となると、やはり袋麺か。」
　「味噌味、豚骨味が好みではあるが、弱っている状態も考慮すると、あまり濃い物では胃が受け付けない可能性もあるな。無難に塩味にしよう。
　　水の消費も最小限にしたいしな。
　　塩味であれば、もし味に不足があれば、チーズをトッピングするなりすれば自由に味にバリエーションができるから、体調に応じて柔軟にできるもんな。」
　「さて、次に、どのメーカーが良いか。モチモチした食感としては、ラ王が好みではある。
　　しかし、マルちゃん正麺の最近の味の改善具合には目を見張る点も。モチモチと、味の共存。良いな。
　　ん、待てよ！マルちゃん正麺は他に比べるとカルシウム含量は優れているが、ビタミンB1,B2が無いのか。栄養が欠乏する状態ではこれは好ましく無いな。
　　たん白質含有量が一番高い点を踏まえると些か惜しい気もするが、マルちゃん正麺は選択肢から除外するか。
　　では・・・サッポロか日清か・・・やはり、味はラ王の方が良いよな。カロリーは400以下ではあるが、
　　脂質が圧倒的に少ないのは素晴らしい。
　　厳冬期では無いから、過度な脂質は不要だ。
　　しかし、たん白質、ビタミンの含有量は、さすがはサッポロ一番というべきか、圧倒的にサッポロが優っているな。
　　サッポロの特徴として、スープが馴染むのが早いこともある。
　　何より、この価格が安価だ（他の物より１０円程度異なる）。
　　よし、今回の旅の共はサッポロ一番、君に決めた！！」

一つの持ち物を決めるため、意外に悩んでます。

＊以下は全て、一食分に含まれる栄養成分。各社HP情報より。
●サッポロ一番 塩らーめん
　エネルギー　　443 kcal（＊スープ込）
　たん白質 　　　9.5 g
　脂質 16.6 g
　炭水化物 63.8 g
　ナトリウム　　2.3 g（めん・やくみ：0.6 g　スープ：1.7 g）
　ビタミンB1 0.33 mg
　ビタミンB2 0.58 mg
　カルシウム 232 mg
　食塩相当量： 5.8 g

●日清ラ王 塩
　エネルギー　　316kcal
　　めん: 276kcal
　　スープ: 40kcal
　たん白質　　 7.0g
　脂質　　　　 4.8g
　炭水化物　　 61.2g
　ナトリウム　　2.2g 　（めん: 0.8g スープ: 1.4g）
　ビタミンB1 　0.2mg
　ビタミンB2 　0.26mg
　カルシウム 　159mg
　食塩相当量：　　5.6g (めん: 2.0g / スープ: 3.6g)

●マルちゃん正麺　旨塩味
　エネルギー 353 kcal
　たんぱく質 9.7g
　脂質 6.2g
　炭水化物 64.6g
　ナトリウム 2.6g（めん0.9g　スープ1.7g）
　カルシウム 190mg
　
●チキンラーメン
　熱量 　　　377kcal （めん: 335kcal 　スープ: 42kcal）
　たんぱく質 　8.2g
　脂質 　　　14.5g
　炭水化物 　53.6g
　食塩相当量 5.6g （めん: 2.3g 　スープ: 3.3g）
　ビタミンB1 　0.61mg
　ビタミンB2 　0.74mg
　カルシウム 　278mg